/forums/comment/70109-pochemu-v-vorkaute-prakticheski-nikto-ne-delaet-podem
08.06.2014 20:17
Почему в воркауте практически никто не делает подьем переворотом ?
Ведь делаются же похожие упражнения типа горизонта, пистолета.
/forums/comment/70112-vse-delajut-net-nichego-pohozhego-na-gorizont-ili
08.06.2014 20:35
Все делают.
Нет ничего похожего на горизонт или пистолет.
/forums/comment/70128-quote-name-s-e-r-g-pochemu-v-vorkaute-prakticheski
08.06.2014 23:19
Почему в воркауте практически никто не делает подьем переворотом ?
Ведь делаются же похожие упражнения типа горизонта, пистолета.


Подъем переворотом слишком простое и не слишком эффективное/эффектное упражнение, чтобы его делать. Поэтому ты не увидишь его ни на видео, ни на тренировках особо. А так, его все умеют делать.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/70137-podem-legkij-jelement-normalno-esli-delaesh-ne
08.06.2014 23:51
Подъем легкий элемент, нормально если делаешь не задевая турника, чисто руками. Но тут больше техники, чем силы :)
/forums/comment/70139-esli-s-raskachki-to-da-a-esli-medlennyj-perevorot-tut
08.06.2014 23:57
если с раскачки то да, а если медленный переворот тут только сила

подъем переворотом хорошее упражнение, и для вестибюляра в том числе, не понимаю почему его в связках не делают, даже не смотря на легкость по сравнению с другими, смотрится очень даже ничего имхо

как не смешно, но даже его многие делают криво))

последнее время смотрю мужики взрослые, делают его более менее хорошо, а им 40 минимум, уважение таким людям.
/forums/comment/70755-horosho-povtorjat-podem-perevorotom-medlenno-na
16.06.2014 13:18
Хорошо повторять подъем переворотом медленно на максимум для прокачки рук и пресса (если выполнять с прямыми ногами). 3-5 подходов по "сколько можешь" подряд дают хорошую нагрузку. Также, когда уже нет сил на выходы, но надо оказаться над турником, незаменимо!
слабоумие и отвага !!!