/forums/comment/28778-privet-parni-ne-znaju-kak-nazvanie-jelementa-vot-video
03.12.2012 23:19
Привет парни , не знаю как название элемента вот видео Закавели на котором он его делает на 4:55 http://www.youtube.com/watch?v=VQi888t1ePg. В общем на турнике выход на 2 я могу делать более менее нормально раз 7-10.Но как на видео хоть убей не получается себя выжать на верх , может это связанно с кистями ? у меня такая структура руки что запястье очень тонкое,а потом рука идет нормальных размеров .
/forums/comment/28892-ja-imel-vvidu-prosto-vyhod-bez-pryzhka-ne-mogu-sdelat
05.12.2012 21:12
Я имел ввиду просто выход без прыжка. Не могу сделать , вот вчера снова пытался очень болят кисти ,и вообще не очень пойму как его сделать ,нужно в верхней точке провернуть кисти вперед и попытаться навалится весом тела тоже вперед ?.
/forums/comment/28906-quote-name-blaz3-ja-imel-vvidu-prosto-vyhod-bez
06.12.2012 16:39
Я имел ввиду просто выход без прыжка. Не могу сделать , вот вчера снова пытался очень болят кисти ,и вообще не очень пойму как его сделать ,нужно в верхней точке провернуть кисти вперед и попытаться навалится весом тела тоже вперед ?.

Попробуй кисти порастягивать и по началу просто виси\подтягивайся в глубоком хвате. И старайся брать чуть шире плеч - так меньше болей в кисти! И по-началу пробуй с уголком делать силовой, так же попроси друга чтоб тебя подталкивал. Удачи!
/forums/comment/28924-spasibo-za-sovety-budu-probovat
06.12.2012 21:29
Спасибо за советы , буду пробовать.