Глобальный форум Тренировки и упражнения

Вопрос по проге.

/forums/comment/70520-na-vash-vzgljad-programma-sumashedshaja-sontja
Vadyukha
Vadyukha
ст. Брюховецкая
13.06.2014 15:45
На ваш взгляд программа сумашедшая сонтя эффективна?
http://workout.su/articles/422
и как вы думаете, сколько дней в неделю по ней тренироваться?
Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ
/forums/comment/70532-chto-brat-ignorjat
DMX
DMX
Луганск
13.06.2014 17:04
Что брат, игнорят?
/forums/comment/70533-smotrja-dlja-chego-ne-vizhu-smysla-dolbit-odno-i-to
GaS_597
GaS_597
Вунгтау
13.06.2014 17:21
Смотря для чего? Не вижу смысла долбить одно и то же. Нужно разнообразие. Так в качестве разнообразия тренировок очень хорошая программа. Особенно если работаешь с весами, то одну тренировку в неделю посвятить этой тренировке.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/70535-zapomnite-progi-s-odnimi-i-teme-zhe-ciframi-ne
kiss9
kiss9
Раменское
13.06.2014 17:32
запомните проги с одними и теме же цифрами не эффективны.Вы ничего не тренируете неужели не очевидно?
/forums/comment/70555-quote-name-dmx-chto-brat-ignorjat-quote-ignorjat
Vadyukha
Vadyukha
ст. Брюховецкая
13.06.2014 20:29
<quote name=DMX>
Что брат, игнорят?</quote>
Игнорят, только так😦
Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ
/forums/comment/70556-quote-name-kiss9-zapomnite-progi-s-odnimi-i-teme-zhe
Vadyukha
Vadyukha
ст. Брюховецкая
13.06.2014 20:31
<quote name=kiss9>
запомните проги с одними и теме же цифрами не эффективны.Вы ничего не тренируете неужели не очевидно?</quote>
Ну вы подскажите хоть что нибудь. Все что я не написал бы, все только критикуют, а вы подскажите!
Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ
/forums/comment/70557-u-tja-napisano-v-profile-11-podtjagivanij-ty-hochesh
kiss9
kiss9
Раменское
13.06.2014 20:38
у тя написано в профиле 11 подтягиваний,ты хочешь сказать что сделаешь 100 за треню +еще брусья по 100 итд??Вам нечего подсказывать,вопросы не сформулированы.Эту прогу ты не сделаешь и она не эффективна для тебя.Еще вопросы какие есть?
/forums/comment/70563-quote-name-kiss9-u-tja-napisano-v-profile-11
Vadyukha
Vadyukha
ст. Брюховецкая
13.06.2014 21:08
<quote name=kiss9>
у тя написано в профиле 11 подтягиваний,ты хочешь сказать что сделаешь 100 за треню +еще брусья по 100 итд??Вам нечего подсказывать,вопросы не сформулированы.Эту прогу ты не сделаешь и она не эффективна для тебя.Еще вопросы какие есть?</quote>
Эту прогу я делаю 100%! вопросы говоришь не сформулированы? Формулирую: я хочу сделать выход на две и накачаться с помощью своего веса!!!
Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ
/forums/comment/70564-quote-name-vadyukha-quote-name-kiss9-u-tja-napisano-v
WasD
WasD
Москва
13.06.2014 21:46
<quote name=Vadyukha>
<quote name=kiss9>
у тя написано в профиле 11 подтягиваний,ты хочешь сказать что сделаешь 100 за треню +еще брусья по 100 итд??Вам нечего подсказывать,вопросы не сформулированы.Эту прогу ты не сделаешь и она не эффективна для тебя.Еще вопросы какие есть?</quote>
Эту прогу я делаю 100%! вопросы говоришь не сформулированы? Формулирую: я хочу сделать выход на две и накачаться с помощью своего веса!!!</quote>

Пройди 100 дневный воркаут - http://workout.su/100
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/70573-quote-name-wasd-quote-name-vadyukha-quote-name-kiss9
Vadyukha
Vadyukha
ст. Брюховецкая
13.06.2014 22:03
<quote name=WasD>
<quote name=Vadyukha>
<quote name=kiss9>
у тя написано в профиле 11 подтягиваний,ты хочешь сказать что сделаешь 100 за треню +еще брусья по 100 итд??Вам нечего подсказывать,вопросы не сформулированы.Эту прогу ты не сделаешь и она не эффективна для тебя.Еще вопросы какие есть?</quote>
Эту прогу я делаю 100%! вопросы говоришь не сформулированы? Формулирую: я хочу сделать выход на две и накачаться с помощью своего веса!!!</quote>

Пройди 100 дневный воркаут - http://workout.su/100</quote>
если я его пройду, то ты думаешь я сам смогу составить себе программу?
Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ
/forums/comment/70619-quote-name-vadyukha-esli-ja-ego-projdu-to-ty-dumaesh
Nitrat
Nitrat
Санкт-Петербург
14.06.2014 18:37
<quote name=Vadyukha>
если я его пройду, то ты думаешь я сам смогу составить себе программу?</quote>

Да. Там про это тоже есть, среди прочего.
/forums/comment/70620-ne-fakt-chto-smozhet-vse-zavisit-ot-celi-mnogie-i
GaS_597
GaS_597
Вунгтау
14.06.2014 18:56
Не факт, что сможет. Все зависит от цели. Многие и после двух 100-дневных воркаутов не могут составить не то что программу, а не имеют вообще никакого представления о тренировках, питании и пр,потому что не понимают чего они хотят достичь и кем стать.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/70622-quote-name-vadyukha-quote-name-wasd-quote-name
WasD
WasD
Москва
14.06.2014 18:57
<quote name=Vadyukha>
<quote name=WasD>
<quote name=Vadyukha>
<quote name=kiss9>
у тя написано в профиле 11 подтягиваний,ты хочешь сказать что сделаешь 100 за треню +еще брусья по 100 итд??Вам нечего подсказывать,вопросы не сформулированы.Эту прогу ты не сделаешь и она не эффективна для тебя.Еще вопросы какие есть?</quote>
Эту прогу я делаю 100%! вопросы говоришь не сформулированы? Формулирую: я хочу сделать выход на две и накачаться с помощью своего веса!!!</quote>

Пройди 100 дневный воркаут - http://workout.su/100</quote>
если я его пройду, то ты думаешь я сам смогу составить себе программу?</quote>

Да.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/70623-quote-name-gas-597-ne-fakt-chto-smozhet-vse-zavisit
WasD
WasD
Москва
14.06.2014 18:58
<quote name=GaS_597>
Не факт, что сможет. Все зависит от цели. Многие и после двух 100-дневных воркаутов не могут составить не то что программу, а не имеют вообще никакого представления о тренировках, питании и пр,потому что не понимают чего они хотят достичь и кем стать.</quote>

Ну информация вся нужная там есть, а ищущий да обрящет .
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/70624-quote-name-vadyukha-jetu-progu-ja-delaju-100-voprosy
GaS_597
GaS_597
Вунгтау
14.06.2014 18:58
<quote name=Vadyukha>

Эту прогу я делаю 100%! вопросы говоришь не сформулированы? Формулирую: я хочу сделать выход на две и накачаться с помощью своего веса!!!</quote>
Если ты внимательно ознакомился с программой, то она рассчитана на определенное время. Одно дело затратить на тренировку 45 минут, а совсем другое 1:45. Делай выводы.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD[25.04.2024 14:28]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.04.2024 14:20]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[25.04.2024 12:00]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[25.04.2024 19:57]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 20:40]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[25.04.2024 19:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[26.04.2024 08:25]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[25.04.2024 22:12]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[25.04.2024 21:45]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[25.04.2024 21:43]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[25.04.2024 20:46]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 20:40]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[25.04.2024 20:08]
Live your life
Brom[25.04.2024 19:57]
Сотка март 2024
Enidy_K[25.04.2024 19:35]
Трени.
sashamoble1[25.04.2024 18:09]