Давно сюда не писал, но тренировки не прекращал. Решил их систематизировать, день буду делать подтягивания и брусья. То есть 6 подходов чередовать одно и другое, с перерывом в минуту. Таким образом всего будет 12 подходов, один подход подтягиваний, перерыв минута, один подход брусьев, перерыв минута и опять подтягивания и так шесть подходов того и другого. Всего будет 12 подходов. Будет мощно. И буду брусья два раза в неделю делать, а один день будут отжимания от пола.
А другой день будут элементы, буду долбить элементы, передний вис, задний вис, планш-в один день, выход на две, отжимания на одной руке, отжимания в стойке на руках в другой день.
И так будет шесть тренировок в неделю, один день подтягивания, отжимания, а на следующий день элементы. И так чередуем.
То есть тренировки будут таковы:
Понедельник: подтягивания, отжимы на брусьях.
Вторник: элементы.
Среда: подтягивания, отжимы от пола.
Четверг: отдых.
Пятница: элементы.
Суббота: подтягивания, отжимы на брусьях.
Воскресенье: элементы.
Уже делал сегодня тренировку в таком стиле.
Буду также чередовать первый подход, то есть сначала первый подход на брусьях, а на следующей тренировке первый подход-подтягивания. И так дальше чередуем.
Итак результаты нового стиля тренировки: Брусья:41,12,17,11,13,15. Подтягивания:15,12,10,7,5,6.
Ну короче понятно, первый подход был н брусьях, второй на подтягиваниях и так чередовал по круговой системе с отдыхом минуту после каждого подхода. А брусьях результат упал... Было 45 максимум,а тут 41 еле сделал...
Кстати подтягивания-25 раз сумел покорить в субботу. Надо брусья-50 раз покорить, но с этим пока тяжко.
Также водительские права получил.
ТОПЛЮ КАК ЦАРЬ!!!
Пора топить.
и надеюсь, что с помощью этого сайта и этого дневника я смогу добиваться своих целей в спорте и вообще в жизни. Ну а сейчас я пойду на турник. 
