/forums/comment/42247-beg-skakalka-prisedanija
17.09.2013 11:57
бег, скакалка, приседания
All I do is Win
/forums/comment/42249-quote-name-motiv-beg-skakalka-prisedanija-quote-dieta
17.09.2013 12:28
бег, скакалка, приседания


Диета, диета, диета :D
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/42252-quote-name-wasd-quote-name-motiv-beg-skakalka
17.09.2013 12:31
бег, скакалка, приседания


Диета, диета, диета :D
Мне помогло бег диета и уголок на турнике.
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/42256-quote-name-electriksl-quote-name-wasd-quote-name
17.09.2013 12:34
бег, скакалка, приседания


Диета, диета, диета :D
Мне помогло бег диета и уголок на турнике.

Что насчет диеты ? Можно по подробнее ?
/forums/comment/42260-quote-name-wasd-quote-name-motiv-beg-skakalka
17.09.2013 12:45
бег, скакалка, приседания


Диета, диета, диета :D


лучше повышать свои физ. качества, бегая, прыгая и т.д. чем сидеть на диете)
All I do is Win
/forums/comment/42272-quote-name-motiv-luchshe-povyshat-svoi-fiz-kachestva
17.09.2013 14:34
лучше повышать свои физ. качества, бегая, прыгая и т.д. чем сидеть на диете)
Согласен ну если жрать булочки чипсы и пить колу толку будет 0
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/42281-quote-name-stox-chto-naschet-diety-mozhno-po
17.09.2013 15:25
Что насчет диеты ? Можно по подробнее ?


У Вас подкожный жир скрывает находящиеся под ними мышцы. Убрать его можно уменьшив убрав из рациона быстрые углеводы (мучное, сладкое), сократив количество жиров (до свиданья свинина, привет куриное филе). Ну и более правильный прием пищи в течении дня (Не 1 раз вечером после работы ужин размером с суточную норму, а дробное питание). Подробней здесь и в интернете тонны информации.
/forums/comment/51297-klassno-ustanovit-prilozhenie-libo-prozhku-kotoraja
16.11.2013 13:30
Классно установить приложение либо прожку, которая считает сколько каллорий, белков и тп потребляешь, очень удобнои просто ^_^
<3
/forums/comment/51302-mne-pomogajut-zanjatija-tajskim-boksom-sejchas-byl
16.11.2013 15:49
Мне помогают занятия тайским боксом.
Сейчас был перерыв в полгода. С мая только турник и брусья - все равно набрал несколько кило.
Сейчас 2 недели как снова хожу - 2 раза в неделю буду стараться - сразу опять минус 2.
/forums/comment/61336-u-menja-nesmotrja-na-dietu-i-trenirovki-poslednij
12.03.2014 12:13
У меня несмотря на диету и тренировки последний жирок упорно держится... Я хочу чтобы было 10%, а у меня около 15%. Месяц сижу на низкоуглеводке, месяц на нормальном правильном питании. Потом опять на низкоуглеводку. Дольше месяца держаться не могу. Крышу рвет... Хотя наверное если пару месяцев держаться, то можно согнать до 10%... Но это выше моих сил...
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/61364-quote-name-gas-597-mesjac-sizhu-na-nizkouglevodke
12.03.2014 18:02
Месяц сижу на низкоуглеводке, месяц на нормальном правильном питании. Потом опять на низкоуглеводку. Дольше месяца держаться не могу. Крышу рвет...

Забей ты на эти диеты, просто правильно питайся.
Я нынче строг к себе. Друзья, пиво пьют без меня. КиШ
/forums/comment/61371-ja-i-tak-pravilno-pitajus-no-kubikov-net-proslojka
12.03.2014 18:55
Я и так правильно питаюсь :) Но кубиков нет, прослойка жирка скрывает. Осталось совсем немного, но это "немного" никак не преодолеть. Может через полгода будут еще большие изменения... Потихоньку вид меняется. Очень медленно, но прогресс есть.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/61415-gas-u-tebja-est-vse-shansy-poluchit-zavetnye-kubiki-ja
12.03.2014 22:24
Gas, у тебя есть все шансы получить заветные кубики.
Я где-то читал, что это возможно до 35 лет, потом начинаются необратимые процессы :)
Мне кажется, не стоит морочиться на эту тему. Занимайся и все будет, а не будет и фиг с ними с кубиками.
Я просто получаю удовольствие от того, что корячусь на турнике...
Как говорит мой друг, прес должен быть не на животе, а в кармане (это про дегьги) :)
/forums/comment/61428-quote-name-andym-ja-gde-to-chital-chto-jeto-vozmozhno
13.03.2014 00:00
Я где-то читал, что это возможно до 35 лет, потом начинаются необратимые процессы
Мне кажется, не стоит морочиться на эту тему. Занимайся и все будет, а не будет и фиг с ними с кубиками.


Да ладно? Не верь всему, что пишут в интернете)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/61443-vot-u-menja-sejchas-kak-na-foto-za-maj-i-derzhitsja
13.03.2014 03:25
Вот у меня сейчас как на фото за май и держится уже пару месяцев.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER