Глобальный форум Дневники тренировок

[100] Вован

/forums/comment/187249-19-10-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
22.05.2015 19:21
19:10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
Отдых 60
/forums/comment/187483-22-33-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
24.05.2015 22:48
22:33
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
Отдых 60
/forums/comment/187629-chto-to-ja-vypady-upustil-iz-vidu-ispravljajus
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
25.05.2015 23:20
Что-то я выпады упустил из виду 😦
Исправляюсь 😃
Подтягивания, приседания, отжимания, выпады (сумма)
5, 10, 10, 20
5, 10, 10, 20
5, 10, 10, 20
5, 10, 10, 20
5, 10, 10, 20
5, 10, 10, 20
Отдых 60
/forums/comment/187777-23-07-segodnja-sdelaju-5-krugov-no-pribavlju
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
27.05.2015 00:58
23:07
Сегодня сделаю 5 кругов, но прибавлю повторений. До шестого круга на самом деле ещё несколько дней, так что не буду торопить события.
6, 15, 15, 30
6, 15, 15, 30
6, 15, 15, 30
6, 15, 15, 30
6, 15, 15, 30
Отдых 60
/forums/comment/187973-vsem-privet-21-36-6-14-14-28-6-14-14-28-6-14-14-28-6
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
28.05.2015 21:54
Всем привет! 21:36
6, 14, 14, 28
6, 14, 14, 28
6, 14, 14, 28
6, 14, 14, 28
6, 14, 14, 28
Отдых 60.
/forums/comment/188103-yo-21-00-6-14-14-28-6-14-14-28-6-14-14-28-6-14-14-28-6
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
29.05.2015 21:18
Yo! 21:00
6, 14, 14, 28
6, 14, 14, 28
6, 14, 14, 28
6, 14, 14, 28
6, 14, 14, 28
Отдых 60.
/forums/comment/188288-20-21-6-14-14-28-6-14-14-28-6-14-14-28-6-14-14-28-6-14
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
31.05.2015 20:38
20:21
6, 14, 14, 28
6, 14, 14, 28
6, 14, 14, 28
6, 14, 14, 28
6, 14, 14, 28
Отдых 60
/forums/comment/188674-i-tak-prodolzhaem-22-00-6-15-15-30-6-15-15-30-6-15-15
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
02.06.2015 22:19
И так, продолжаем. 22:00
6, 15, 15, 30
6, 15, 15, 30
6, 15, 15, 30
6, 15, 15, 30
6, 15, 15, 30
Отдых 60
/forums/comment/189209-19-46-6-11-11-22-6-11-11-22-6-11-11-22-6-11-11-22-6-11
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
06.06.2015 20:04
19:46
6, 11, 11, 22
6, 11, 11, 22
6, 11, 11, 22
6, 11, 11, 22
6, 11, 11, 22
6, 11, 11, 22
Отдых 60
/forums/comment/189519-21-41-6-11-11-22-6-11-11-22-6-11-11-22-6-11-11-22-6-11
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
08.06.2015 22:03
21:41
6, 11, 11, 22
6, 11, 11, 22
6, 11, 11, 22
6, 11, 11, 22
6, 11, 11, 22
6, 11, 11, 22
Отдых 60
/forums/comment/191101-18-00-5-10-10-20-5-10-10-20-5-10-10-20-5-10-10-20-5-10
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
26.06.2015 18:11
18:00
5, 10, 10, 20
5, 10, 10, 20
5, 10, 10, 20
5, 10, 10, 20
5, 10, 10, 20
Отдых 60
/forums/comment/191253-podtjagivanija-prisedanija-otzhimanija-na-brusjah
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
28.06.2015 18:48
Подтягивания, приседания, отжимания на брусьях, выпады
6, 10, 8, 20
6, 10, 8, 20
6, 10, 8, 20
6, 10, 8, 20
6, 10, 8, 20
Отдых 60
/forums/comment/191374-20-17-6-10-7-20-6-10-7-20-6-10-7-20-6-10-7-20-6-10-7
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
29.06.2015 22:51
20:17
6, 10, 7, 20
6, 10, 7, 20
6, 10, 7, 20
6, 10, 7, 20
6, 10, 7, 20
6, 10, 7, 20

Пресс 18, 20, 15, 15, 25

Отдых 60
/forums/comment/191766-22-45-6-10-8-20-6-10-8-20-6-10-8-20-6-10-8-20-6-10-8
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
03.07.2015 23:03
22:45
6, 10, 8, 20
6, 10, 8, 20
6, 10, 8, 20
6, 10, 8, 20
6, 10, 8, 20
7, 10, 12, 20
Отдых 60
/forums/comment/191854-13-45-6-10-8-20-6-10-8-20-6-10-8-20-6-10-8-20-6-10-8
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
05.07.2015 14:03
13:45
6, 10, 8, 20
6, 10, 8, 20
6, 10, 8, 20
6, 10, 8, 20
6, 10, 8, 20
6, 10, 8, 20
Отдых 60
Присед в статике 60 секунд.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[29.12.2025 15:12]
Предложения по сайту
WasD[13.12.2025 13:50]
БАГИ на сайте
WasD[09.12.2025 09:22]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[30.12.2025 22:53]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[20.10.2025 19:30]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.12.2025 20:47]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[30.12.2025 22:37]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки ~ illusionist
illusionist[31.12.2025 17:35]
Live your life
Brom[30.12.2025 22:53]
трень 2
Anastasia13[30.12.2025 22:37]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.12.2025 20:47]
Трени.
sashamoble1[29.12.2025 20:23]
Всё по новой
junior[29.12.2025 19:08]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[29.12.2025 19:00]
Уличная тренировка каждый день!!!
HonGildon[29.12.2025 16:44]
Большой вопрос по программе тренировок
Daosism[29.12.2025 15:15]
Тренировки Iparovoz'a 2023-2025
Iparovoz[29.12.2025 15:13]