Глобальный форум Тренировки и упражнения

Стойка на руках. Прогрессия.

/forums/comment/62967-zadnie-delty-rabotajut-dlja-ih-razvitija-otzhimajsja-v
GaS_597
GaS_597
Вунгтау
25.03.2014 19:28
Задние дельты работают. Для их развития отжимайся в стойке на руках спиной к стене. Также очень хорошо помогают выходы в стойку из фрогстэнда.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/62992-quote-name-gas-597-narod-prosvetite-chem-otzhimanija
Bu
Bu
Алакуас
25.03.2014 22:00
<quote name=GaS_597>
Народ, просветите! Чем отжимания в стойке отличаются от жима штанги или гантелей стоя? Простой пример, в стойке у стены я могу отжаться 10 раз, мой вес 64 кг, штангу я могу выжать 10 раз только 40 кг, ну и жать тяжелее в разы, с гантелями и того меньше, по 12 кг на руку. В чем отличие?</quote>
Очень большое отличие в глубине опускания.Попробуй отжаться в стойке с упоров 10-15 см касаясь лбом пола и поймешь в чем отличие))
/forums/comment/63022-quote-name-sansanilemb-quote-name-gas-597-narod
WasD
WasD
Москва
26.03.2014 00:18
<quote name=SanSaniLemb>
<quote name=GaS_597>
Народ, просветите! Чем отжимания в стойке отличаются от жима штанги или гантелей стоя? Простой пример, в стойке у стены я могу отжаться 10 раз, мой вес 64 кг, штангу я могу выжать 10 раз только 40 кг, ну и жать тяжелее в разы, с гантелями и того меньше, по 12 кг на руку. В чем отличие?</quote>
Очень большое отличие в глубине опускания.Попробуй отжаться в стойке с упоров 10-15 см касаясь лбом пола и поймешь в чем отличие))</quote>

И без опоры на стену 😉
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/63035-quote-name-andym-kakie-mozhet-podvodjashhie-est-krome
chuvack
chuvack
Запорожье
26.03.2014 02:43
<quote name=AndyM>
Какие может подводящие есть, кроме тренировки самой стойки.</quote>

Становая тяга.
Не бейте больно, стойку мучал больше года, научился неплохо держать равновесие, но только после месяца со становой раз в неделю стали включаться мышцы спины, позволяющие исполнять нечто вроде спичага на полу и на высоких упорах. Не буду категоричным, никого не склоняю к железякам, но в моем случае именно так.
/forums/comment/63060-narod-a-mozhno-vidos-kak-jeto-iz-frogstenda-chto-za
AndyM
AndyM
Москва
26.03.2014 09:46
Народ, а можно видос как это из фрогстенда?
Что за стойка знаю, пробую периодически.
А вот как из нее правильно в стойку на руки выходить?
/forums/comment/63073-video-https-www-youtube-com-watch-v-lyorz5kd-bi-video
GaS_597
GaS_597
Вунгтау
26.03.2014 12:01
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/63082-spasibo-a-kak-mne-jeto-video-dobavit-v-izbrannoe-hochu
AndyM
AndyM
Москва
26.03.2014 13:06
Спасибо.
А как мне это видео добавить в избранное?
Хочу начать тренить
/forums/comment/63271-quote-name-andym-spasibo-a-kak-mne-jeto-video-dobavit
WasD
WasD
Москва
28.03.2014 00:23
<quote name=AndyM>
Спасибо.
А как мне это видео добавить в избранное?
Хочу начать тренить</quote>

http://workout.su/video/show_video/3998 здесь кликни Добавить.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Мои поделки.
VyxodNadve[22.12.2024 10:34]
Электронная удочка Fisher F 3500
Ivanov1999[22.12.2024 09:59]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.12.2024 09:48]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 09:48]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Соточка для радости
Lolo1[22.12.2024 03:07]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.12.2024 23:15]
Пожалуй, мне это нужно
Dmitry1[21.12.2024 20:06]
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]