/forums/comment/71707-parni-posovetujte-programmu-trenirovov-na-turnikah-i
01.07.2014 11:15
Парни посоветуйте программу тренировов на турниках и брусьях!
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/71708-sumashedshaja-sotnja-kak-variant
01.07.2014 13:03
Сумашедшая сотня, как вариант;)
Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ
/forums/comment/71712-posovetujte-kak-pravilno-sostavit-programmu-brusja
01.07.2014 13:47
посоветуйте как правильно составить программу,брусья туник!
/forums/comment/71713-delaesh-uprazhnenija-na-brusjah-i-turnike-cho-za
01.07.2014 14:36
Делаешь упражнения на брусьях и турнике. Чо за вопрос? Какая цель?
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/71719-quote-name-ramzes28reg-posovetujte-kak-pravilno
01.07.2014 16:07
посоветуйте как правильно составить программу,брусья туник!


workout.su/100 ;)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/71756-nahrena-emu-100dnevka-esli-on-podtjagivaetsja-20-raz
02.07.2014 12:47
Нахрена ему 100дневка если он подтягивается 20 раз? Хотя... все зависит от цели.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/71772-ta-zhe-chto-i-u-kazhdogo-fizicheskoe-razvitie-hochu
02.07.2014 15:56
та же что и у каждого,физическое развитие,хочу попробовать себя воркауте!до этого занимался пауэрлифтингом и рукопашным,и там и там 1 разряд!Там я могу советы дать,и программу составить!А вот в этом виде спорта не силен,поэтому прошу помощи у вас,так что если не сложно помогите,буду очень признателен!
/forums/comment/71776-quote-name-gas-597-nahrena-emu-100dnevka-esli-on
02.07.2014 16:30
Нахрена ему 100дневка если он подтягивается 20 раз? Хотя... все зависит от цели.


Чтобы научиться составлять себе программы и не задавать нам вопросов, не?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/71782-on-uzhe-prohodil-100-dnevku
02.07.2014 17:08
Он уже проходил 100-дневку...
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/71824-quote-name-gas-597-on-uzhe-prohodil-100-dnevku-quote
03.07.2014 09:04
Он уже проходил 100-дневку...


Не мытьем так катаньем :D или, повторение мать учения :D
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/72800-5-podhodov-i-tam-i-tam-s-cheredovaniem-pervyj
21.07.2014 17:18
5 подходов и там и там, с чередованием. Первый разминочный, три фиксированных, чтобы точно выполнил одно и тоже количество отжиманий или подтягиваний, последний - по максимуму.