Ну, что ж, вести блоги - не мое 
Попробуем еще раз.
Попробуем еще раз.За прошедшее время, наш детеныш-боксереныш вырос в 30кг-го коня, вдвоем с мужем осилили ремонт в ванной (залили пол, положили плитку пол+стены), а я решила сменить сферу деятельности и вот уже год учусь. Теперь я ойтишник, по зову сердца, честно, всегда этим увлекалась, а почему бы не совмещать приятное с полезным? Сегодня доделала свой уже сданный курсовой проект, осталось запилить на сервер, и будет мне радость.Кстати, если вам для чего-то понадобится бот, то делайте его в тг/дискорде, но не в вк, там жуть и страх. В остальном - потихонечку крутим земной шар. Последние пару месяцев поменяла тренировки, раньше упор был на выносливость, HIIT, табаты и все такое. Сейчас чаще добавляю веса. Муж пишет тренировки, я иногда корректирую, ибо иногда они выглядят так, что он хочет меня убить.
20 марта
3 раунда
эллипс 500м
берпи х5
ситап х30
приседания + 5кг х20
приседания плие + 16кг х10
скалолаз х30
тяга резины с турника х15
планка 30 сек
В конце: подтягивания без резинки - чисто смогла 1 раз, мой первый самостоятельный раз, без помощи и резинок 
21 марта
Защита курсовой, я прям тру студент! Надеюсь, что попаду на собес и стажировку 
22 марта
Табата 4 раунда, работа 40 сек/отдых 20 сек
скручивания
выпады + 5кг
тяга гири + 16кг
велосипед
икры
березка
становая + 16кг
ягодичный мостик
24марта
Сегодня была не тренировка, а адский котел. Дома +28, окна настежь, батареи огненные, шторы опущены, но это не спасает, т.к. у нас солнечная сторона, просто жуть
5 раундов
ситапы х20
скручивания х20
тяга гири плие + 16кг х10
приседаний + статика 3сек х10
подтягивания с резинкой х2
тяга гири к поясу + 16кг х10
Что ж, новая неделька подоспела и началась она очень весело. Пёс решил, что он с голодного края, и целиком заглотил свиную ногу, ну а почему бы и нет? Естественно, все обратно. По всей видимости еще что-то себе поцарапал там, теперь каждую минуту проверяю его хожу, тьфу-тьфу-тьфу, вроде, все ок, днем гуляли, побегал даже с мячиком. А в обед я решила, что ремонт мне надоел, поэтому просто перевернула плошку с малиной на стены - недорого и быстро из белой комнаты сделала розовую 
В общем, обращайтесь за идеями.
В общем, обращайтесь за идеями. 27 марта
7 раундов
Активненькое утро вышло.
Решили устроить тренировку сразу после прогулки с собаней
Еще заменила обычную утреннюю зарядку на челендж 7х4 (каждый день 4 недели) + перед сном растяжка 10-15 минут, в телефоне сто лет валялось приложение с такими штуками, наконец-то взялась попробовать, посмотрим, на сколько меня хватит без перерыва делать его.
Просто за день иногда мозг так устает, что не хочется ни растяжек, ни книжек, ничего, просто лечь и тупить в телефоне
28 марта
29 марта
Тренировка на площадке
Немного широковато для меня, но приспособилась в итоге
Тут с весом не совсем понятно, тренажер MB Barbell MB 7.65 Приседание, делала без доп. веса, по ощущениям он без доп.нагрузки ~20кг, но я думаю больше (или у меня просто ноги еще никак не отойдут от болгарских выпадов и приседаний с выпрыгиванием), в интернете ничего не нашла, может, кто-то тут знает? 
И каждый день, независимо от усталости, лени, самочувствия, погоды и прочего - с утра и вечером ~1 час прогулка с собакой. Сейчас еще выводим его днем ненадолго, потому что хотим передвинуть вечернюю прогулку на 8-9 часов вечера. Так что еще тренировка по лестнице туда-сюда получается 3 раза в день
3/3 пока держусь.
Вчерашняя вечерняя растяжка:
30 марта
челендж 7х4 / день 3 ~9минут (утро)
Поняла, что ни тут, ни в предыдущем дневнике, не представилась особо. Исправляюсь!
Меня зовут Катя, мне 28 лет, я юрист, работала по специальности ~7 лет, около года назад решила, что хочу заниматься тем, чем всегда любила, и пошла учиться программированию.
Всю свою сознательную жизнь пытаюсь бороться с лишним весом. Я никогда не была прям большой, но достаточно полненькой, чтобы в школьные годы из-за этого страдать от некоторых 
В школе 6 лет занималась баскетболом, при моем росте в 165 см на удивление хорошо оформляла трехочковые Немного занималась легкой атлетикой, но бег сильно не мое, поэтому не прижилась там. Около года занималась карате, мне было лет 12-13 и это была пытка с жесткой дисциплиной и суровыми тренировками для меня того времени.
Немного занималась легкой атлетикой, но бег сильно не мое, поэтому не прижилась там. Около года занималась карате, мне было лет 12-13 и это была пытка с жесткой дисциплиной и суровыми тренировками для меня того времени.После школы спорт из моей жизни ушел, в универе не было физо, а мне как-то было не до тренировок (по собственной воле тренироваться? вы что, сумасшедшие? ), пришла к спорту я уже только перед 4 курсом, когда поняла, что мне не нравится качество моего тела. За лето скинула около 5кг и вполне неплохо подтянулась чисто тренировками дома + иногда бегала на стадионе перед домом. Но после выпуска я уехала на работу в Подольск и еще на год забыла про спорт, рано вставала, поздно возвращалась и ужинала, а потом сразу на боковую. Такое себе.
), пришла к спорту я уже только перед 4 курсом, когда поняла, что мне не нравится качество моего тела. За лето скинула около 5кг и вполне неплохо подтянулась чисто тренировками дома + иногда бегала на стадионе перед домом. Но после выпуска я уехала на работу в Подольск и еще на год забыла про спорт, рано вставала, поздно возвращалась и ужинала, а потом сразу на боковую. Такое себе.Когда я поменяла работу, темп жизни немного замедлился, я нашла неплохой зал рядом с новой работой и договорилась с начальством, чтобы в обед ходить туда заниматься. Занималась там 1.5 года с тренером, потом поменяла зал на тот, что рядом с домом, там уже занималась сама. В итоге за ~2 года я скинула 17кг, а начала я с 78кг жира без мышц, уф.
Несколько лет занималась в зале, потом перешла на домашние тренировки, дисциплину держала, была хорошая выносливость и результаты, но в какой-то момент начала "отъедаться", сначала решила посидеть на одной знаменитой диете (хотела еще уменьшиться, хотя и знала, что все это зло, надо просто следить за тем, что ешь и сколько), после которой заработала некоторые проблемы с жкт, потом еще и баловались вкусняшками на ночь, а мой организм очень запасливый, так что нарастила часть обратно, но тренировки не бросала, так что благо мышцы ушли не все.
Сейчас снова взяла волю в кулак, слежу за питанием, за ~4 месяца скинула 6кг, не тороплюсь, больше слежу за качеством, научилась подтягиваться, впервые позанималась на уличной площадке (и мне понравилось 
), в общем пытаюсь максимально вернуть свою дисциплину, форму и поддерживать здоровье, ведь движение - это жизнь.
), в общем пытаюсь максимально вернуть свою дисциплину, форму и поддерживать здоровье, ведь движение - это жизнь. 16 лет
23 года
Свежие докину позже, обнаружила, что у меня их нет на телефоне только фотки собачки-конячки. Пока вот пусть повисит фотка с Саранска, сентябрь 2022.
на телефоне только фотки собачки-конячки. Пока вот пусть повисит фотка с Саранска, сентябрь 2022.
Сегодня у сестры юбилей - 35 лет, тайно помогала ее мужу готовить сюрприз, упаковывала подарок, моталась с ним, выбирая заведения для празднования, забрала торт, осталось надуть шарики гелием, купить цветочки и успеть все украсить до их приезда в кафе. Она пока в блаженном неведении, надеемся, ей понравится
Вот интересно, как это работает? Я вчера не выпивала, не объелась, легла спать рано даже по моим меркам и проснулась вся разбитая, что за несправедливость?
Сюрприз удался, сестра была в шоке и дети (их) тоже, особенно младший (7 лет) 
Вчерашняя вечерняя растяжка прошла по расписанию
31 марта
4 раунда
1 апреля
челендж 7х4 / день 5 ~8 минут (утро)
растяжка ~15 минут
2 апреля
челендж 7х4 / день 6 ~7 минут (утро)
растяжка ~15 минут
3 апреля
челендж 7х4 / день 7 ~8 минут (утро)
Тренировка на площадке
В понедельник сделала прививку от столбняка под лопатку, во вторник была вся сонная, лопатка просто жуть как болела, сегодня немного отошло, но все еще неприятные ощущения. Вот так и вакцинируйся, будешь потом больной, хромой
4 апреля
челендж 7х4 / день 8 ~7 минут (утро)
растяжка ~15 минут
5 апреля
челендж 7х4 / день 9 ~7 минут (утро)
растяжка ~15 минут. Сегодня прям ощутила прогресс, не зря страдаю
Табата 3 раунда, работа 40 сек/отдых 20 сек/между раундами 20 сек
6 апреля
7 апреля
Ох и тяжело мне далась тренировка, сил вообще не было, то ли погода (был сильный холодный ветер), то ли остаточный эффект от прививки. Пыталась два раза снять подтягивания, в итоге оба раза телефон сносило ветром и ведь именно в тот момент, когда я начинала. Совпадение? Не думаю
Тренировка на площадке
8 апреля
9 апреля
10 апреля
Тренировка на площадке
10 апреля
11 апреля
12 апреля
Тренировка
4 круга
13 апреля
14 апреля
Утро началось с заложенного носа, больного горла и кашля 
Поэтому сразу пошла гулять с собакой без зарядки. Погода у нас вообще "супер", яндекс говорит по ощущениям -3 и ветер 12м/с северный. У кого-то балконы разбирает, где-то провода обрывает, пес гулять абсолютно не хотел, но выбора у него не было)
Поэтому сразу пошла гулять с собакой без зарядки. Погода у нас вообще "супер", яндекс говорит по ощущениям -3 и ветер 12м/с северный. У кого-то балконы разбирает, где-то провода обрывает, пес гулять абсолютно не хотел, но выбора у него не было)И я, как ответственный взрослый человек , увидев искрящийся кабель на территории школы, позвонила в аварийку, но так их и не дождались, ходили там кругами, надеюсь, что они приехали и сделали, что надо)
, увидев искрящийся кабель на территории школы, позвонила в аварийку, но так их и не дождались, ходили там кругами, надеюсь, что они приехали и сделали, что надо)Тренировка
3 круга (пришлось сократить из-за самочувствия)
В конце добавила йогу 15 минут, после которой мне прислали веселого дядьку
Почему в сутках всего 24 часа? Слишком мало, чтобы все успеть)
Неделька выдалась достаточно насыщенной.
Добила своего курсового бота, теперь он работает на хостинге, так что можно с ним поиграться. Он не очень полезный, но тему выбирать не приходилось, зато много нового узнала на курсе Сейчас в поте лица добиваю свой основной проект - сайт с несколькими сервисами и тг-ботом (или двумя, посмотрим), на неделе доделала личный кабинет пользователя + часть блога (добавление, изменение, удаление записей). Еще много работы, так много, что боюсь, я слишком оптимистична в тех сроках, которые сама для себя определила) Вся проблема в "оформлении", потому что мне проще 10 часов просидеть за кодом серверной части, но только не за оформлением этого всего 
Дальше по плану два проекта для дела (сосед, у которого свой мини-бизнес и мама, которая учит детишек иностранным языкам), батрачу на добровольно-бесплатной основе в надежде найти поскорее работу
Сейчас в поте лица добиваю свой основной проект - сайт с несколькими сервисами и тг-ботом (или двумя, посмотрим), на неделе доделала личный кабинет пользователя + часть блога (добавление, изменение, удаление записей). Еще много работы, так много, что боюсь, я слишком оптимистична в тех сроках, которые сама для себя определила) Вся проблема в "оформлении", потому что мне проще 10 часов просидеть за кодом серверной части, но только не за оформлением этого всего Дальше по плану два проекта для дела (сосед, у которого свой мини-бизнес и мама, которая учит детишек иностранным языкам), батрачу на добровольно-бесплатной основе в надежде найти поскорее работу Отметили с Nikolay94 годовщину свадьбы - 4 года 
Закрыла калымчик со старой работки, ну никак без меня не могут
Наконец продолжила читать запылившегося на полке Лавкрафта 
И под конец недели отстригла себе волосы Девочкам никогда не сидится спокойно ведь
Девочкам никогда не сидится спокойно ведь 
По тренировкам неделька выдалась унылой)
17 апреля
18 апреля
19 апреля
кто пахал, кто развлекался и гулял с песиком по деревне 20 апреля
21 апреля
Табата 4 раунда, работа 40 сек/отдых 20 сек/между раундами 20 сек
24 апреля
25 апреля
26 апреля
Табата 4 раунда, работа 40 сек/отдых 20 сек/между раундами 20 сек
А в обед был мой первый айтишный собес и это была алгоритмическая сессия, так сказать, легких путей не ищем) Словила панику, как школьник, но все решила, теперь я хотя бы знаю, как проходят эти мероприятия) я была на многих собесах и сама проводила, но эта сфера очень специфичная в плане собесов)
27-30 апреля ездили в Волгоград и Саратов, как результат: обгорели, находились, объелись, потеряли поворотник)
28 апреля
)
01 мая
Немного офигела от резкой перемены погоды, сначала ты ходишь в теплом, а потом сразу в летнем 
Не были дома всего пару дней, когда уезжали только-только еще почки набивались, а вернулись - все зеленое, цветет и жара не хуже волгоградской)
Не были дома всего пару дней, когда уезжали только-только еще почки набивались, а вернулись - все зеленое, цветет и жара не хуже волгоградской) 2 мая
3 мая
Тренировка на площадке
Вроде, перерыв был небольшой, но на следующий день у меня капец как все болело)
5 мая
Тренировка дома 3 круга
6 мая
Немного погоняли мячик 
~50 минут. Сначала просто играли в "21", потом побегали (часы включила на второй части). В школе я 6 лет занималась баскетболом, несмотря на мой рост, и даже неплохо бросала трехочковые
~50 минут. Сначала просто играли в "21", потом побегали (часы включила на второй части). В школе я 6 лет занималась баскетболом, несмотря на мой рост, и даже неплохо бросала трехочковые 
