Упражнения

Глобальный форум Тренировки и упражнения

5565

1 2

Вперед

imxo

Навои

22.07.2011 12:46

Всем привет, кто нибудь подскажите какие упражнения на турнике какие дальше изучать, умею не многое ну за месяц с 0 эт помойму нормально и так умею - стульчик,топорик,подъём перевот, перышко,силовой на две, капитанский подъем,полотенце,офицерский да вроде всё

kiss

Раменское

22.07.2011 18:11

Думаю человек, который с нуля выучил минимум 10 подтягивай,15 брусьев,50 от пола, выход на две, перышко полотенце и еще пачку элементов всего за 1 месяц,такой человек не нуждается ни в чьих советах.Ты бог воркаута чувак.Ждем от тебя мировой рекорд через 2 недели.
Обычный человек за месяц только 10 подтягиваний от силы научится.А ты просто одаренный гений.Можно у тебя интервью взять?А то опрашивают всяких Ганнибалов и Мининых, а у нас тут сидят по круче перцы.

imxo

Навои

22.07.2011 20:33

ахахаха, на турнике я раньше не висел занимался парусным спортом и рукопашными боями после травм полученных там я бросил всё это, посмотрел как некоторые из моих друзей занимаются на турнике и брусьях вот и появился стимул, занимался не ленился по истечению месяца было всего два выходных, а до Ганнибала и Минина мне ещё очень далеко.

kiss

Раменское

22.07.2011 20:43

Я пока вопросики на интервью подготовлю ты не против?Потом вышлю ты ,пришлешь ответы, на сайт выложим ок?

imxo

Навои

22.07.2011 21:40

ахахах, не интервью я не даю по скольку стеснительный) а если серьёзно какие лучше элементы изучать дальше?

kiss

Раменское

22.07.2011 22:39

Передний горизонтальный вис,задний горизонтальный вис,медленный выход на 2,флажок.
Но я тебе не верю.Невозможно выход на 2 и полотенце выучить на месяц.Наверное у тебя выход на 2 идет подмахом ног и рывком , а полотенце 20 минут ковыряешься?В это еще поверю.А то что у тебя все это технично-нет.

imxo

Навои

22.07.2011 22:57

ну я и не говорил что у меня всё эт прям идеально технично месяц маловато для того что бы идеально технично делать, а выход на две эт в полне реально и за менее короткие сроки выучить имхо

kiss

Раменское

22.07.2011 23:03

Выход на две как делает большинство да реально.Выход на две в одно движение,без закидывания локтей не реально.

Caracal

Новосибирск

23.07.2011 06:25

imxo, просто берешь и смотришь видео всякие. Какие элементы понравятся и покажутся не слишком сложными - находишь обучающее видео и вперед!

imxo

Навои

23.07.2011 06:40

Caracal спасибо

WasD

Москва

24.07.2011 13:12

imxo, на сайте есть отличный раздел - мотивация, там выложены видео лучших из лучших (ещё часть таких видео есть в промо), смотри их упражнения и пытайся повторить

а для начала я бы всё равно рекомендовал набить базу - 50 от пола, 25 подтягиваний, 35 на брусьях. Пригодиться в дальнейшем очень

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

24.07.2011 13:12

kiss, давай меньше стёба и больше по делу

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

imxo

Навои

24.07.2011 14:06

меня эт так мотивирует что уже как 2 дня не курю) а какой толк заниматься с утяжелителями? ну кроме набора массы

Dragon

Гомель

24.07.2011 14:21

когда их снимешь сам почувствуешь))

kiss

Раменское

24.07.2011 14:41

а зачем нужно 25 подтягиваний 50 отжимания и 35 брусья?ПОчему именно такие цифры?Ведь количестово не дает силу ,а значит не поможет в изучении элементов.

1 2

Вперед

Форумы

Упражнения