Форумы

23.07.2019 17:57

ты скинул быстро воду а не жир,не обольщайся.Теперь если хочешь кубы увидеть надо на палео перейти и периодическое голодание</quote>

Начали хорошо про воду, а потом скатили в ересь и мракобесие))

Не нужны никакие экзотические диеты!
Снижение веса - процесс длительный.
Если установить себе срок полгода, а лучше год, то и дело пойдет веселей и легче.

Какой смысл сгонять лишнее в кратчайший срок, если только у тебя не горит сьемка в рекламе нижнего белья, роль в Голливуде или бой в Лас-Вегасе, я понять не могу.

Во главе угла стоит Время, Воля и Дисциплина.</quote>

z я не хочу спорить,но Время,Воля и Дисциплина...с большой буквы...это респект

23.07.2019 18:01

Может и правы но быстрей скинеш жир быстрей можно начать набирать нормальную мышечную массу

23.07.2019 18:07

Какие съёмки нет конечно. В принципе и так комфортно но хотелось бы в идеале и пресс</quote>

Какие съёмки нет конечно. В принципе и так комфортно но хотелось бы в идеале и пресс</quote>

Какие съёмки нет конечно. В принципе и так комфортно но хотелось бы в идеале и пресс</quote>

tckb я тоже как ты маялся,просто даже можешь ничего не читать,выбрось сахар,пшеницу во всех её проявлениях(мука,макароны,хлеб и т.д.),все крупы,картофель,молочку тоже нах(для начала)увидешь свой пресс

23.07.2019 18:27

Долго такая диета длится?

23.07.2019 18:34

Долго такая диета длится?</quote>

это не диета,образ жизни.Я в начале тоже парился,как это не есть хлеб или картофель?!Ты попробуй,а к любимым говняшкам можешь вернуться в любой момент

23.07.2019 18:37

Как, например, выглядит мой сброс веса(количество потребояемых ккал около 2800-29з0/день)
Видны колебания в обе стороны, но общий тренд вниз

</quote>

</quote>

ещё раз говорю-вес и процент жира в организме-не одно и тоже

23.07.2019 19:23

быстрые, любые углеводы убери вообще-только салаты(я думаю понятно что не оливье)употребляй яйца,мясо,орехи,плюс периодическое голодание и через месяца четыре у тебя на работе начнут спрашивать как тебе это удалось.

23.07.2019 21:32

А как же набирать мышцы без углеводов?

23.07.2019 21:43

Это какое же питание мясо и яйца так и тыс калорий не набереш :man_facepalming: 🤦‍♂️

Brom

Москва

23.07.2019 22:31

Люблю людей. Разных.
Это просто чудо наблюдать, как работает их мозг.

Dymitr

Санкт-Петербург

24.07.2019 00:44

Что то я думаю уволят быстрее, потому что ничего делать не сможешь и соображать будешь как люди с задержкой развития. Советы прямо топовые, для человека, который ранее тут же написал что на заводе работает.

Dymitr

Санкт-Петербург

24.07.2019 00:48

По теме. Организм штука умная, если он видит что его насилуют, он сопротивляется. Большая потеря веса за короткое время это насилие, он теперь его держать будет, пока не поймет что все нормально и убивать его не планируют. Думаю так будет понятно что происходит и что делать.

24.07.2019 05:11

Кадлори когда занизил ходил как зомби что же будет без углеводов

Eugene1512

Красногорск

24.07.2019 07:56

Н-дааа.. Удачи вам, ребят, в особенности Demon1989 и Freedmen с вашими херодиетами и всем остальным.
Демон1989, а ты уверен, что скинув ещё 5-10кг веса за пару месяцев, у тебя откроются ~~чакры~~ кубики на животе? А может появятся впалые щёки, тонкие ноги и торчащие лопатки?