/forums/comment/36066-img-http-workout-su-uploads-thumbs-74-jpg-500x1733
14.05.2013 00:11
День 74. Притча

Сегодняшний инфо-пост стоит начать с одной хорошей притчи.

Однажды по пыльной дороге шел путник и за поворотом, на самом солнцепеке, в пыли, увидел человека, тесавшего огромный камень. Человек тесал камень и очень горько плакал.

Путник спросил у него, почему он плачет, и человек сказал, что он самый несчастный на земле и у него самая тяжелая работа на свете. Каждый день он вынужден тесать огромные камни, зарабатывать жалкие гроши, которых едва хватает на то, чтобы кормиться. Путник дал ему монетку и пошел дальше и...

...за следующим поворотом дороги увидел еще одного человека, который тоже тесал огромный камень, но не плакал, а был сосредоточен на работе. И у него путник спросил, что он делает, и каменотес сказал, что работает. Каждый день он приходит на это место и обтесывает свой камень. Это тяжелая работа, но он ей рад, а денег, что ему платят, вполне хватает на то, чтобы прокормить семью. Путник похвалил его, дал монетку и пошел дальше и...

...за следующим поворотом дороги увидел еще одного каменотеса, который в жаре и пыли тесал огромный камень и пел радостную, веселую песню. Путник изумился. "Что ты делаешь?!!" - спросил он. Человек поднял голову, и путник увидел его счастливое лицо.

"Разве ты не видишь ? Я строю храм!"


Так о чём это я вёл речь? Ах да. В общем вчера после убийственного дня, вернувшись поздно домой абсолютно без сил, я понял, что мне совсем не хочется тренироваться. Обычно я каждый вечер качаю пресс по этой программе - http://workout.su/video/show_video/1834 или по какой-нибудь другой, но время от времени нет на это ни сил, ни желание. И хотя я знаю, что тренироваться нужно, что это полезно и всё такое, но всё равно нужна какая-то более серьёзная мотивация для занятий.

В такие моменты я вспоминаю про притчу с храмом. В данном случае храм - это метафора, которая для меня означает мои представления о том, какого результата я хочу достичь. И я представляю, что каждая тренировка - это как бы кирпичек, который я закладываю в свой "храм". И только регулярно закладывая кирпичек за кирпичиком можно достичь поставленной цели. Только так. Но это ещё не всё.

Представленная выше притча отлично показывает, что на самом деле наша жизнь в гораздо большей степени определяется тем, как мы её воспринимаем, а не тем, что есть на самом деле. Как я люблю говорить, из любой ситуации есть 2 выхода, либо ты меняешь ситуацию, либо меняешь своё отношение к ней. Правда обычно я привожу эту идею, рассуждая на тему работы, а не тренировок, но суть от этого не меняется. Если ты хочешь достичь успеха в чём-то, ты должен полюбить это дело, ты должен найти в нём подлинный смысл.

Когда я начинал заниматься воркаутом, то в первую очередь ставил себе в качестве целей силу, красоту (эстетичное телосложение) и здоровье. Безусловно, это хорошие цели. Но сейчас добавилась ещё одна - я хочу стать примером для других людей и показать, чего можно добиться благодаря воркауту. Я отлично помню, как меня в своё время впечатлили видео ребят из Wingate Park. Они не были профессиональными спортсменами или фитнесистами, для них тренировки были чем-то вроде хобби и тренировались они в компании друзей и знакомых в парках по вечерам. Но при этом они были отлично сложены, обладали хорошей силой и проявляли немалую фантазию в плане выполняемых упражнений и комбинаций. И речь идёт не о каких-то сложных или зрелищных упражнениях, а именно об интересных и эффективных. С этих идей и зарождался воркаут, хотя их сейчас многие и подзабыли или даже не знают о них.

В общем, я веду к тому, что вряд ли бы смог заставить себя тренироваться в 12 часов ночи только ради здоровья или силы. Но когда есть цель более высокого порядка, то она заряжает энергией! Рекомендую и вам попробовать найти какую-нибудь более высокую цель для своих тренировок, которая будет давать вам силы тренироваться в моменты их упадка или отсутствия желания.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/36067-polnostju-soglasen
14.05.2013 00:25
Полностью согласен
"Если хотите что-то делать, делайте сейчас."
/forums/comment/36069-poleznyj-info-post
14.05.2013 07:52
Полезный инфо-пост! ))
/forums/comment/36070-veri-gud
14.05.2013 08:36
Вери гуд!
Все что нас не убивает - делает нас сильнее.
/forums/comment/36072-nakonec-to-majskie-prazdniki-pozadi-s-1-po-13-maja-ja
14.05.2013 09:37
наконец-то майские праздники позади. С 1 по 13 мая я пропустил 2 тренировки. Все это время, приехали родные и друзья из Москвы, Израеля, Италии и конечно все хотели отпраздновать разные праздники, а их в этот период было очень много. Я старался тренироваться до 4 часов, чтобы вечером не обидеть друзей и выйти с ними куда-то. Весь этот период времени был ужасным для тренировок, и сильным стрессом для организма...

Но я справился, сейчас вроде могу более спокойно делать 8 кругов по 15 упоров, 7 подтягиваний, и 20 приседаний, отжиманий, выпадов.

Все думаю, что скоро 100 дневный воркаут закончится, и большая часть мотивации исчезнет, боюсь, что когда останусь один с собой, без какой либо программы, не буду находить сил и желания для тренировок. Поэтому стараюсь придумать какую-то программу, но пока что ничего не получается. Пока что думаю по оканчанию 100дневки, оставить тот же вид тренировок, просто поменять отжимания и упоры на упоры с отжиманиями вместе, также, добавить в круги отжимания на брусьях. Попробовал впервые отжиматься на брусьях. Мой максимум оказался 12, надо будет отметить это в своей карточке :)
/forums/comment/36076-alexander-ty-uzhe-na-krjuchke-tak-prosto-ne-sprygnesh
14.05.2013 10:45
Alexander, ты уже на "крючке" - так просто не спрыгнешь)))
Будешь и дальше тренить)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее.
/forums/comment/36098-ochen-nadejus
14.05.2013 16:43
Очень надеюсь :)
/forums/comment/36100-ochen-svoevremennyj-info-post-chto-to-ja
14.05.2013 17:17
Очень своевременный инфо-пост) Что-то я подрасслабился, стал пропускать тренировки оправдываясь перед собой, мол много работы, сил совсем нет, завтра потренируюсь и т.д. Уже в общей сложности пропустил 7 дней, это не есть гуд!
"Никогда не поздно стать тем, кем тебе хочется быть!" (Джордж Элиот.)
/forums/comment/36271-nastupila-zhara-i-nekotoroe-pereutomlenie-i
17.05.2013 12:25
Наступила жара и некоторое переутомление, и самочувствие несколько подкачало: делать все 8 кругов стало тяжко. Да еще мои дети на площадке, в-общем делаю по самочувствию, до отказа, плюс налегаю на пресс. Воздуха бы
Ломай себя полностью!
/forums/comment/36279-ja-svoego-starshego-ne-v-koem-sluchae-ne-beru-na
17.05.2013 14:50
Я своего старшего не в коем случае не беру на площадку во время тренировок. Это потраченное время зря + никакой концентрации на упражнения.
/forums/comment/38828-den-74-zanimalsja-pod-dozhdem-nabljudatelej-na
20.07.2013 18:34
День 74. Занимался под дождем, "наблюдателей" на площадке не было. :) Задумавшись, на первом круге сделал 10-7-33-25-20, опомнился и на остальных семи выполнил 10-7-25-25-20.
/forums/comment/38830-quote-name-sur-den-74-zanimalsja-pod-dozhdem
20.07.2013 18:41
День 74. Занимался под дождем, "наблюдателей" на площадке не было. :) Задумавшись, на первом круге сделал 10-7-33-25-20, опомнился и на остальных семи выполнил 10-7-25-25-20.


Почаще задумывайся - будешь делать 50-50-50-50-50 =)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее.
/forums/comment/38831-quote-name-kreiser-pochashhe-zadumyvajsja-quote-d
20.07.2013 18:43
Почаще задумывайся

:D