день 65-й.
упор лежа упор присев 10*5
подтягивание 3*5
отжимание 11*5
приседание 15*5
выпады 10*5
в норме, иду дальше. У меня вопрос. При отжимании,когда ноги( носки) стоят на лавке выше грудных мышц, а ладони на земле, что лучше всего прокачивается? Какие мышцы?
.jpg "manfred")
