/forums/comment/533165-narod-pri-ezhegodnoj-sdache-analizov-mne-vrach-skazal
02.11.2019 20:52
народ при ежегодной сдаче анализов, мне врач сказал, что мне нужно нарастить жировую ткань для того , что бы правая почка не опустилась больше положенного, поэтому меня и интересует кто то обращался к диетологам . может кто порекомендовать что то?
сила в спокойствии.
/forums/comment/533189-sladkoe-i-uglevody-na-noch-est-mnogo-bystryh-uglevodov
03.11.2019 02:12
Сладкое и углеводы на ночь. Есть много быстрых углеводов.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/533198-pivo-picca-televizor
03.11.2019 05:05
Пиво пицца телевизор.
/forums/comment/533199-quote-name-lawnmover-post-533189-sladkoe-i-uglevody
03.11.2019 06:25
<quote name=Lawnmover: post="533189">
Сладкое и углеводы на ночь. Есть много быстрых углеводов.</quote>
<quote name=LexBuy: post="533198">
Пиво пицца телевизор.</quote>

И никакого воркаута!
/forums/comment/533204-nu-eshhe-esli-trenish-kak-car-to-ne-delat
03.11.2019 08:08
Ну еще, если тренишь как царь. То не делать многоповторку, а херачить с весом до 8-12 повторов. Можно на ноги побольше наседать. Разопрет конкретно и стопудово.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/533234-delaj-1-2-raza-v-nedelju-stanovuju-tjagu-odno
03.11.2019 15:56
Делай 1-2 раза в неделю становую тягу. Одно повторение с рекордным весом. (1 подход) Так чтобы 5 минут после этого руки дрожали и в себя прийти не мог.
Если нет денег на штангу, найди камень в лесу или другую тяжесть и поднимай с земли на стандартный стол высотой 0.8 метра.

Жрать будет хотеться пипец, на себе проверено. За 3 месяца за 10 кг так поправился (с 67 до 77).
/forums/comment/533239-quote-name-tolle-post-533234-delaj-1-2-raza-v-nedelju
03.11.2019 17:10
<quote name=Tolle: post="533234">
Делай 1-2 раза в неделю становую тягу. Одно повторение с рекордным весом. (1 подход) Так чтобы 5 минут после этого руки дрожали и в себя прийти не мог.
Если нет денег на штангу, найди камень в лесу или другую тяжесть и поднимай с земли на стандартный стол высотой 0.8 метра.

Жрать будет хотеться пипец, на себе проверено. За 3 месяца за 10 кг так поправился (с 67 до 77).</quote>
камень, ну его нахер, спину сорвешь.
Становая зло. Вообще это упражнения надо забыть если хочешь быть здоров.
Без становой можно обойтись. Писедать со штангой и жим лежа, этого за глаза.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/533254-quote-name-tolle-post-533234-delaj-1-2-raza-v-nedelju
03.11.2019 18:46
<quote name=Tolle: post="533234">
Делай 1-2 раза в неделю становую тягу</quote>
так при опущении почки нельзя сильно нагружаться, я треню в щадящем режиме и только своим весом.
сила в спокойствии.
/forums/comment/533257-quote-name-supermichka-post-533254-quote-name-tolle
03.11.2019 19:23
<quote name=supermichka: post="533254">
<quote name=Tolle: post="533234">
Делай 1-2 раза в неделю становую тягу</quote>
так при опущении почки нельзя сильно нагружаться, я треню в щадящем режиме и только своим весом.</quote>
Почка опустилась реально, или такой и была, с рождения?
/forums/comment/533915-quote-name-rfghfk-post-533257-realno-ili-takoj-i-byla
10.11.2019 21:02
<quote name=Rfghfk: post="533257">
реально, или такой и была, с рождения?</quote>
реально в том то и дело , я каждый год провожу обследования, и врач сказал мне , что желательно набрать жировой ткани для фиксации почки, вот я и пошел по пути наименьшего сопротивления т.к. к диетологу идти дорого, но по ходу придется идти именно к нему.
сила в спокойствии.
/forums/comment/533919-quote-name-supermichka-post-533915-t-k-k-dietologu
10.11.2019 22:40
<quote name=supermichka: post="533915">
т.к. к диетологу идти дорого, но по ходу придется идти именно к нему.</quote>
Так а в чем проблема увеличить калорийность пищи? Купите протеина и принимайте его, закусывая салом и запивая кока-колой.
And may freedom follow in your footsteps...