/forums/comment/5139-takoj-vopros-boljat-luchevye-kosti-ili-myshcy-kak
31.08.2011 14:56
Такой вопрос болят Лучевые Кости или мышцы , как провела болит при офицерском и прочих выходах. У меня начинается боль после флажка , ласточки грубо говоря после любого силового элемента . Я по началу думал потом пройдет ну уже как месяц не проходит и это неприятное ощущение очень мешает позитивной тренировки.
http://i022.radikal.ru/1108/ae/7dfc6f46ce44.jpg
Как с этим бороться подскажите?
/forums/comment/5140-vot-u-menja-tozhe-takaja-problema-dumaju-kosti-slabye
31.08.2011 15:24
Вот у меня тоже такая проблема!Думаю кости слабые но не уверен!или просто еще не привык!((НАчанается боль и все дальше больно заниматься!((Как с этим быть?
/forums/comment/5142-a-otdohnut-ne-probyval-paru-dnej-ili-zanimajsja-no-s
31.08.2011 16:45
а отдохнуть не пробывал пару дней? или занимайся но с меньшей нагрузкой что бы лучевые кости не болели так сильно. У самого помню как то болели, но славо богу прошли.
/forums/comment/5144-principialno-delal-otdyh-v-2-nedeli-ne-pomoglo
31.08.2011 17:14
Принципиально делал отдых в 2 недели. Не помогло
/forums/comment/5146-ne-zanimajsja-poka-chto-delaj-drugie-uprazhnenija
31.08.2011 17:19
Не занимайся пока что. Делай другие упражнения. Используй фиксаторы на локоть. Мажь гелями. Обратись к спортивному врачу.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/5147-kakie-fiksatory-posovetujte
31.08.2011 17:48
Какие фиксаторы посоветуйте?
/forums/comment/5151-v-predpleche-mozhet-i-mesjac-otdavat-nado-realno
31.08.2011 18:56
В предплечье может и месяц отдавать. Надо реально стараться эту мышцу не грузить, иначе может и дальше не проходить. Уверен, что кости тут непричем.
Фиксаторы - это эластичный бинт или что-нибудь в этом роде.

koNsul, раз боль сразу, то вероятнее всего не привык еще, отдохни.
/forums/comment/5161-caracal-spasibo
01.09.2011 04:42
Caracal, спасибо!=)
/forums/comment/5163-u-menja-takaja-zhe-fignja-s-rukoj-levoj-nachinaet
01.09.2011 10:11
У меня такая же фигня с рукой (левой) начинает болеть особенно при статических упражнениях, когда нагрузка большая на руку. И главное боль такая своеобразная, ноющая в кости, локте. Из-за этого летом 3 недели не занимался вообще, и боль прошла. Но вот недавно заявилась вновь, но уже не так сильно, поэтому стараюсь лишний раз руку не нагружать. Всё хотел к врачу сходить, да как-то не особо тянет меня туда.
/forums/comment/5213-u-menja-tozhe-bolelo-kogda-tolko-nauchilsja-oficerskij
04.09.2011 00:28
у меня тоже болело когда только научился офицерский выход,потом просто весел во флажке и болит практически уже нет
/forums/comment/5256-kewa-u-menja-takaja-zhe-fignja-tolko-s-pravoj-rukoj
07.09.2011 07:00
Kewa у меня такая же фигня, только с правой рукой. Ноет при нагрузках, после тренировки ещё где-то 30 мин. потом перестаёт.
Потом в течение 4 дней уменьшаю нагрузку, рука начинает болеть при сильных и даже средних. Через неделю снова вхожу в ритм нормальных тренировок.

Когда только научился делать офицерский выход, локти жутко болели, я даже купил эластичный бинт. С ним стало легче, через неделю без него стал заниматься, вроде как помогло. Ещё советую хорошо разминаться.
Что если ...
/forums/comment/5304-ja-dumaju-jeto-ne-kosti-skorej-vsego-boljat-svjazki
08.09.2011 14:05
Я думаю это не кости. Скорей всего болят связки-сухожилия и какие-нибудь мелкие мышцы от перегруза, плюс может нерв ими чуть зажимается. кстати, такая же боль в тех же местах у меня была в ногах, когда пару лет назад перебрал с бегом - бегал где-то полгода почти каждый день и помногу. Отдохнул - прошло. Так что если серьезно беспокоит - попробуй побольше отдохнуть и восстановиться. Мазями помажь, в баньку сходи, еще массаж класно. Мне помогает
/forums/comment/5306-spasibo-oprobuju
08.09.2011 14:22
Спасибо , опробую!
/forums/comment/5983-umenja-tozhe-samoe-toka-s-oboemi-rukami-nachali-bolet
25.09.2011 15:55
Уменя тоже самое тока с обоеми руками( начали болеть когда научилса офицера(
/forums/comment/5984-poprobuj-zakachat-shtangoj-katat-shtangu-na-predpleche
25.09.2011 16:27
Попробуй закачать штангой. Катать штангу на предплечье. Поможет в любом случае.