Глобальный форум Общий форум стодневки

подтягивания после месяца 100 дневки

/forums/comment/494324-mesjac-nazad-ja-podtjagivalsja-raz-6-doma-byla-girja
bzvzst
bzvzst
Чернигов
04.12.2018 22:35
месяц назад я подтягивался раз 6.
дома была гиря 16кг, закинул в рюкзак и пошел пробовать.
Удивился что смог подтянутся с ней)) норм результат, всего то месяц стодневки.
Подтягивания со своим весом на максимум еще не делал
/forums/comment/494332-norm-ja-s-synom-tak-podtjagivatsja-on-za-taliju-menja
DenisRodman
DenisRodman
Мозырь
04.12.2018 22:57
Норм, я с сыном так подтягиваться, он за талию меня обнимал, в нем кг 30 было, раз 6 сделал, тяжковато и сильная нагрузка на локти идёт, если продолжать с железом будешь хорошо разминайся, так совет просто)))
/forums/comment/494394-quote-name-bzvzst-post-494324-udivilsja-chto-smog
WasD
WasD
Москва
05.12.2018 12:22
<quote name=bzvzst post="494324">
Удивился что смог подтянутся с ней)) норм результат, всего то месяц стодневки.
Подтягивания со своим весом на максимум еще не делал</quote>

К концу сотки результаты ещё лучше будут)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/494416-rano-tebe-s-dop-vesom-snachala-bazu-raz-20-sdelaj
Lawnmover
Lawnmover
Чита
05.12.2018 15:10
Рано тебе с доп весом, сначала базу раз 20 сделай потом за гири хватайся. Так велика вероятность травм.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/494568-quote-name-lawnmover-post-494416-rano-tebe-s-dop
bzvzst
bzvzst
Чернигов
06.12.2018 12:20
<quote name=Lawnmover post="494416">
Рано тебе с доп весом, сначала базу раз 20 сделай потом за гири хватайся. Так велика вероятность травм.</quote>
я и не собирался.
Может после стодневки смогу 20раз подтянутся?) Мне кажется что сейчас я раз 13 сделаю
/forums/comment/494602-posle-dnja-otdyha-sdelaj-pervyj-podhod-na-maksimum-i
Lawnmover
Lawnmover
Чита
06.12.2018 16:44
после дня отдыха сделай первый подход на максимум и узнаешь 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/494607-quote-name-lawnmover-post-494602-posle-dnja-otdyha
bzvzst
bzvzst
Чернигов
06.12.2018 16:58
<quote name=Lawnmover post="494602">
после дня отдыха сделай первый подход на максимум и узнаешь 😃</quote>
Нет, я хочу что бы это был сюрприз, сделаю на середине программы)
/forums/comment/494616-quote-name-bzvzst-post-494607-quote-name-lawnmover
Eugene1512
Eugene1512
Красногорск
06.12.2018 17:23
<quote name=bzvzst post="494607">
<quote name=Lawnmover post="494602">
после дня отдыха сделай первый подход на максимум и узнаешь 😃</quote>
Нет, я хочу что бы это был сюрприз, сделаю на середине программы)</quote>
ну фик знает, я хотя бы раз в 3 недели, если бы занимался по этой программе, проверял бы максимумы) сильно по мышцам не ударит один подход на максимум, а чтобы понимать развитие и возможно в последующем проанализировать эти данные - почему бы и нет?
/forums/comment/494618-quote-name-eugene1512-post-494616-quote-name-bzvzst
Lawnmover
Lawnmover
Чита
06.12.2018 17:33
<quote name=Eugene1512 post="494616">
<quote name=bzvzst post="494607">
<quote name=Lawnmover post="494602">
после дня отдыха сделай первый подход на максимум и узнаешь 😃</quote>
Нет, я хочу что бы это был сюрприз, сделаю на середине программы)</quote>
ну фик знает, я хотя бы раз в 3 недели, если бы занимался по этой программе, проверял бы максимумы) сильно по мышцам не ударит один подход на максимум, а чтобы понимать развитие и возможно в последующем проанализировать эти данные - почему бы и нет?</quote>
Согласен, всегда так делаю 😃 Сама суть тренировки подтягиваний подразумевает подходы на максимум, так почему бы сразу первым подходом и не попробовать силы 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[19.04.2024 02:54]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[18.04.2024 16:53]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Дневник a1e3x
a1e3x[19.04.2024 00:28]
трень 2
Anastasia13[18.04.2024 23:36]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[18.04.2024 23:18]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[18.04.2024 23:04]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[18.04.2024 22:44]
Сотка март 2024
Enidy_K[18.04.2024 22:06]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[18.04.2024 21:53]
сезон 66-67 18+
AlexBi[18.04.2024 20:42]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]