/forums/comment/169916-zdravstvujte-sushhestvuet-mnogo-mnenij-chto-dlja
27.02.2015 14:57
Здравствуйте!Существует много мнений что для сброса лишнего веса лучше выбрать спринтерскую дистанцию,но и про длинные дистанции также не мало мнений,посоветуйте пожалуйста что будет правильней для сброса веса?
Ras_Tu
/forums/comment/169923-vsjo-individualno-a-s-po-nastojashhemu-izbytochnym
27.02.2015 18:01
Всё индивидуально, а с по-настоящему избыточным весом бегать вообще нельзя.

А у тебя точно есть избыточный вес:

Вес 76 кг
Рост 178 см ?

что будет правильней для сброса веса?


Нормальное питание с рассчитанным дефицитом калорий.
/forums/comment/169931-beg-ne-umenshaet-ves-tela
27.02.2015 19:39
Бег не уменьшает вес тела.
/forums/comment/169980-quote-name-ogrudko-beg-ne-umenshaet-ves-tela-quote
28.02.2015 07:36
Бег не уменьшает вес тела.

Совершенно не согласен, при помощи бега и правильного питания похудел со 118 до 94 за полгода(мб чуть больше).
Сначала бегал при помощи программы на смартфоне RunKeeper, у них там прям программа тренировок для похудения готовая есть. После просто бегал по 10-13 км.
/forums/comment/169987-quote-name-nbah1990-quote-name-ogrudko-beg-ne
28.02.2015 08:28
Бег не уменьшает вес тела.

Совершенно не согласен, при помощи бега и правильного питания похудел со 118 до 94 за полгода(мб чуть больше).
Сначала бегал при помощи программы на смартфоне RunKeeper, у них там прям программа тренировок для похудения готовая есть. После просто бегал по 10-13 км.


Ты похудел за счет ПИТАНИЯ, а не БЕГА ;)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/169988-quote-name-ogrudko-beg-ne-umenshaet-ves-tela-quote
28.02.2015 08:29
Бег не уменьшает вес тела.


Шикарная фразА)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/170217-s-chego-vdrug-beg-perestal-umenshat-ves-jeto-kakaja
01.03.2015 12:10
С чего вдруг бег перестал уменьшать вес? Это какая-никакая, а затрата калорий. Меньше калорий, меньше вес. Или вы что-то новое придумали? Может нам стоит бросить бегать пока не растолстели)))
/forums/comment/170222-quote-name-nbah1990-sovershenno-ne-soglasen-pri
01.03.2015 12:32
Совершенно не согласен, при помощи бега и правильного питания похудел со 118 до 94 за полгода(мб чуть больше).

Сами себе противоречите, вы бегали и правильно питались
/forums/comment/170224-quote-name-r2d2-s-chego-vdrug-beg-perestal-umenshat
01.03.2015 12:44
С чего вдруг бег перестал уменьшать вес? Это какая-никакая, а затрата калорий. Меньше калорий, меньше вес. Или вы что-то новое придумали? Может нам стоит бросить бегать пока не растолстели)))

Я о том, что не нужно ставить знак равенства между бегом и похудением. Точно так же
Мы не худеем от:
- кардиотренировок
- силовых тренировок
- ходьбы
- занятий йогой
- ограничения в питании
- ограничения в мучном, сладком, фастфуде, мясе, молочных продуктах
- при дробном питании
- при одноразовом питании
- при отказе от пищи после 18.00, 17.00, 24.00

Мы худеем, только когда удается создать дефицит энергии на заданном отрезке времени. Отсюда любая двигательная активность и способ ограничить поступлении энергии служит достижению цели, но не является необходимым и единственным условием, поэтому:

Существует много мнений что для сброса лишнего веса лучше выбрать спринтерскую дистанцию,но и про длинные дистанции также не мало мнений,посоветуйте пожалуйста что будет правильней для сброса веса?

не имеет никого смысла, вырванного из контекста образа жизни и питания.
/forums/comment/170284-quote-name-ogrudko-my-ne-hudeem-ot-kardiotrenirovok
01.03.2015 16:16
Мы не худеем от:
- кардиотренировок
- силовых тренировок
- ходьбы
- занятий йогой
- ограничения в питании


А что, от всего этого толстеем!? Мысль твоя конечно понятна, но выражение ее не адекватное.
/forums/comment/170294-uvy-no-net-ljudi-dejstvitelno-ishhut-panaceju-vot-beg
01.03.2015 16:37
Увы, но нет. Люди действительно ищут панацею, вот бег и точка. Бегаю, значит худею, а то, что можно это заесть без проблем печеньками многие не задумываются.

А что, от всего этого толстеем!?

В том то и дело, что не связаны эти 2 действия напрямую.
/forums/comment/170301-kuda-eshhe-prjamee-to
01.03.2015 16:56
Куда еще прямее-то?
/forums/comment/170302-quote-name-r2d2-kuda-eshhe-prjamee-to-quote-mozhno
01.03.2015 17:03
Куда еще прямее-то?


Можно сказать, что бег требует расхода энергии. Но похудение это процесс потери веса, а не расхода энергии. Ты можешь много кушать и много бегать и набирать вес. Серьезно. Можно просто посмотреть по энергозатратам и калорийности, тренировками ты никогда не сможешь победить неправильное питание и начать худеть. Ну только если у тебя там почти баланс калорий был итак уже
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/170319-quote-name-wasd-trenirovkami-ty-nikogda-ne-smozhesh
01.03.2015 17:43
тренировками ты никогда не сможешь победить неправильное питание и начать худеть
Я неправильным питанием не могу победить тренировки и перестать терять вес.
/forums/comment/170327-mnogo-kushat-i-mnogo-begat-i-nabirat-ves-jeto-kak
01.03.2015 18:28
много кушать и много бегать и набирать вес - это как Семенихин???????
вялые спринты по 25 метров со скоростью слона....полтора раза - это не много бегать, это вообще профанация )))
ну а что он там "кушает" для набора массы одному Богу известно. ;)
много кушать и много бегать - несовместимые вещи, точка ;
много кушать и катать вату - допустимо.