фух, ну его нафиг, было на столько трудно что на 4-5 кругах в плечах чувствовал нагрузку и боль схожую с отходняком после долгих или сложных тренировок или буд-то бы синяки.
3 х 20*20*7
20*20*5
20*20*6
хреново конечно что не удалось сделать все 5 подходов по 7 подтягиваний, но благодарю себя что вообще сделал все 5.
Кстати, ещ подумал что столь сложная тренировка могла получиться из-за пропуска между 93 и 92 днями и плюс отсутствие нормальй активности в в первом же дне турбо блока, всего 2 дня, а результат видно. Пипец если бы неделю ппропустить.
?
