Всем привет!
Сегодня первый день тренеровок. Чтоб было веселей к занятиям привлек жену. К слову она всегда за спорт, поэтому с радостью откликнулась на предложение и также зарегистрировалась.Ее цель это - 2 раза подтянуться, отжимается и приседает норм. Я раньше после университета занимался немного на турниках, на брусьях, в перерывах на стритболе, баскетболе. Я в принципе могу на турнике подтянуться 15 раз, но без повторений.
В общем, вместе мы решили бросить вызов себе, своим возможностям!
Я: 5-20-15-20. (4 круга),
Она: 20*-20-5-20 (4 круга, подтягивания на шведке, тренируем мышцы).
Всем удачи!!!
