Глобальный форум Дневники тренировок

[100] Вован

/forums/comment/176865-20-45-skakalka-140-pryzhkov-podtjagivanija-prisedanija
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
25.03.2015 21:01
20:45
Скакалка 140 прыжков
Подтягивания, приседания, отжимания, приседания
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
Отдых 60
/forums/comment/177102-20-20-skakalka-160-podtjagivanija-prisedanija
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
26.03.2015 20:31
20:20
Скакалка 160
Подтягивания, приседания, отжимания, приседания
5, 12, 12, 12
5, 12, 12, 12
5, 12, 12, 12
5, 12, 12, 12
отдых 60
/forums/comment/177654-19-50-skakalka-200-podtjagivanija-prisedanija
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
29.03.2015 20:06
19:50
Скакалка 200
Подтягивания, приседания, отжимания, приседания
5, 13, 13, 13
5, 13, 13, 13
5, 13, 13, 13
5, 13, 13, 13
Отдых 60
/forums/comment/178110-20-23-skakalka-210-podtjagivanija-prisedanija
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
31.03.2015 20:36
20:23
Скакалка 210
Подтягивания, приседания, отжимания, приседания
5, 13, 13, 13
5, 13, 13, 13
5, 13, 13, 13
5, 13, 13, 13
Отдых 60
/forums/comment/178376-22-10-skakalka-210-podtjagivanija-prisedanija
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
01.04.2015 22:18
22:10
Скакалка 210
Подтягивания, приседания, отжимания, приседания
5, 14, 14, 14
5, 14, 14, 14
5, 14, 14, 14
5, 14, 14, 14
Отдых 60
/forums/comment/178563-21-55-5-15-15-15-5-15-15-15-5-15-15-15-5-15-15-15
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
02.04.2015 22:06
21:55
5, 15, 15, 15
5, 15, 15, 15
5, 15, 15, 15
5, 15, 15, 15
Отдых 60
/forums/comment/178751-21-16-6-10-10-10-6-10-10-10-6-10-10-10-6-10-10-10
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
03.04.2015 21:25
21:16
6, 10, 10, 10
6, 10, 10, 10
6, 10, 10, 10
6, 10, 10, 10
Отдых 60
/forums/comment/178912-20-43-6-11-11-11-6-11-11-11-6-11-11-11-6-11-11-11
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
04.04.2015 21:00
20:43
6, 11, 11, 11
6, 11, 11, 11
6, 11, 11, 11
6, 11, 11, 11
Отдых 60
/forums/comment/179827-21-45-6-10-10-10-6-10-10-10-6-10-10-10-6-10-10-10
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
08.04.2015 21:53
21:45
6, 10, 10, 10
6, 10, 10, 10
6, 10, 10, 10
6, 10, 10, 10
Отдых 60
/forums/comment/180018-20-58-podtjagivanija-prisedanija-otzhimanija
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
09.04.2015 21:08
20:58
Подтягивания, приседания, отжимания, приседания
6, 11, 11, 11
6, 11, 11, 11
6, 11, 11, 11
6, 11, 11, 11

Пресс
19, 21, 15, 15, 20

Отдых везде 60
/forums/comment/180213-den-11-21-58-6-12-12-12-6-12-12-12-6-12-12-12-6-12-12
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
10.04.2015 22:18
День 11, 21:58
6, 12, 12, 12
6, 12, 12, 12
6, 12, 12, 12
6, 12, 12, 12
Отдых 60
/forums/comment/180518-17-56-6-13-13-13-6-13-13-13-6-13-13-13-6-13-13-13
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
12.04.2015 18:08
17:56
6, 13, 13, 13
6, 13, 13, 13
6, 13, 13, 13
6, 13, 13, 13
Отдых 60
/forums/comment/180723-21-06-podtjagivanija-prisedanija-na-levoj-otzhimanija
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
13.04.2015 21:20
21:06
Подтягивания, приседания на левой, отжимания, приседания на правой
6, 5, 10, 5
6, 5, 10, 5
6, 5, 10, 5
6, 5, 10, 5
Отдых 60

Тяжеловато конечно, на пятый круг совсем не хочется.
/forums/comment/180929-23-00-6-14-14-14-6-14-14-14-6-14-14-14-6-14-14-14
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
14.04.2015 23:15
23:00
6, 14, 14, 14
6, 14, 14, 14
6, 14, 14, 14
6, 14, 14, 14
Отдых 60
/forums/comment/181562-21-10-6-15-15-15-6-15-15-15-6-15-15-15-6-15-15-15
Bobby
Bobby
Санкт-Петербург
17.04.2015 21:24
21:10
6, 15, 15, 15
6, 15, 15, 15
6, 15, 15, 15
6, 15, 15, 15
Отдых 60
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[20.02.2026 10:17]
Предложения по сайту
WasD[19.02.2026 19:59]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[13.02.2026 15:34]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Подтягивания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:24]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
Задний вис
WasD[13.02.2026 12:18]
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[09.02.2026 19:35]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[19.02.2026 12:31]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[12.01.2026 23:59]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.02.2026 22:03]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
трень 2
Anastasia13[16.02.2026 19:17]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Начать сначала
RAN18[21.02.2026 11:22]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[21.02.2026 07:32]
Tolle
Tolle[21.02.2026 00:31]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[20.02.2026 15:43]
Тренировки 2023-26 NSh
NadegdaSh[19.02.2026 21:02]
Всё по новой
junior[19.02.2026 20:04]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[19.02.2026 17:01]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[19.02.2026 12:31]
2026_workout
homefalcon[18.02.2026 08:37]
Трени.
sashamoble1[17.02.2026 19:11]