Не понятно что за упражнения, повторения, вес, время. Мало информации.
Какая у тябя цель и твои исходные данные, максимумы и т.д.
В любом случае, три трени в день это много.
Так только спортики перед соревами тренят.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.