День 31. Почему я не худею?

Глобальный форум 100 дневный воркаут [Осень'2014]

11624

1 2 3 4 5

Вперед

Результаты приходят к тем, кто работает над их достижением! Продолжаем двигаться вперед!

anders_82

Челябинск

23.10.2014 13:15

Жду статьи "Почему я не толстею?".</quote>

Просто перестаньте делать то что советуют для похудения. )))

Простота — высшая ступень искусства.

Expbones

Москва

23.10.2014 13:31

Жду статьи "Почему я не толстею?".</quote>

Ешь больше. Создай избыток калорий и я не про булки. Посмотри на гликемический индекс своей еды. Это один из самых важных параметров.
<url="http://www.youtube.com/watch?v=y1X60lQdS2I">Дополнительно про гликемический индекс, если интересно</url>

sevmash

Донецк

23.10.2014 13:40

Впервые за время занятий стало что-то болеть -- ягодицы после выпадов) Стал странно ходить, надеюсь скоро пройдёт))

SVasilyev

Москва

23.10.2014 13:42

Впервые за время занятий стало что-то болеть -- ягодицы после выпадов) Стал странно ходить, надеюсь скоро пройдёт))</quote>

Есть такое. С непривычки )

Training is nothing, will is everything.

E_hummer

Тюмень

23.10.2014 14:28

Парни и девчонки, Доброе утро!

Сегодня стал заниматься, на подтягиваниях резко дернуло правый локоть (сустав или где то рядом). Тренировку не закончил, я в расстройстве.

Может локтевой сустав простыть? Т.к. вчера занимался с утра на улице и после этого были неприятные ощущения именно с этой стороны. Что посоветуете?</quote>

Может очень запросто . Наматывай эластичный бинт для начала и лучше разминайся ! Еще лучше разминайся !!!!

</quote>

Спасибо.

Может локтевой сустав простыть? Т.к. вчера занимался с утра на улице и после этого были неприятные ощущения именно с этой стороны. Что посоветуете? </quote>

Если под словом "простыть" вы понимаете воспалительный процесс, то конечно может. И неприятные ощущения были первой ласточкой. Лучше всего будет сделать перерыв в нагрузке на руки и/или обратиться к врачу если сустав будет беспокоить.</quote>

Ок., пока ограничу нагрузку и буду тщательней разминаться. Спасибо!

BEELES

Москва

23.10.2014 15:21

Я с супругой в струе!
Все как обычно - 5* 10-10-10
После выпадов (хотя делаю я их довольно ненапряжно) действительно тянет ягодицы.

По поводу статьи (инфопоста) - довольно интересно. У меня процесс запущен. Месяц назад весил 81, сейчас 78-79. Но у меня не только стодневка, а еще и бокс, где я теряю с потом пару кг за тренировку

konovasha

Пирккала

23.10.2014 15:41

День 31.

На ноги пошла дополнительная нагрузка. Решил нагрузить немного и верх. Т.к. чувствую, что лишнее подтягивание не сделаю во всех кругах, решил увеличить отжимания, пока на 1. Работаю над контролем техники выпадов в разножке.

Разминка
3-10-11-10(2) * 5
Заминка

Жизнь задыхается без цели!

Superali

Самара

23.10.2014 16:02

В строю.

Скакалка
Разминка
5*(4+15+12+15)
Растяжка
Заминка

Пульс после силового блока - 170.

12ZKR

Таллин

23.10.2014 16:32

Всем доброго времени суток!

У нас погода тоже уже даёт о себе знать, перешёл заниматься в зал. Обратил внимание, что каждый первый ходит с бутылочкой и потихоньку во время тренировки потягивает

кто водичку, кто какие-то разноцветные жидкости.

Вопрос: можно ли, и надо ли заливать в себя какие-либо жидкости До тренировки, ВО-время тренировки и ПОСЛЕ тренировки????
Заранее спасибо

deutsche

Казань

23.10.2014 16:46

добавил сеня наконец 5-ый круг:
5 по 4х10х10х10,
завтра наверное выпады добавлю %)

kondraMi

Екатеринбург

23.10.2014 16:53

Проболел всю неделю

Возвращаюсь к тренировкам, но, как говорилось в одном из инфо-постов, с меньшей нагрузкой и большим вниманием к разминке/заминке

Тайна наших несчастий в том, что у нас слишком много досуга для того, чтобы размышлять о том, счастливы мы или нет

Haisver

Челябинск

23.10.2014 17:03

Разноцветные жидкости это скорее всего либо энергетики либо протеиновые коктейли . Каждый сам решает что ему в себя заливать и для чего. Мне водички хватает.

Незнаеш что делать ? Делай жим !!