Так вот, уже третий год занимаюсь на турниках, а прогресса в подтягиваниях - 0. Летом доходил до 15 чистых + 2-3 через силу, а сейчас всего 10-12 чистых делаю, дальше не идет.. На брусьях 25-30 могу и прогрессирую понемногу. Не знаю в чем дело с подтягиваниями, я ещё рассчитывал делать 25 в прошлом году, а хрен там было.. Да и в весе прибавил всего 3-4 кг. Тренирую подтягивания 3-4 раза в неделю по 5 подходов + лесенка, также меняю хваты. Может дело в питании или в не правильном подходе к тренировкам..
Когда не видишь прогресса это как-то демотивирует. За компом сижу много, но не знаю влияет ли это на физ тренировки, хотя я заметил, чем меньше сижу играя в игры, тем легче на тренировках
Фиг знает, что делать, но в этом году хочу до 25 дойти!! Help 
I will appreciate any advice from you guys, I know that here is plenty of strong people, who can gimme some tips! 
p.s
This thread is not about how to speak english
And yes it is simplier than russian. I wish i could write japanese, but atleast I understand it too Mina arigato
