Глобальный форум Тренировки и упражнения

Программа тренировок!

/forums/comment/71707-parni-posovetujte-programmu-trenirovov-na-turnikah-i
ElectrikSL
ElectrikSL
Екатеринбург
01.07.2014 11:15
Парни посоветуйте программу тренировов на турниках и брусьях!
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/71708-sumashedshaja-sotnja-kak-variant
Vadyukha
Vadyukha
ст. Брюховецкая
01.07.2014 13:03
Сумашедшая сотня, как вариант😉
Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ
/forums/comment/71712-posovetujte-kak-pravilno-sostavit-programmu-brusja
Ramzes28Reg
Ramzes28Reg
Благовещенск
01.07.2014 13:47
посоветуйте как правильно составить программу,брусья туник!
/forums/comment/71713-delaesh-uprazhnenija-na-brusjah-i-turnike-cho-za
GaS_597
GaS_597
Вунгтау
01.07.2014 14:36
Делаешь упражнения на брусьях и турнике. Чо за вопрос? Какая цель?
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/71719-quote-name-ramzes28reg-posovetujte-kak-pravilno
WasD
WasD
Москва
01.07.2014 16:07
<quote name=Ramzes28Reg>
посоветуйте как правильно составить программу,брусья туник!</quote>

workout.su/100 😉
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/71756-nahrena-emu-100dnevka-esli-on-podtjagivaetsja-20-raz
GaS_597
GaS_597
Вунгтау
02.07.2014 12:47
Нахрена ему 100дневка если он подтягивается 20 раз? Хотя... все зависит от цели.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/71772-ta-zhe-chto-i-u-kazhdogo-fizicheskoe-razvitie-hochu
Ramzes28Reg
Ramzes28Reg
Благовещенск
02.07.2014 15:56
та же что и у каждого,физическое развитие,хочу попробовать себя воркауте!до этого занимался пауэрлифтингом и рукопашным,и там и там 1 разряд!Там я могу советы дать,и программу составить!А вот в этом виде спорта не силен,поэтому прошу помощи у вас,так что если не сложно помогите,буду очень признателен!
/forums/comment/71776-quote-name-gas-597-nahrena-emu-100dnevka-esli-on
WasD
WasD
Москва
02.07.2014 16:30
<quote name=GaS_597>
Нахрена ему 100дневка если он подтягивается 20 раз? Хотя... все зависит от цели.</quote>

Чтобы научиться составлять себе программы и не задавать нам вопросов, не?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/71782-on-uzhe-prohodil-100-dnevku
GaS_597
GaS_597
Вунгтау
02.07.2014 17:08
Он уже проходил 100-дневку...
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/71824-quote-name-gas-597-on-uzhe-prohodil-100-dnevku-quote
WasD
WasD
Москва
03.07.2014 09:04
<quote name=GaS_597>
Он уже проходил 100-дневку...</quote>

Не мытьем так катаньем 😃 или, повторение мать учения 😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/72800-5-podhodov-i-tam-i-tam-s-cheredovaniem-pervyj
WorkStage
WorkStage
Абакан
21.07.2014 17:18
5 подходов и там и там, с чередованием. Первый разминочный, три фиксированных, чтобы точно выполнил одно и тоже количество отжиманий или подтягиваний, последний - по максимуму.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[28.11.2024 19:01]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[27.11.2024 23:04]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[25.11.2024 11:29]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[29.11.2024 14:58]
Дневник a1e3x
a1e3x[29.11.2024 12:50]
Начать сначала
RAN18[29.11.2024 11:54]
трень 2
Anastasia13[29.11.2024 11:46]
My SOTKA-2024
Coffeeman[29.11.2024 11:09]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[28.11.2024 19:05]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[28.11.2024 19:04]
Live your life
Brom[28.11.2024 19:01]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[28.11.2024 12:21]
Трени.
sashamoble1[28.11.2024 12:14]