13-14 мая
Нам наконец приехал новый велик, и мы дорвались
Проехали 30км (13.05) - до деревни и обратно, самый тяжелый участок - мост с достаточно долгим подъемом, но мы осилили. На удивление, ничего не болело, кроме попы) И это не остановило нас от того, чтобы на следующий день (14.05) проехать еще 17км. Первые минут 30 было тяжелооо, тяжело нормально сесть и привыкнуть сидеть на больном месте 
Проехали 30км (13.05) - до деревни и обратно, самый тяжелый участок - мост с достаточно долгим подъемом, но мы осилили. На удивление, ничего не болело, кроме попы) И это не остановило нас от того, чтобы на следующий день (14.05) проехать еще 17км. Первые минут 30 было тяжелооо, тяжело нормально сесть и привыкнуть сидеть на больном месте 
15 мая - тренировка на площадке
17 мая - тренировка дома
круги х15 - х20 - х25 - х20 - х15 повторений
19 мая - тренировка дома
5 кругов
20 мая
Заезд на 27км по бездорожью, ух! Какие-то лесные тропки, по которым пытались (!) ездить машины и все там разворочали) где-то даже пришлось обходить поваленное дерево, так что от такого маршрута мои ноги попрощались со мной в первые пару часов + нас просто сожрали комары 
После этих ухабов, поехали за ГЭС, в доооолгий подъем, после которого пешеходная дорожка кончилась, а обочины на трассе не было, так что пришлось идти по траве, потом нас ждало еще немножко холмов, и в конечном итоге мы добрались до берега канала. Как итог: я вся опухла от укусов комаров и у меня обгорела спина, теперь буду ездить в футболке и пытаться сравнять крутой загар 
После этих ухабов, поехали за ГЭС, в доооолгий подъем, после которого пешеходная дорожка кончилась, а обочины на трассе не было, так что пришлось идти по траве, потом нас ждало еще немножко холмов, и в конечном итоге мы добрались до берега канала. Как итог: я вся опухла от укусов комаров и у меня обгорела спина, теперь буду ездить в футболке и пытаться сравнять крутой загар 
И еще немножко меня с кабанчиком из Волгограда 
На этой неделе мы настоящие лентяи - ни разу не сходили на площадку, то жарко, то дождь, то лень из дома выходить
22 мая - табата 5 раундов, работа 40 сек/отдых 20 сек/между раундами 20 сек
24 мая - тренировка дома 3 круга
26 мая - тренировка дома 3 круга
Два дня корпела над тестовым заданием, удивительно, что мне его вообще прислали, так как вакансия на мидла (более высокий уровень, чем у меня), теперь жду ответа 
Кстати я дописала свой проектик, можно потыкать кнопочки, фидбэк пока не работает, планирую на выходных доделать, ну и постепенно заполнять. Буду рада, если кто-то тоже что-то попробует там поделать, потестим в реальных условиях так сказать 
Это ты? Фигура супер!
27 мая - заезд на 50км
Это было нелегко из-за плохих дорог и ужаснейшей духоты) Хотя местами, когда ехали мимо Волги, с нее дул очень свежий ветерок. И мои часы, к сожалению, не ставят паузу на остановках 
хотя у бега такая функция есть, странно. Может, в следующий раз попробовать режим бега вместо велоседа В общем часть маршрута тут пусть будет, время вместе с остановками, ну и скорость немного порезанная из-за этого. На обратном пути часы вообще решили не считать километраж, просто считали время и пульс, ну, вай нот. Небольшое видео красивой Волги тут.
хотя у бега такая функция есть, странно. Может, в следующий раз попробовать режим бега вместо велоседа В общем часть маршрута тут пусть будет, время вместе с остановками, ну и скорость немного порезанная из-за этого. На обратном пути часы вообще решили не считать километраж, просто считали время и пульс, ну, вай нот. Небольшое видео красивой Волги тут.
29 мая - табата 4 раунда, работа 40 сек/отдых 20 сек/между раундами 20 сек
31 мая - тренировка дома 3 круга
Я уже третий день болею, но сегодня хотя бы нет температуры. В любом случае, сегодня выходной от тренировки. И завтра велозаезд под вопросом, потому что горло болит жуть. Я болею, муж неделю с горлом больным был, пёс ушиб лапу - хромает, семейство больных) Вот так мы встретили лето 
Всем тепла, добра, вкусняшек!
Всем тепла, добра, вкусняшек!У нас кстати уже пошла клубника 
Поскольку я еще не выздоровела окончательно, на этой неделе легкая активность. Надеюсь, на выходных сможем покататься на велосипедах
5 июня
3 круга
7 июня
9 июня
Всем хороших выходных 
Немножко ничего не успеваю) Насыщенная выдалась неделя на учебу, еще было собеседование в какой-то мутный стартап, а на выходных ездили поздравлять сестру мужа в другой город, ходили в грузинский ресторан, очень классный! И атмосфера, и меню, и сотрудники огонь 
12 июня
3 круга
14 июня
Элипс 40 минут
16 июня
Элипс 35 минут
19 июня
3 круга
Устроилась на работу, так что времени теперь не очень много, езжу в офис, как полагается) Первую неделю было привыкание, потому что теперь надо вставать намного раньше, чтобы успеть нормально погулять с собаней и собраться, на тренировки сил особо не оставалось. Пятница так вообще выдалась суровой) конец месяца, конец квартала, куча отчетов (внутренних), которые я делала первый раз 
21 июня
Элипс - 45 минут
23 июня
Элипс - 40 минут
24-25 июня
Велопрогулка 19км и 15км
26 июня
Элипс 18 минут
28 июня
3 круга
30 июня
Элипс - 30 минут
Мой режим тренировок немножко пошел по одному месту, но я не сдаюсь Еще, конечно, меня выбила жуткая жара - всю неделю +35, и отключение горячей воды, ааааааааа 
Со вторника обещают +24, а сегодня должны дать воду, на что я очень надеюсь)
Еще, конечно, меня выбила жуткая жара - всю неделю +35, и отключение горячей воды, ааааааааа Со вторника обещают +24, а сегодня должны дать воду, на что я очень надеюсь)2 июля
Решили покататься немного на велосипедах, а по пути нашли площадку и немножко позанимались)
~14 км на велосипеде
3 круга
3 июля
Элипс 17 минут
5 июля
Элипс 30 минут
8 июля
Доехали до пляжа, открыли купальный сезон и немного побатонились на адово горячем песке)
~8 км на велосипеде
Кстати маршрут туда и обратно был абсолютно одинаковый, но расстояние получилось разное
9 июля
Сегодня планировала позаниматься нормально, но немного самочувствие подвело, так что решила хотя бы побегать на элипсе. Надеюсь с завтрашнего дня начну нормально заниматься.
Элипс 30 минут
Сегодня кстати познакомилась с интересной девушкой, помимо кучи разнообразных занятий и схожих увлечений, она недавно проходила гонку героев, которая была в Самаре, я почему-то в этом году ничего об этом событии не слышала. Когда-нибудь хотелось бы поучаствовать, но точно надо подтянуть выносливость (это как минимум ).
).Ну что ж, половина рабочей недели позади, потихоньку втягиваюсь в новый режим. В понедельник пришел новый велик для меня, наконец-то
, а то моя коленка была очень против старенького маленького велосипеда 
Успели полчаса прокатиться, опробовать) теперь надо обкатать на маршруте посерьезнее, может, в выходные получится, заодно сфоткать его нормально)
, а то моя коленка была очень против старенького маленького велосипеда Успели полчаса прокатиться, опробовать) теперь надо обкатать на маршруте посерьезнее, может, в выходные получится, заодно сфоткать его нормально)10 июля
4 круга
- Велопрогулка ~7 км
12 июля
4 круга
Пока что мне на удивление легко вставать утром, гулять с собаней и ехать на работу) посмотрим, как будет через пару месяцев Сегодня вот работу я точно сглазила, с утра подумала, как спокойно в последние дни, и к 3м часам мне накидали столько срочных задач, что я думала не вернусь домой
Сегодня вот работу я точно сглазила, с утра подумала, как спокойно в последние дни, и к 3м часам мне накидали столько срочных задач, что я думала не вернусь домой Сегодня тренировка за пятницу, т.к. в пятницу решила перенести на субботу, а в субботу занималась весь день делами, присела в 6 вечера, а в 7 уже побежала с собаней, так что без вариантов было еще заниматься
16 июля - табата 4 раунда, работа 40 сек/отдых 20 сек/между раундами 20 сек
Бег на степе
Приседания в сторону на степе
Обратные выпады на степе
Скалолаз на степе
Скручивания
Планка
Махи гантелей +10кг
Спустя 3 месяца добила Лавкрафта "Мифы Ктулху", местами прям интересно, но чаще интереснее было спать с книгой в руках Сегодня начинаю следующую - Орсон Скотт Кард "Игра Эндера", очень давно хочу почитать его книги, и вот наконец приступаю
Сегодня начинаю следующую - Орсон Скотт Кард "Игра Эндера", очень давно хочу почитать его книги, и вот наконец приступаю
