( Во первых вес плохо регулировать +- 4.8кг, а во вторых, пока после подхода его оденешь обратно, время отдыха проходит и устаешь в процессе взваливания этой хрени на себя. Для подтягивания вообще не подходит, не удобно( Я использовал для отжиманий, дошел до 35кг, больше в рюкзак не влазит, докидывал пару гантелек маленьких, но теперь тупик Да и подтягиваться очень уже прижало с весом, Помогите, может кто сам делал жилет, потому как купить у нас можно только на 15 кг максимум и то сомнительного качества, без регулировки веса, сразу песок в нем.Заранее очень благодарен! 
А если набить сумку песком, то вообще можно использовать как болгарский мешок SANDBAG: делать приседания, жимы стоя, лежа и пр. Кидать его не получится, т.к. не тот материал у сумки, но вот эти упражнения делать вполне сгодится. Включайте фантазию.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
Берешь старую джинсовую куртку.
Отрезаешь рукава.
Из рукавов нарезаешь полоски высотой немного более предполагаемого грузика.
Рисуешь на будущем жилете центры грузиков.
Пришиваешь машинным способом карманы из полосок.
При необходимости коцаешь старые джинсы и добавляешь карманов.
Вуаля, получаешь примерно такое
:
Способ 2.
Заходишь в личку и смотришь, где купить за 290 грн + 25 грн доставка Новой Почтой
Болгарский мешок своими руками - http://workout.su/articles/290
Про жилет думали написать, но так и не собрались
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
