много кушать и много бегать и набирать вес - это как Семенихин???????
вялые спринты по 25 метров со скоростью слона....полтора раза - это не много бегать, это вообще профанация )))
ну а что он там "кушает" для набора массы одному Богу известно.
много кушать и много бегать - несовместимые вещи, точка ;
много кушать и катать вату - допустимо.</quote>
вялые спринты по 25 метров со скоростью слона....полтора раза - это не много бегать, это вообще профанация )))
ну а что он там "кушает" для набора массы одному Богу известно.
много кушать и много бегать - несовместимые вещи, точка ;
много кушать и катать вату - допустимо.</quote>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
калорийность рациона и много кушать - разные вещи, Антон
для баскетболиста, футболиста, etc. моей весовой категории при двухразовых тренировках, достаточно 4600- 4950 ккал (белки-жиры-углеводы в соотношении 1 : 0,8 : 4), точка</quote>
для баскетболиста, футболиста, etc. моей весовой категории при двухразовых тренировках, достаточно 4600- 4950 ккал (белки-жиры-углеводы в соотношении 1 : 0,8 : 4), точка</quote>
Не очень догнал в чем разность и что ты понимаешь под много кушать тогда? Я просто тоже ее понимаю как так 5000 калорий это НЕ МНОГО?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
среднестатистический, исходя из того сколько жирных кругом, хомячит на 7000-8000 ккал 
</quote>
</quote>Жирными они могут быть не из-за 7к калорий, а из-за вредной пищи и малоподвижного образа жизни. Потому что 7к калорий это очень много...
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Мы не худеем от:
- кардиотренировок
- силовых тренировок
- ходьбы
- занятий йогой
- ограничения в питании
- ограничения в мучном, сладком, фастфуде, мясе, молочных продуктах
- при дробном питании
- при одноразовом питании
- при отказе от пищи после 18.00, 17.00, 24.00</quote>
- кардиотренировок
- силовых тренировок
- ходьбы
- занятий йогой
- ограничения в питании
- ограничения в мучном, сладком, фастфуде, мясе, молочных продуктах
- при дробном питании
- при одноразовом питании
- при отказе от пищи после 18.00, 17.00, 24.00</quote>
Чего не стоит делать, чтобы похудеть:
- кардиотренировок
- силовых тренировок
- ходьбы
- занятий йогой
- ограничения в питании
- ограничения в мучном, сладком, фастфуде, мясе, молочных продуктах
- при дробном питании
- при одноразовом питании
- при отказе от пищи после 18.00, 17.00, 24.00</quote>
- силовых тренировок
- ходьбы
- занятий йогой
- ограничения в питании
- ограничения в мучном, сладком, фастфуде, мясе, молочных продуктах
- при дробном питании
- при одноразовом питании
- при отказе от пищи после 18.00, 17.00, 24.00</quote>
Привет, Вася ты что-то жиром заплываешь, от чего докатился до жизни такой?
... от:
- кардиотренировок
- силовых тренировок
- ходьбы
- занятий йогой
- ограничения в питании
- ограничения в мучном, сладком, фастфуде, мясе, молочных продуктах
- при дробном питании
- при одноразовом питании
- при отказе от пищи после 18.00, 17.00, 24.00</quote>
- кардиотренировок
- силовых тренировок
- ходьбы
- занятий йогой
- ограничения в питании
- ограничения в мучном, сладком, фастфуде, мясе, молочных продуктах
- при дробном питании
- при одноразовом питании
- при отказе от пищи после 18.00, 17.00, 24.00</quote>
Здравствуйте Василий Пертович, как вам удалось в вашем преклонном возрасте сохранить такую замечательную физическую форму?
В юности читая форумы я получил много полезной информации и решил навсегда отказаться ...
... от:
- кардиотренировок
- силовых тренировок
- ходьбы
- занятий йогой
- ограничения в питании
- ограничения в мучном, сладком, фастфуде, мясе, молочных продуктах
- при дробном питании
- при одноразовом питании
- при отказе от пищи после 18.00, 17.00, 24.00</quote>
- кардиотренировок
- силовых тренировок
- ходьбы
- занятий йогой
- ограничения в питании
- ограничения в мучном, сладком, фастфуде, мясе, молочных продуктах
- при дробном питании
- при одноразовом питании
- при отказе от пищи после 18.00, 17.00, 24.00</quote>
