/forums/comment/568260-mozhno-li-est-2-raza-v-den-no-plotno-ili-luchshe
08.04.2021 16:58
Можно ли есть 2 раза в день, но плотно, или лучше разбить на 3-5 приёмов?
Неважно для набора массы ли или похудения, хочется просто узнать как это влияет на организм?
(Хотя и про набор массы будет интересно почитать)
/forums/comment/568278-i-data-ed3-3-i-p-5-jeto-uzhe-cherez-chur-3-norm-2
09.04.2021 01:37

5 это уже через чур. 3 норм, 2 мало хотя бы из-за соображений, не быть голодным как волк и тяжести после обжорства. Ну и равномерное поступление сил в организм.

если вы собираетесь в течении дня активно тратить каллории то и питаться нужно равномерно иначе сил не будет.

если тратить не планируете, то с точки зрения тупо поступления каллорий, разницы нет, хоть 1 раз хоть 10.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/568282-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username
09.04.2021 05:47
5 это уже через чур

совсем нет, имхо.

в остальном да.

И вообще, я убедился, что самый приятный режим - ешь, когда захотел есть.

Если наладить сами приемы пищи, чтобы они были примерно постоянные по питательности, то и режим сам собой получится, без искусственного его навешивания на себя. А режим, как ни крути, это хорошо 😊. И питания, и сна, и тренировок. Хаотичность не даст положительного результата.

Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/568283-i-data-ed3-3-i-p-a-voobshhe-glavnyj-pokazatel
09.04.2021 05:52

А вообще, главный показатель правильности/неправильности действий - результат. В данном случае - самочувствие и внешний вид.

Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя