/forums/comment/42247-beg-skakalka-prisedanija
бег, скакалка, приседания
All I do is Win
/forums/comment/42249-quote-name-motiv-beg-skakalka-prisedanija-quote-dieta
бег, скакалка, приседания</quote>
Диета, диета, диета 
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/42252-quote-name-wasd-quote-name-motiv-beg-skakalka
бег, скакалка, приседания</quote>
Диета, диета, диета
</quote>
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/42256-quote-name-electriksl-quote-name-wasd-quote-name
бег, скакалка, приседания</quote>
Диета, диета, диета
</quote>Мне помогло бег диета и уголок на турнике.
</quote>
/forums/comment/42260-quote-name-wasd-quote-name-motiv-beg-skakalka
бег, скакалка, приседания</quote>
Диета, диета, диета
</quote>
лучше повышать свои физ. качества, бегая, прыгая и т.д. чем сидеть на диете)
All I do is Win
/forums/comment/42272-quote-name-motiv-luchshe-povyshat-svoi-fiz-kachestva
лучше повышать свои физ. качества, бегая, прыгая и т.д. чем сидеть на диете)</quote>
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/42281-quote-name-stox-chto-naschet-diety-mozhno-po
Что насчет диеты ? Можно по подробнее ?</quote>
У Вас подкожный жир скрывает находящиеся под ними мышцы. Убрать его можно уменьшив убрав из рациона быстрые углеводы (мучное, сладкое), сократив количество жиров (до свиданья свинина, привет куриное филе). Ну и более правильный прием пищи в течении дня (Не 1 раз вечером после работы ужин размером с суточную норму, а дробное питание). Подробней здесь и в интернете тонны информации.
/forums/comment/51297-klassno-ustanovit-prilozhenie-libo-prozhku-kotoraja
Классно установить приложение либо прожку, которая считает сколько каллорий, белков и тп потребляешь, очень удобнои просто 
/forums/comment/51302-mne-pomogajut-zanjatija-tajskim-boksom-sejchas-byl
Мне помогают занятия тайским боксом.
Сейчас был перерыв в полгода. С мая только турник и брусья - все равно набрал несколько кило.
Сейчас 2 недели как снова хожу - 2 раза в неделю буду стараться - сразу опять минус 2.
/forums/comment/61336-u-menja-nesmotrja-na-dietu-i-trenirovki-poslednij
У меня несмотря на диету и тренировки последний жирок упорно держится... Я хочу чтобы было 10%, а у меня около 15%. Месяц сижу на низкоуглеводке, месяц на нормальном правильном питании. Потом опять на низкоуглеводку. Дольше месяца держаться не могу. Крышу рвет... Хотя наверное если пару месяцев держаться, то можно согнать до 10%... Но это выше моих сил...
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/61364-quote-name-gas-597-mesjac-sizhu-na-nizkouglevodke
Месяц сижу на низкоуглеводке, месяц на нормальном правильном питании. Потом опять на низкоуглеводку. Дольше месяца держаться не могу. Крышу рвет... </quote>
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/61371-ja-i-tak-pravilno-pitajus-no-kubikov-net-proslojka
Я и так правильно питаюсь Но кубиков нет, прослойка жирка скрывает. Осталось совсем немного, но это "немного" никак не преодолеть. Может через полгода будут еще большие изменения... Потихоньку вид меняется. Очень медленно, но прогресс есть.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/61415-gas-u-tebja-est-vse-shansy-poluchit-zavetnye-kubiki-ja
Gas, у тебя есть все шансы получить заветные кубики.
Я где-то читал, что это возможно до 35 лет, потом начинаются необратимые процессы
Мне кажется, не стоит морочиться на эту тему. Занимайся и все будет, а не будет и фиг с ними с кубиками.
Я просто получаю удовольствие от того, что корячусь на турнике...
Как говорит мой друг, прес должен быть не на животе, а в кармане (это про дегьги)
/forums/comment/61428-quote-name-andym-ja-gde-to-chital-chto-jeto-vozmozhno
Я где-то читал, что это возможно до 35 лет, потом начинаются необратимые процессы
Мне кажется, не стоит морочиться на эту тему. Занимайся и все будет, а не будет и фиг с ними с кубиками.</quote>
<url="http://workout.su/video/show_video/390">Да ладно?</url> Не верь всему, что пишут в интернете)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/61443-vot-u-menja-sejchas-kak-na-foto-za-maj-i-derzhitsja
Вот у меня сейчас как на фото за май и держится уже пару месяцев.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
