/forums/comment/160059-otstaju-ot-programmy-na-nedelju-pojetomu-nachnu
20.04.2014 10:36
Отстаю от программы на неделю, поэтому начну продвинутый блок на следущей неделе
/forums/comment/160060-kakie-myshci-nagruzhaet-novoe-uprazhnenie
10.05.2014 22:49
КАКИЕ МЫШЦИ НАГРУЖАЕТ НОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ?
/forums/comment/160061-quote-name-dmx-kakie-myshci-nagruzhaet-novoe
10.05.2014 23:56
КАКИЕ МЫШЦИ НАГРУЖАЕТ НОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ?</quote>

Все. Уже писали об этом выше: руки, мышцы кора, пресс, ноги, плечи.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/160062-quote-name-wasd-uzhe-pisali-ob-jetom-vyshe-ruki
13.05.2014 21:39
Уже писали об этом выше: руки, мышцы кора, пресс, ноги, плечи.</quote>
Грузятся плечи? А какой (какие) именно пучок дельт получает нагрузку?
/forums/comment/160063-quote-name-dmx-quote-name-wasd-uzhe-pisali-ob-jetom
13.05.2014 23:01
Уже писали об этом выше: руки, мышцы кора, пресс, ноги, плечи.</quote>
Грузятся плечи? А какой (какие) именно пучок дельт получает нагрузку?</quote>

Все три, но не такую, чтобы можно было выделять её.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/160064-quote-name-wasd-vse-tri-no-ne-takuju-chtoby-mozhno
13.05.2014 23:22
Все три, но не такую, чтобы можно было выделять её.</quote>
Т.е. дельты получают не значительную нагрузку?
/forums/comment/160065-quote-name-dmx-quote-name-wasd-vse-tri-no-ne-takuju
14.05.2014 00:43
Все три, но не такую, чтобы можно было выделять её.</quote>
Т.е. дельты получают не значительную нагрузку?</quote>

Да.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/160066-a-budut-li-v-stodnevke-uprazhnenija-kotorye-horosho
14.05.2014 00:51
А будут ли в стодневке упражнения которые хорошо грузят дельты?
/forums/comment/160067-quote-name-dmx-a-budut-li-v-stodnevke-uprazhnenija
14.05.2014 19:27
А будут ли в стодневке упражнения которые хорошо грузят дельты?</quote>

Нет, ибо зачем это начинающим? Надо базу долбить, а чисто дельты - это уже сильно продвинутый уровень.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/160068-quote-name-wasd-net-ibo-zachem-jeto-nachinajushhim
14.05.2014 20:26
Нет, ибо зачем это начинающим? Надо базу долбить, а чисто дельты - это уже сильно продвинутый уровень.</quote>
Просто хотелось бы привести себя в более менее человеческий вид 😃.
/forums/comment/160069-quote-name-dmx-prosto-hotelos-by-privesti-sebja-v
14.05.2014 23:11
Просто хотелось бы привести себя в более менее человеческий вид</quote>
Стойка на руках тренирует дельты, но... скорее всего у вас просто "пунктик" по этому поводу, меньше заморачивайтесь отдельными недостатками в теле.
/forums/comment/160070-quote-name-ogrudko-quote-name-dmx-prosto-hotelos-by
15.05.2014 00:28
Просто хотелось бы привести себя в более менее человеческий вид</quote>
Стойка на руках тренирует дельты, но... скорее всего у вас просто "пунктик" по этому поводу, меньше заморачивайтесь отдельными недостатками в теле.</quote>

Либо кидай фотку и мы тебе объективно скажем, над чем надо работать)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/160071-quote-name-wasd-libo-kidaj-fotku-i-my-tebe-obektivno
15.05.2014 11:11
Либо кидай фотку и мы тебе объективно скажем, над чем надо работать)))</quote>
Да я и сам знаю свой бич, при высоком росте узкая грудная клетка и плечи, нижняя часть тела всегда выглядела нормально так как занимался в велосекции.
/forums/comment/160072-quote-name-dmx-quote-name-wasd-libo-kidaj-fotku-i-my
15.05.2014 13:27
Либо кидай фотку и мы тебе объективно скажем, над чем надо работать)))</quote>
Да я и сам знаю свой бич, при высоком росте узкая грудная клетка и плечи, нижняя часть тела всегда выглядела нормально так как занимался в велосекции.</quote>

Я бы тогда занимался грудаком, а плечи сами подтянуться должны в процессе этого.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/160073-quote-name-wasd-ja-by-togda-zanimalsja-grudakom-a
15.05.2014 14:01
Я бы тогда занимался грудаком, а плечи сами подтянуться должны в процессе этого.</quote>
Ну у меня цель стать визуально шире и я думаю что хорошие крылья должны исправить ситуацию.