/forums/comment/160799-b-den-65-b-8-krugov-10-7-10-8-10-vsem-uspeha
16.06.2014 13:24
день 65, 8 кругов: 10*7*10*8*10, всем успеха)
/forums/comment/160800-den-65-j-upor-lezha-upor-prisev-10-5-podtjagivanie-3-5
19.07.2014 10:52
день 65-й.
упор лежа упор присев 10*5
подтягивание 3*5
отжимание 11*5
приседание 15*5
выпады 10*5
в норме, иду дальше. У меня вопрос. При отжимании,когда ноги( носки) стоят на лавке выше грудных мышц, а ладони на земле, что лучше всего прокачивается? Какие мышцы?
/forums/comment/160801-quote-name-romarkmen-pri-otzhimanii-kogda-nogi-noski
19.07.2014 17:44
При отжимании,когда ноги( носки) стоят на лавке выше грудных мышц, а ладони на земле, что лучше всего прокачивается? Какие мышцы?</quote>

Вроде бы в начале ПРОДВИНУТОГО блока мы уже детально рассматривали этот вопрос, перечитай инфо-пост - http://workout.su/news/2734
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD