Вопрос по проге.

Глобальный форум Тренировки и упражнения

Вопрос по проге.

3087

1 2

Вперед

Vadyukha

ст. Брюховецкая

13.06.2014 15:45

На ваш взгляд программа сумашедшая сонтя эффективна?
http://workout.su/articles/422
и как вы думаете, сколько дней в неделю по ней тренироваться?

Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ

DMX

Луганск

13.06.2014 17:04

Что брат, игнорят?

GaS_597

Вунгтау

13.06.2014 17:21

Смотря для чего? Не вижу смысла долбить одно и то же. Нужно разнообразие. Так в качестве разнообразия тренировок очень хорошая программа. Особенно если работаешь с весами, то одну тренировку в неделю посвятить этой тренировке.

IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER

kiss9

Раменское

13.06.2014 17:32

запомните проги с одними и теме же цифрами не эффективны.Вы ничего не тренируете неужели не очевидно?

Vadyukha

ст. Брюховецкая

13.06.2014 20:29

Что брат, игнорят?</quote>

Игнорят, только так

Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ

Vadyukha

ст. Брюховецкая

13.06.2014 20:31

запомните проги с одними и теме же цифрами не эффективны.Вы ничего не тренируете неужели не очевидно?</quote>

Ну вы подскажите хоть что нибудь. Все что я не написал бы, все только критикуют, а вы подскажите!

Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ

kiss9

Раменское

13.06.2014 20:38

у тя написано в профиле 11 подтягиваний,ты хочешь сказать что сделаешь 100 за треню +еще брусья по 100 итд??Вам нечего подсказывать,вопросы не сформулированы.Эту прогу ты не сделаешь и она не эффективна для тебя.Еще вопросы какие есть?

Vadyukha

ст. Брюховецкая

13.06.2014 21:08

Эту прогу я делаю 100%! вопросы говоришь не сформулированы? Формулирую: я хочу сделать выход на две и накачаться с помощью своего веса!!!

Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ

WasD

Москва

13.06.2014 21:46

Эту прогу я делаю 100%! вопросы говоришь не сформулированы? Формулирую: я хочу сделать выход на две и накачаться с помощью своего веса!!!</quote>

Пройди 100 дневный воркаут - http://workout.su/100

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Vadyukha

ст. Брюховецкая

13.06.2014 22:03

Пройди 100 дневный воркаут - http://workout.su/100</quote>

если я его пройду, то ты думаешь я сам смогу составить себе программу?

Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ

Nitrat

Санкт-Петербург

14.06.2014 18:37

если я его пройду, то ты думаешь я сам смогу составить себе программу?</quote>

Да. Там про это тоже есть, среди прочего.

GaS_597

Вунгтау

14.06.2014 18:56

Не факт, что сможет. Все зависит от цели. Многие и после двух 100-дневных воркаутов не могут составить не то что программу, а не имеют вообще никакого представления о тренировках, питании и пр,потому что не понимают чего они хотят достичь и кем стать.

IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER

WasD

Москва

14.06.2014 18:57

Пройди 100 дневный воркаут - http://workout.su/100</quote>

если я его пройду, то ты думаешь я сам смогу составить себе программу?</quote>

Да.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

14.06.2014 18:58

Ну информация вся нужная там есть, а ищущий да обрящет .

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

GaS_597

Вунгтау

14.06.2014 18:58

Если ты внимательно ознакомился с программой, то она рассчитана на определенное время. Одно дело затратить на тренировку 45 минут, а совсем другое 1:45. Делай выводы.

IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER

1 2

Вперед

Форумы

Вопрос по проге.