База

Глобальный форум Тренировки и упражнения

15964

1 2

Вперед

Vadyukha

ст. Брюховецкая

07.09.2014 21:32

Можно ли делать отжимания на брусьх и подтягивания в один день или не желательно?
</quote>

Можно.Я так треню:zzz:

грудак и спина в один день.

Кто как относится к такой программе тренировок, чтобы за день выполнять ,например, 100 подтягивания, 200 отжиманий на брусьях и 300 отжимний от пола?</quote>

Есле каждый день так делать быстро перегареть можно.</quote>

Это понятно, что можно перегреть.
А как думаешь сколько желательно в сумме за день делать упражнения?
Отжимания на брусьях, отжимания от пола и подтягивания

Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ

Caracal

Новосибирск

07.09.2014 22:21

Можно ли делать отжимания на брусьх и подтягивания в один день или не желательно?
Кто как относится к такой программе тренировок, чтобы за день выполнять ,например, 100 подтягивания, 200 отжиманий на брусьях и 300 отжимний от пола?</quote>

Да запросто. А вот от пола с брусьями я бы не стал мешать.
Через день хорошо пойдет.
Сколько в сумме делаешь за день - это не показатель, лучше выкини его из головы. Мне 100 подтягиваний и 200 брусьев за глаза хватит.

Vadyukha

ст. Брюховецкая

08.09.2014 16:10

То есть ты против тренировок, где ставиться цель на день в сумме(например, 100 подтягиваний)?

Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ

ogrudko

Херсон

08.09.2014 17:02

Вы как-то конкретизируйте вопрос, а то и ответы будете получать в духе:

Можно.Я так треню:zzz:

грудак и спина в один день. </quote>

ogrudko

Херсон

08.09.2014 17:03

То есть ты против тренировок, где ставиться цель на день в сумме(например, 100 подтягиваний)? </quote>

А в чем смысл тренировки сделать 100 подтягиваний? Разве что подготовка к соревнованиям, в которых нужно подтянуться 100 раз за ограниченное время.

Vadyukha

ст. Брюховецкая

08.09.2014 17:24

То есть ты против тренировок, где ставиться цель на день в сумме(например, 100 подтягиваний)? </quote>

А в чем смысл тренировки сделать 100 подтягиваний? Разве что подготовка к соревнованиям, в которых нужно подтянуться 100 раз за ограниченное время.</quote>

Я имею в виду тренировки на больший объем.
Я читал статью на сайте, что не желательно тернировать отжимания на брусьх и подтягивания

Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ

Caracal

Новосибирск

08.09.2014 18:47

То есть ты против тренировок, где ставиться цель на день в сумме(например, 100 подтягиваний)? </quote>

WasD

Москва

08.09.2014 19:08

Я читал статью на сайте, что не желательно тернировать отжимания на брусьх и подтягивания</quote>

О_О что это за статья такая?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Vadyukha

ст. Брюховецкая

08.09.2014 19:21

Я читал статью на сайте, что не желательно тернировать отжимания на брусьх и подтягивания</quote>

О_О что это за статья такая?</quote>

Валентин Новиков отвечал на вопросы, и там он сказал, что брусья и подтягивания делать в один день не желательно

-Турник+брусья,можно ли тренироваться каждый день?

-Можно, но не нужно! Мышцам и организму нужен отдых от физ нагрузок.

Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ

WasD

Москва

08.09.2014 19:42

Я читал статью на сайте, что не желательно тернировать отжимания на брусьх и подтягивания</quote>

О_О что это за статья такая?</quote>

</quote>

Это личное мнение Валентина) как и все ответы в рубрике Мастеров - это личное мнение и опыт конкретных людей. И если ты будешь тренироваться как Валентин, то тебе тоже нужно будет разделять тренировки. Тут смысл во втором предложении весь.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Vadyukha

ст. Брюховецкая

13.09.2014 21:31

можете кинуть ссылку по теме программ на пресс
Просто потерял и все. На сайте где то видел и читал

Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ

WasD

Москва

13.09.2014 21:56

можете кинуть ссылку по теме программ на пресс
Просто потерял и все. На сайте где то видел и читал</quote>

Ответил в чате)))

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD