/forums/comment/522362-zdravstvujte-v-chem-sushhestvennnaja-raznica-mezhdu
18.07.2019 22:34
Здравствуйте. В чем существеннная разница между приседаниями и прыжками на скакалке? Одинаковые ли мышечные группы задействованы и какое упражнение более эффективное и менее травмоопасное?
/forums/comment/522371-quote-name-vstd-post-522362-zdravstvujte-v-chem
19.07.2019 00:57
<quote name=VSTD: post="522362">
Здравствуйте. В чем существеннная разница между приседаниями и прыжками на скакалке? Одинаковые ли мышечные группы задействованы и какое упражнение более эффективное и менее травмоопасное?</quote>

Во всем. Блин. Что за вопрос?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/522380-skakalka-melkaja-motorika-koordinacija-ikry
19.07.2019 01:40
Скакалка мелкая моторика, координация, икры, голеностопы. Приседания, квадрицепс бедра и только.
На приседаниях больше нагрузки на колено. На скакалке на позвоночник.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/522387-quote-name-lawnmover-post-522380-skakalka-melkaja
19.07.2019 07:37
<quote name=Lawnmover: post="522380">
Скакалка мелкая моторика, координация, икры, голеностопы. Приседания, квадрицепс бедра и только.
На приседаниях больше нагрузки на колено. На скакалке на позвоночник.</quote>
Спасибо!
/forums/comment/522424-pri-prisedanijah-myshcy-spiny-vdol-pozvonochnika-i
19.07.2019 15:59
При приседаниях мышцы спины вдоль позвоночника и поясница тоже не слабо нагружаются, особенно если приседания с весом или в большом количестве без веса.