Глобальный форум Дневники тренировок

тренировки Mangos

/forums/comment/8099-6-11-razminka-otzhimanija-na-brusjah-s-4kg-3h10-10h5
Mangos
Mangos
Мукачево
06.11.2011 16:16
6.11
Разминка
Отжимания на брусьях с +4кг
3х10
10х5
3х8
/forums/comment/8332-8-11-razminka-beg-25-min-raznym-tempom-podtjagivanija
Mangos
Mangos
Мукачево
08.11.2011 18:40
8.11
Разминка
Бег 25 мин разным темпом
Подтягивания медленно от 1 до 10, от 10 до 1
Ноги к турнику 3х5
/forums/comment/8517-10-11-razminka-otzhimanija-na-brusjah-4kg-3h10-8h8
Mangos
Mangos
Мукачево
10.11.2011 17:33
10.11
Разминка
Отжимания на брусьях +4кг 3х10, 8х8
Подъём ног на брусьях 5х8
Подъём ног к турнику 3х5
Пресс 8 min ABS workout
/forums/comment/8782-14-11-razminka-otzhimanija-na-brusjah-10h10-16-11
Mangos
Mangos
Мукачево
16.11.2011 17:30
14.11
Разминка
Отжимания на брусьях 10х10

16.11
Разминка
Скакалка 5мин, 4мин, 3мин
Выходы на 2 8,6,4
Подтягивания от 1 до 10
Фристайл на брусьях, турнике
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD[12.05.2026 11:13]
Воркаут и оздоровительные практики физической культуры.
andreygeorg[29.04.2026 11:07]
Подтягивания на одной руке
WasD[15.04.2026 10:22]
Предложения по сайту
WasD[02.04.2026 13:27]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[28.03.2026 21:53]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[26.02.2026 21:09]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[29.04.2026 21:31]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.04.2026 00:07]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[29.04.2026 16:18]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[10.05.2026 22:59]
трень 2
Anastasia13[30.04.2026 00:30]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
сезон 68-69 (продолжение старого) ОФП как ОФП
AlexBi[12.05.2026 20:59]
Тренировки 2023-26 NSh
NadegdaSh[12.05.2026 09:12]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[11.05.2026 15:48]
Начать сначала
RAN18[11.05.2026 13:08]
Уличная тренировка каждый день!!!
HonGildon[11.05.2026 08:09]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[10.05.2026 22:59]
Трени.
sashamoble1[10.05.2026 08:10]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[09.05.2026 16:05]
Всё по новой 05.11.2025
junior[08.05.2026 16:49]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[07.05.2026 15:42]