Глобальный форум Дневники тренировок

[100] Вован

/forums/comment/182238-21-01-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
20.04.2015 21:13
21:01
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
Отдых 60
/forums/comment/182476-22-14-5-11-11-11-5-11-11-11-5-11-11-11-5-11-11-11-5-11
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
21.04.2015 22:27
22:14
5, 11, 11, 11
5, 11, 11, 11
5, 11, 11, 11
5, 11, 11, 11
5, 11, 11, 11

Пресс
17, 19, 15, 14, 30

Отдых 60
/forums/comment/182675-23-25-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
22.04.2015 23:38
23:25
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
ОТдых 60
/forums/comment/182812-20-40-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
23.04.2015 20:57
20:40
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10

Пресс
18, 20, 15, 15, 25

Отдых 60
/forums/comment/182958-19-50-podtjagivanija-obratnyj-uzkij-hvat-6-10-10-10-6
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
24.04.2015 20:03
19:50
Подтягивания обратный, узкий хват.
6, 10, 10, 10
6, 10, 10, 10
6, 10, 10, 10
6, 10, 10, 10
6, 10, 10, 10
Отдых 60
/forums/comment/183294-18-22-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10-10-10
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
26.04.2015 18:51
18:22
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10

Пресс 50

Отдых 60
/forums/comment/183547-21-27-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
27.04.2015 21:40
21:27
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
Отдых 60
/forums/comment/183956-20-45-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10-10-10
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
29.04.2015 20:54
20:45
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
Сделал 4 круга, потому что болею.
Отдых 60.
/forums/comment/185014-vozvrashhajus-posle-pereryva-svjazannogo-s-boleznju-23
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
05.05.2015 23:37
Возвращаюсь после перерыва связанного с болезнью
23:25
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
Отдых 60
/forums/comment/185289-22-47-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
07.05.2015 22:00
22:47
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
Отдых 60
/forums/comment/185574-18-46-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
10.05.2015 19:01
18:46
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
Отдых 60
/forums/comment/185751-21-56-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
11.05.2015 22:09
21:56
5, 10, 10, 10,
5, 10, 10, 10,
5, 10, 10, 10,
5, 10, 10, 10,
5, 10, 10, 10
Отдых 60
/forums/comment/185894-21-46-5-11-11-11-5-11-11-11-5-11-11-11-5-11-11-11-5-11
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
12.05.2015 22:01
21:46
5, 11, 11, 11,
5, 11, 11, 11,
5, 11, 11, 11,
5, 11, 11, 11,
5, 11, 11, 11
Отдых 60
/forums/comment/186162-22-48-5-11-11-11-5-11-11-11-5-11-11-11-5-11-11-11-5-11
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
14.05.2015 23:01
22:48
5, 11, 11, 11,
5, 11, 11, 11,
5, 11, 11, 11,
5, 11, 11, 11,
5, 11, 11, 11
Отдых 55.
/forums/comment/187081-17-28-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
21.05.2015 17:38
17:28
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
Отдых 60
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[29.12.2025 15:12]
Предложения по сайту
WasD[13.12.2025 13:50]
БАГИ на сайте
WasD[09.12.2025 09:22]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[30.12.2025 22:53]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[20.10.2025 19:30]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.12.2025 20:47]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[30.12.2025 22:37]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки ~ illusionist
illusionist[31.12.2025 17:35]
Live your life
Brom[30.12.2025 22:53]
трень 2
Anastasia13[30.12.2025 22:37]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.12.2025 20:47]
Трени.
sashamoble1[29.12.2025 20:23]
Всё по новой
junior[29.12.2025 19:08]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[29.12.2025 19:00]
Уличная тренировка каждый день!!!
HonGildon[29.12.2025 16:44]
Большой вопрос по программе тренировок
Daosism[29.12.2025 15:15]
Тренировки Iparovoz'a 2023-2025
Iparovoz[29.12.2025 15:13]