Уже даже непривычно. Наметил себе парочку TODO на ближайшее время: найти подходящий турник для австралийских подтягиваний и купить штатив для телефона, чтобы иметь возможность в одиночку записывать видео выполнения упражнений с лучшего ракурса.
Вне тренировки
Сон: вчера лёг спать в 0:45. Пока получается соблюдать дисциплину. Поспал 7 часов.
Питание: вчерашний ужин - рис с сыром и жареная курица (бёдрышко), перекус - нектарин. Больше не припомню. Сегодняшний завтрак - творог со сметаной и 1 ложкой сахара, кофе. Перекус - нектарин и кофе. Обед - рис с сыром, жареная курица (грудка) и кофе, на десерт - домашний виноград и мороженое. Воду не пил.
Следующие тренировки покажут. Конечно, прогресс нелинеен, есть периоды бурного роста, падений и застоя. Но в общем, он всегда есть.
Тем более, ты занимаешься по проверенной программе.
ну в чём в чём, а в программе я не сомневаюсь. Со своей стороны делаю почти всё, что могу для прогресса. "Почти" из-за питания. Надеюсь, на третьей неделе смогу дать оценку своему питанию. В начале следующей недели опишу свой примерно рацион, чем питаюсь, что очень люблю, а чего избегаю
