Глобальный форум 100 дневный воркаут 2013 (Осень)

День 74. Продвинутый день №4

/forums/comment/53658-trenirovka-ponravilas-horoshaja-proverka-na
Mixazen
Mixazen
Санкт-Петербург
07.12.2013 00:36
Тренировка понравилась - хорошая проверка на выносливость!
Не без помарок, но прошел все 7 кругов. Наиболее травматичными показались подтягивания - надо аккуратнее "выпрыгивать" над перекладиной.
Возьму на вооружение вместе с полторашками, когда надо будет в максимально короткий срок эффективно тренирнуться.
П.С.
Между тем, как-то неожиданно наступил 97-ой день воркаута. Я почти дошел))
/forums/comment/53677-objazatelno-otpishites-po-progressu-za-100-dnej-budem
ogrudko
ogrudko
Херсон
07.12.2013 11:18
Обязательно отпишитесь по прогрессу за 100 дней. Будем Вам очень благодарны
/forums/comment/53690-4-10-10-10-h7
Chewbacca
Chewbacca
Новосибирск
07.12.2013 15:43
4,10,10,10 х7
/forums/comment/53734-quote-name-ogrudko-objazatelno-otpishites-po
Mixazen
Mixazen
Санкт-Петербург
07.12.2013 22:36
<quote name=ogrudko>
Обязательно отпишитесь по прогрессу за 100 дней. Будем Вам очень благодарны</quote>
Да, конечно, отпишусь!
Думаю, что буду стодневку дважды отмечать: индивидуально (реальные 100 дней) и вместе с группой (еще через 23 дня).
/forums/comment/54121-5-podhodov-otzhimanija-6-prisedanija-20-otzhimanija-10
Kaizen
Kaizen
Екатеринбург
11.12.2013 06:47
5 подходов

отжимания 6
приседания 20
отжимания 10

Мышцы хорошо забиваются, но на следующий день проходить базовые круги было легче!
Неважно сколько раз упал. Важно сколько раз отжался 🆒
/forums/comment/56118-6-krugov-korjavenkie-7a-10prisedov-6-otzhimanij
Lezvie
Lezvie
Белгород
02.01.2014 23:54
6 кругов, корявенькие, 7а,10приседов,6 отжиманий. Тяжелей всего отжимания. Статика.
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.11.2024 00:47]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.11.2024 00:47]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
трень 2
Anastasia13[24.11.2024 23:28]
Соточка для радости
Lolo1[24.11.2024 19:59]
Начать сначала
RAN18[24.11.2024 14:23]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[24.11.2024 09:33]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[24.11.2024 09:12]
Трени.
sashamoble1[24.11.2024 08:16]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[23.11.2024 20:13]
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]