Глобальный форум Дневники тренировок

тренировки Mangos

/forums/comment/8099-6-11-razminka-otzhimanija-na-brusjah-s-4kg-3h10-10h5
Mangos
Mangos
Мукачево
06.11.2011 16:16
6.11
Разминка
Отжимания на брусьях с +4кг
3х10
10х5
3х8
/forums/comment/8332-8-11-razminka-beg-25-min-raznym-tempom-podtjagivanija
Mangos
Mangos
Мукачево
08.11.2011 18:40
8.11
Разминка
Бег 25 мин разным темпом
Подтягивания медленно от 1 до 10, от 10 до 1
Ноги к турнику 3х5
/forums/comment/8517-10-11-razminka-otzhimanija-na-brusjah-4kg-3h10-8h8
Mangos
Mangos
Мукачево
10.11.2011 17:33
10.11
Разминка
Отжимания на брусьях +4кг 3х10, 8х8
Подъём ног на брусьях 5х8
Подъём ног к турнику 3х5
Пресс 8 min ABS workout
/forums/comment/8782-14-11-razminka-otzhimanija-na-brusjah-10h10-16-11
Mangos
Mangos
Мукачево
16.11.2011 17:30
14.11
Разминка
Отжимания на брусьях 10х10

16.11
Разминка
Скакалка 5мин, 4мин, 3мин
Выходы на 2 8,6,4
Подтягивания от 1 до 10
Фристайл на брусьях, турнике
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[16.02.2025 13:48]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[16.02.2025 13:48]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Какие есть виды крепатуры?
Tolle[12.02.2025 08:24]
Ноющая боль и хруст плеча
Wied_Urik[07.02.2025 11:58]
Ответы на вопросы о программе
WasD[07.02.2025 11:56]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[05.02.2025 09:57]
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5[04.02.2025 21:27]
Машина - понты, или средство передвижения
RVS333[03.02.2025 22:25]
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW[23.01.2025 18:32]
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5[23.01.2025 00:51]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[15.02.2025 18:37]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.02.2025 10:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[12.02.2025 22:18]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.02.2025 12:20]
Вспомнить всё!
AK83[15.02.2025 19:34]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
2025_workout
homefalcon[16.02.2025 14:55]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[16.02.2025 14:52]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[16.02.2025 14:31]
#в_поисках_силы -=Путь Workout=-
Edushkin[16.02.2025 13:33]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.02.2025 12:20]
Пресс к лету 2025. Толстый!Я!
Russman[16.02.2025 10:27]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.02.2025 10:23]
Соточка для радости
Lolo1[15.02.2025 21:56]
1 day
Grinki[15.02.2025 21:51]
Вспомнить всё!
AK83[15.02.2025 19:34]