Нет изменений
Изменения есть на 0,01%
Немного есть
так не скажешь
что-то есть
/forums/comment/34546-quote-name-dimonchik-na-pervoj-fotke-ja-naprjagaju
09.04.2013 19:33
На первой фотке я напрягаю немного тело
Есть ли прогресс ??????

На второй я в расслабленном состоянии
Есть ли прогресс ??????


Кто подскажет и посоветует , какие упражнения мне нужны ?!
P.S. Грудаху надо подкачать , в приоритете!!!



Это было до того как я занялся 100 дневной тренькой , а щас я выгляжу вот так :

Есть ли прогресс ??????
Есть ли прогресс ??????
Данные на 01.02.2013г.

Вес : 97кг
Рост : 176см
Подтягивания : 3
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 4
Отжимания от пола : 15
Приседания : 15

Данные на 24.05.2013г.

Вес : 89кг
Рост : 178см
Подтягивания : 13
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 13
Отжимания от пола : 50
Приседания : 80

Данные на 25.10.2013г.

Вес : 96кг
Рост : 176см
Подтягивания : 13
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 15
Отжимания от пола : 45
Приседания : 70
/forums/comment/34552-sfotkaj-zhivot
09.04.2013 22:05
сфоткай живот
/forums/comment/34558-fotki-nuzhno-delat-v-teh-zhe-rakursah-i-bez-naprjaga
09.04.2013 22:47
Фотки нужно делать в тех же ракурсах и без напряга, чтобы оценивать прогресс ;)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/34560-nu-vot-srazu-posle-semi-krugov-sdelal-paru-fotok-a
09.04.2013 23:38
Ну вот сразу после семи кругов сделал пару фоток , а точнее мой , брат , руки корявые у него , ну вот :







За время тренировок я сбросил 7 кг , я весил 96( на самых первых двух фоток в цитате ) а на последних пяти я вешу 89 , сфоткался сегодня и взвесился сразу , прогресса походу не видно без напряга , живот один висит , даже мне кажется что ещё больше стал =D Зато подтягиваюсь не 4 раза , а 10-14 ))))) и квадрицепсы стали выделятся , не то что раньше тупо жир висел))))
Данные на 01.02.2013г.

Вес : 97кг
Рост : 176см
Подтягивания : 3
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 4
Отжимания от пола : 15
Приседания : 15

Данные на 24.05.2013г.

Вес : 89кг
Рост : 178см
Подтягивания : 13
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 13
Отжимания от пола : 50
Приседания : 80

Данные на 25.10.2013г.

Вес : 96кг
Рост : 176см
Подтягивания : 13
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 15
Отжимания от пола : 45
Приседания : 70
/forums/comment/34561-kakoj-to-progress-vrode-est-no-predstoit-eshhjo-mnogo
09.04.2013 23:41
Какой-то прогресс вроде есть, но предстоит ещё много работы!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/34562-quote-name-wasd-kakoj-to-progress-vrode-est-no
09.04.2013 23:43
Какой-то прогресс вроде есть, но предстоит ещё много работы!
Походу чтобы мне с моим весом получить первый разряд надо год без перерыва работать над собой((((
Данные на 01.02.2013г.

Вес : 97кг
Рост : 176см
Подтягивания : 3
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 4
Отжимания от пола : 15
Приседания : 15

Данные на 24.05.2013г.

Вес : 89кг
Рост : 178см
Подтягивания : 13
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 13
Отжимания от пола : 50
Приседания : 80

Данные на 25.10.2013г.

Вес : 96кг
Рост : 176см
Подтягивания : 13
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 15
Отжимания от пола : 45
Приседания : 70
/forums/comment/34601-oo-vot-jeto-chel-krasava-davaj-zhelezo-figach-u-tja
10.04.2013 20:09
оо вот это чел)))) красава.Давай ЖЕЛЕЗО фигач,у тя потенциал набрать мышц,жира почти нет,красавчик,не слушай дрыщей,норм тело,мышц кило 5 набрать и норм,чуть жирка скинуть и все ок будет.
/forums/comment/34602-quote-name-kiss-oo-vot-jeto-chel-krasava-davaj
10.04.2013 20:20
оо вот это чел)))) красава.Давай ЖЕЛЕЗО фигач,у тя потенциал набрать мышц,жира почти нет,красавчик,не слушай дрыщей,норм тело,мышц кило 5 набрать и норм,чуть жирка скинуть и все ок будет.


возвращайся обратно под мост, тролль XD
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/34603-quote-name-wasd-quote-name-kiss-oo-vot-jeto-chel
10.04.2013 20:50
оо вот это чел)))) красава.Давай ЖЕЛЕЗО фигач,у тя потенциал набрать мышц,жира почти нет,красавчик,не слушай дрыщей,норм тело,мышц кило 5 набрать и норм,чуть жирка скинуть и все ок будет.


возвращайся обратно под мост, тролль XD

:D
трень в свое удовольствие)
/forums/comment/35378-otprazdnoval-dnjuhu-na-brusjah
28.04.2013 19:33
Отпраздновал Днюху на брусьях )))))
Данные на 01.02.2013г.

Вес : 97кг
Рост : 176см
Подтягивания : 3
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 4
Отжимания от пола : 15
Приседания : 15

Данные на 24.05.2013г.

Вес : 89кг
Рост : 178см
Подтягивания : 13
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 13
Отжимания от пола : 50
Приседания : 80

Данные на 25.10.2013г.

Вес : 96кг
Рост : 176см
Подтягивания : 13
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 15
Отжимания от пола : 45
Приседания : 70