/forums/comment/34991-nachinaju-otrabatyvat-proguly-na-vhode-dal-poblazhku
20.04.2013 20:59
Начинаю отрабатывать прогулы. На входе дал поблажку себе — выполнил тренировку не в полном объёме, наученный горьким опытом, что резкий старт чреват последствиями. Думаю, за пару дней вольюсь в привычную нагрузку. Что интересно, подтягивания и выпады после отдыха потеряли в силе, в то время, как отжимания и приседания стали только взрывнее… Может рэп виной? 😃
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/34999-esli-pomnite-ja-pisal-chto-ne-mogu-vytjanut-ruki-do
21.04.2013 00:04
Если помните, я писал, что не могу вытянуть руки до конца при подтягиваниях. Сегодня был первый день, когда руки дали мне эту возможность. Конечно же те 7 подтягиваний, которые я делал стали на много сложнее, но я их с успехом выполнил. Рад, что мой организм подстраивается под нагрузки.

Так как я за весь 100 дневный воркаут дал себе только 1 день отдыха, завтра буду расслабляться 😃

Сегодня позвал гостей на день рождения старшего сына. Привлек на сайт шурина (брат жены), пообещал, что с завтрашнего дня станет заниматься 100 дневкой 😃
/forums/comment/35000-quote-name-zakhar-quote-name-wasd-est-smutnoe
21.04.2013 00:27
Есть смутное подозрение, что 51 инфо-пост будет поздно ночью только...</quote>
мы подождем))) спать не ляжем)</quote>

Только пришёл домой, сейчас буду монтировать видео и писать)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/35002-quote-name-aalexandrion-segodnja-pozval-gostej-na-den
21.04.2013 00:29
Сегодня позвал гостей на день рождения старшего сына. Привлек на сайт шурина (брат жены), пообещал, что с завтрашнего дня станет заниматься 100 дневкой 😃</quote>

Правильно! Нужно народ привлекать 😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/35896-den-50-vypolneno-7-25-25-20-N8-dva-dnja-pered-jetim
10.05.2013 23:26
День 50. Выполнено 7-25-25-20 №8. Два дня перед этим был снова отдых, потому что перед этим перехватами рук при подтягиваниях, похоже, потянул капсулу плечевого сустава. 😃
Надо попытаться сделать теперь каждое упражнение на максимум. 😃

Так как я за весь 100 дневный воркаут дал себе только 1 день отдыха</quote>
Ты крут! 🆒
/forums/comment/36217-vot-segodnja-reshil-vmesto-krugovoj-trenirovki-dernut
15.05.2013 23:47
Вот, сегодня решил вместо круговой тренировки дернуть максимум - посмотреть, каков прогресс, если он есть. Может, кому-то будет интересно. Результаты (слева до начала 100-дневного воркаута - справа после 50 дней):
подтягивания: 7 -> 15, приседания: 100 -> 300 - мог еще, но было лень считать, и хотелось нормально придти домой, отжимания от пола: 35 -> 50 - делал после подтягиваний и отжиманий, не исключаю, что на самом деле могу больше. 😃
/forums/comment/36223-neploho-tak-pokazateli-podrosli-da
16.05.2013 11:35
неплохо так показатели подросли, да?)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/36253-quote-name-wasd-neploho-tak-pokazateli-podrosli-da
17.05.2013 00:20
неплохо так показатели подросли, да?)</quote>
Совсем неплохо. Отжиманий от пола сегодня получилось сделать 65. 😃
/forums/comment/45700-vot-i-ja-dobralsja-do-jekvatora-vchera-dobavil-po
08.10.2013 15:11
Вот и я добрался до экватора.
Вчера добавил по одному повторению. Получилось 18а-11-18-24 х8 кругов. Казалось бы маленькое усложнение, но нагрузило прилично.
Главное достижение на это время, это то что я похудел на 1,5 отверстия ремня (это примерно 4см). Раньше на второй дырочке ремень носил, теперь на 3-ей и штаны спадают 😃 таким темпом перейду скоро на 4-ю! Когда начинал заниматься 4-е круга были смерти подобны, сейчас уверенно делаю 8 (не легко, но делаю).
Но руки пока что слабоваты, 11-отжиманий это конечно не много, да и подтягиваться я так и не начал (делаю австралийские) 😐 Когда пробую подтягиваться, руки сгибаю до 90 градусов, а дальше не идёт. Ну ничего, ещё научимся, тем более что я никогда подтягиваться не умел.
/forums/comment/49159-ura-ja-dobralsja-nachinal-s-3-10-10-10-4-kruga-teper-4
01.11.2013 00:35
Ура! Я добрался 😃
Начинал с 3-10-10-10 4 круга.
Теперь 4-11-11-22 8 кругов.

Вес не сбросил, т.к. люблю потрескать на ночь, но девушка говорит, что я стал меньше в объёмах.

Раньше в одном подходе мог подтянуться максимум 4 раза широким хватом. Сегодня подтянулся 9 раз, потом ещё два по восемь! Прогресс на лицо.
/forums/comment/49203-podnjal-podtjagivanija-s-10-do-17
01.11.2013 15:21
Поднял подтягивания с 10 до 17
Never too late to become who you want to be.
/forums/comment/55523-nu-vot-i-mne-teper-est-chem-pohvastat-posle-50-dnja
26.12.2013 11:47
Ну вот и мне теперь есть чем похвастать. После 50 дня проверил свои достижения: подтягивания 16(+4),отжимания 45(+20),приседания 50(+20), брусья 25(+15). Плюс к этому сбросил 7 кг и завязал с пивом.