/forums/comment/70520-na-vash-vzgljad-programma-sumashedshaja-sontja
13.06.2014 15:45
На ваш взгляд программа сумашедшая сонтя эффективна?
http://workout.su/articles/422
и как вы думаете, сколько дней в неделю по ней тренироваться?
Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ
/forums/comment/70532-chto-brat-ignorjat
13.06.2014 17:04
Что брат, игнорят?
/forums/comment/70533-smotrja-dlja-chego-ne-vizhu-smysla-dolbit-odno-i-to
13.06.2014 17:21
Смотря для чего? Не вижу смысла долбить одно и то же. Нужно разнообразие. Так в качестве разнообразия тренировок очень хорошая программа. Особенно если работаешь с весами, то одну тренировку в неделю посвятить этой тренировке.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/70535-zapomnite-progi-s-odnimi-i-teme-zhe-ciframi-ne
13.06.2014 17:32
запомните проги с одними и теме же цифрами не эффективны.Вы ничего не тренируете неужели не очевидно?
/forums/comment/70555-quote-name-dmx-chto-brat-ignorjat-quote-ignorjat
13.06.2014 20:29
Что брат, игнорят?

Игнорят, только так:(
Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ
/forums/comment/70556-quote-name-kiss9-zapomnite-progi-s-odnimi-i-teme-zhe
13.06.2014 20:31
запомните проги с одними и теме же цифрами не эффективны.Вы ничего не тренируете неужели не очевидно?

Ну вы подскажите хоть что нибудь. Все что я не написал бы, все только критикуют, а вы подскажите!
Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ
/forums/comment/70557-u-tja-napisano-v-profile-11-podtjagivanij-ty-hochesh
13.06.2014 20:38
у тя написано в профиле 11 подтягиваний,ты хочешь сказать что сделаешь 100 за треню +еще брусья по 100 итд??Вам нечего подсказывать,вопросы не сформулированы.Эту прогу ты не сделаешь и она не эффективна для тебя.Еще вопросы какие есть?
/forums/comment/70563-quote-name-kiss9-u-tja-napisano-v-profile-11
13.06.2014 21:08
у тя написано в профиле 11 подтягиваний,ты хочешь сказать что сделаешь 100 за треню +еще брусья по 100 итд??Вам нечего подсказывать,вопросы не сформулированы.Эту прогу ты не сделаешь и она не эффективна для тебя.Еще вопросы какие есть?

Эту прогу я делаю 100%! вопросы говоришь не сформулированы? Формулирую: я хочу сделать выход на две и накачаться с помощью своего веса!!!
Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ
/forums/comment/70564-quote-name-vadyukha-quote-name-kiss9-u-tja-napisano-v
13.06.2014 21:46
у тя написано в профиле 11 подтягиваний,ты хочешь сказать что сделаешь 100 за треню +еще брусья по 100 итд??Вам нечего подсказывать,вопросы не сформулированы.Эту прогу ты не сделаешь и она не эффективна для тебя.Еще вопросы какие есть?

Эту прогу я делаю 100%! вопросы говоришь не сформулированы? Формулирую: я хочу сделать выход на две и накачаться с помощью своего веса!!!


Пройди 100 дневный воркаут - http://workout.su/100
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/70573-quote-name-wasd-quote-name-vadyukha-quote-name-kiss9
13.06.2014 22:03
у тя написано в профиле 11 подтягиваний,ты хочешь сказать что сделаешь 100 за треню +еще брусья по 100 итд??Вам нечего подсказывать,вопросы не сформулированы.Эту прогу ты не сделаешь и она не эффективна для тебя.Еще вопросы какие есть?

Эту прогу я делаю 100%! вопросы говоришь не сформулированы? Формулирую: я хочу сделать выход на две и накачаться с помощью своего веса!!!


Пройди 100 дневный воркаут - http://workout.su/100

если я его пройду, то ты думаешь я сам смогу составить себе программу?
Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ
/forums/comment/70619-quote-name-vadyukha-esli-ja-ego-projdu-to-ty-dumaesh
14.06.2014 18:37
если я его пройду, то ты думаешь я сам смогу составить себе программу?


Да. Там про это тоже есть, среди прочего.
/forums/comment/70620-ne-fakt-chto-smozhet-vse-zavisit-ot-celi-mnogie-i
14.06.2014 18:56
Не факт, что сможет. Все зависит от цели. Многие и после двух 100-дневных воркаутов не могут составить не то что программу, а не имеют вообще никакого представления о тренировках, питании и пр,потому что не понимают чего они хотят достичь и кем стать.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/70622-quote-name-vadyukha-quote-name-wasd-quote-name
14.06.2014 18:57
у тя написано в профиле 11 подтягиваний,ты хочешь сказать что сделаешь 100 за треню +еще брусья по 100 итд??Вам нечего подсказывать,вопросы не сформулированы.Эту прогу ты не сделаешь и она не эффективна для тебя.Еще вопросы какие есть?

Эту прогу я делаю 100%! вопросы говоришь не сформулированы? Формулирую: я хочу сделать выход на две и накачаться с помощью своего веса!!!


Пройди 100 дневный воркаут - http://workout.su/100

если я его пройду, то ты думаешь я сам смогу составить себе программу?


Да.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/70623-quote-name-gas-597-ne-fakt-chto-smozhet-vse-zavisit
14.06.2014 18:58
Не факт, что сможет. Все зависит от цели. Многие и после двух 100-дневных воркаутов не могут составить не то что программу, а не имеют вообще никакого представления о тренировках, питании и пр,потому что не понимают чего они хотят достичь и кем стать.


Ну информация вся нужная там есть, а ищущий да обрящет .
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/70624-quote-name-vadyukha-jetu-progu-ja-delaju-100-voprosy
14.06.2014 18:58

Эту прогу я делаю 100%! вопросы говоришь не сформулированы? Формулирую: я хочу сделать выход на две и накачаться с помощью своего веса!!!

Если ты внимательно ознакомился с программой, то она рассчитана на определенное время. Одно дело затратить на тренировку 45 минут, а совсем другое 1:45. Делай выводы.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER