/forums/comment/534747-vsem-zdraste-zanimajus-uzhe-god-ne-sistematichno-to
21.11.2019 19:14
Всем здрасте.Занимаюсь уже год(не систематично) то чисто воркаутом,то с железом.Сейчас хочу серьёзно взяться за тренировки,но не хватает знаний и инвентаря для составления нормальной программы.В наличии есть пол,штанга 40 кг,2 гантели(чугунные) по 5 кг,эластичный экспандер.Можно ли и как с этим добром более менее тренироваться?Заранее спасибо!:grimacing:😬
/forums/comment/534765-vot-vy-kakie-a-pervoe-soobshhenie-na-forume-i-srazu
22.11.2019 00:12
Вот вы какие, а? Первое сообщение на форуме и сразу программу 😃
Это из оперы, типа захотел подтягиваться 60, зашел на форум спросил - одно сообщение, тебе ответили, пошел потренировался, потом вторым сообщением написал что то типа спасибо, нифига не работает.

А профиль заполнить для начала слабо? О себе черкнуть пару строк.По форуму полазить, почитать тысячи подобных постов?
Раскинуть мозгами, и если станет что то непонятно уже спросить.
Или надо быстро? Чтобы завтра уже быть качком?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/534798-quote-name-lawnmover-post-534765-chtoby-zavtra-uzhe
22.11.2019 09:48
<quote name=Lawnmover: post="534765">
Чтобы завтра уже быть качком</quote>
Качок, писька на бочок. На завтра только так:grin:😁
/forums/comment/534810-quote-name-lawnmover-post-534765-vot-vy-kakie-a
22.11.2019 11:16
<quote name=Lawnmover: post="534765">
Вот вы какие, а? Первое сообщение на форуме и сразу программу</quote>
А главное после этого даже не появится здесь)
/forums/comment/534844-ne-napadajte-bratcy-zapolnil-profil
22.11.2019 20:25
Не нападайте,братцы))Заполнил профиль)
/forums/comment/534870-quote-name-maxito-post-534747-vsem-zdraste-zanimajus
23.11.2019 02:32
<quote name=Maxito: post="534747">
Всем здрасте.Занимаюсь уже год(не систематично) то чисто воркаутом,то с железом.Сейчас хочу серьёзно взяться за тренировки,но не хватает знаний и инвентаря для составления нормальной программы.В наличии есть пол,штанга 40 кг,2 гантели(чугунные) по 5 кг,эластичный экспандер.Можно ли и как с этим добром более менее тренироваться?Заранее спасибо!:grimacing:😬</quote>
Можно. Как с тем что есть, так и без этого. Осталось цель обозначить.
Данные у тебя хорошие. Дрищеват немного 😃 массу надо поднабирать, зато турник идет.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/534883-quote-name-maxito-post-534747-sejchas-hochu-serjozno
23.11.2019 13:26
<quote name=Maxito: post="534747">
Сейчас хочу серьёзно взяться за тренировки</quote>

Пройди СОТКУ - <url="http://100.workout.su/?utm_source=workout.su&utm_medium=FORUM&utm_campaign=Nugna-Pomosh-Dlja-Programmi">http://100.workout.su</url>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/534887-da-kstati-projdesh-voprosy-sami-soboj-otpadut
23.11.2019 14:00
Да кстати, пройдешь вопросы сами собой отпадут.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/534909-lady-spasibo-projdu-sotku
23.11.2019 17:59
Лады)Спасибо)Пройду сотку