/forums/comment/34922-img-http-workout-su-uploads-thumbs-50-jpg-500x1733
19.04.2013 14:02
День 50. Экватор
!!! Сегодня НЕ добавляем круг. Тренируемся на 8-ми кругах (у кого меньше - может добавить) !!!

Все готовы поверить в то, что этот день действительно наступил? Давайте подведём итоги последней недели, и того, что мы узнали:

День 43. Последняя неделя БАЗОВОГО блока
День 44. Качество и регулярность
День 45. Почему вы не худеете
День 46. Почему ваши мышцы не растут
День 47. Оптимальный результат
День 48. Спринтерский бег
День 49. Ответы на вопросы

Ну а теперь...

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

50 дней - это совсем не мало! Но впереди ещё ровно столько же, так что расслабляться рано! Впрочем, желающие могут дать себе 1 дополнительный день отдыха перед началом ПРОДВИНУТОГО курса.

Как обычно, по пятницам, вас так же ждёт очередная серия видео-блога, просьба строго не судить, потому что всё записывалось в 6 утра XD



Предлагаю в комментариях делиться своими результатами, прогрессами мини-достижениями за эти 50 дней. Думаю это многим может быть интересно =)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/34929-ja-schitaju-mne-ochen-povezlo-potomu-chto-ja
19.04.2013 15:46
Я считаю мне очень повезло,потому что я наткнулся на ваш сайт за несколько дней до начала 100-дневки и решил попробовать. В начале я не мог и 10 подтягиваний читстыми сделать, а теперь делаю 20! Теперь ставлю цель на 30 подтягиваний к концу 100-дневки. Кстати хотел спросить,а программа сильно поменяется в продвинутом блоке?
А враг твой в отражении,проблема ни в прохожих...
/forums/comment/34932-programma-ostanetsja-prezhnej-prosto-akcent-info
19.04.2013 16:19
Программа останется прежней, просто акцент инфо-постов сместится в сторону более продвинутых тем. Впрочем, мы как минимум ещё 1 раз увеличим количество кругов, и добавим, как минимум, ещё 1 упражнение.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/34938-anton-krasavchik-ochen-krasivo-sozdaetsja-vpechatlenie
19.04.2013 19:29
Антон, красавчик! Очень красиво, создается впечатление невесомости твоего тела)Теперь я понимаю сколько за этой видимой легкостью тренировок, кровавых мозолей и пота. Спасибо тебе, мотиватор ты наш)))
"Никогда не поздно стать тем, кем тебе хочется быть!" (Джордж Элиот.)
/forums/comment/34942-quote-name-zakhar-anton-krasavchik-ochen-krasivo
19.04.2013 20:52
Антон, красавчик! Очень красиво, создается впечатление невесомости твоего тела)Теперь я понимаю сколько за этой видимой легкостью тренировок, кровавых мозолей и пота. Спасибо тебе, мотиватор ты наш)))


Только лёгкости там нет пока что :D 1 мая выйдет челлендж с фрагментами фристайла Niko81, вот там легкость =)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/34961-podtjagivanija-s-15-do-25-doshel-otzhimanija-ot-pola-s
20.04.2013 00:35
Подтягивания, с 15 до 25 дошел
Отжимания от пола, с 35 до 50.
/forums/comment/34967-nu-osobyh-rezultatov-po-kolichestvu-netu-zato-legko
20.04.2013 08:28
Ну особых результатов по количеству нету) зато легко восстанавливаюсь за 30-45 сек.
Ну и соответственно в начале было 5-10-10-10,
теперь:
8подтяг
12присед
20отж
20выпады
11спина
+после кругов 40-50 австралийских и пресс.

Выносливость выросла на порядок точно!
Все что нас не убивает - делает нас сильнее.
/forums/comment/34972-uh-ty-sluchajno-narvalsja-v-seti-denis-minin-video
20.04.2013 12:39
Ух ты! Случайно нарвался в сети.

Денис Минин | Видео-учебник по Workout + Уникальный гид по здоровому и полезному питанию [2012] DVDRip
-Денис Минин_01 Видео-учебник по Workout.avi
-Денис Минин_02 Гид по питанию.avi
-Денис Минин_03 Выбор продуктов - Базар.avi
-Денис Минин_04 Выбор продуктов - Супермаркет.avi

Могу ссылку дать, если это не противоречит правилам форума.
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/34973-vsem-privet-anton-spasibo-vsja-informacija-interesnaja
20.04.2013 12:43
Всем привет. Антон спасибо вся информация интересная и полезная. Схему чуток подкорректировал под себя.
В начале было
8 подтяг
20 присед
20 отжиманий
и пресс (разное кол во смотря как делаю)

Сейчас делаю 7 кругов (т.к. позже начал)
9 подтяг
20 присед
26 отжиманий (чередую с брусьями 20р)
пресс

подтягивался раз 12 щас 20
/forums/comment/34974-sboletus-mozhesh-vykladyvat-ssylku-tam-ne-osobo-mnogo
20.04.2013 14:22
SBoletus,

Можешь выкладывать ссылку, там не особо много полезной информации. Воркаут часть там вообще ни о чём. Денис пытался в своё время продавать этот DVD по 1000 рублей за штуку. Цена была явно завышена)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/34977-quote-name-wasd-sboletus-mozhesh-vykladyvat-ssylku
20.04.2013 15:05
SBoletus,

Можешь выкладывать ссылку, там не особо много полезной информации. Воркаут часть там вообще ни о чём. Денис пытался в своё время продавать этот DVD по 1000 рублей за штуку. Цена была явно завышена)))

Это точно. Я думал там бомба... Оформлено неплохо, музыка резвая. Замануха вобщем. Смотрю сейчас. Ну так, глянуть можно, еще и почерпнуть чего-нить, но ожидал большего. Как бы то ни было, парень — молодчина огромный.
Скачать можно спокойно, на трекерах открыто лежит. Прямую ссылку давать не буду.
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/34981-vsem-privet-u-menja-segodnja-vtoraja-trenirovka-4-5-10
20.04.2013 17:23
Всем привет, у меня сегодня вторая тренировка 4*5+10+10+10
, думаю оставить без изменений до добавления еще одного круга. а там видно будет:)
/forums/comment/34984-vot-jeta-ssylka-http-rutracker-org-forum-viewtopic-php
20.04.2013 17:37
Вот эта ссылка: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4294273
/forums/comment/34987-est-smutnoe-podozrenie-chto-51-info-post-budet-pozdno
20.04.2013 19:01
Есть смутное подозрение, что 51 инфо-пост будет поздно ночью только...
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/34990-quote-name-wasd-est-smutnoe-podozrenie-chto-51-info
20.04.2013 19:13
Есть смутное подозрение, что 51 инфо-пост будет поздно ночью только...

мы подождем))) спать не ляжем)
"Никогда не поздно стать тем, кем тебе хочется быть!" (Джордж Элиот.)