Есть вес или нету, на кол-во подтягиваний это не повлияет.
Суть в другом.
Когда ты работаешь на массу, то берешь максимальный вес с который сможешь подтянуться в диапазоне 8-12 раз, 3 рабочих подхода. С другой же стороны, можно работать с весом на выносливость, делая допустим 5 подходов с 10 кг, по 20-30 повторений. Это уже от твоей мышечной дури зависит.
Ты сам возьми и проверь свои ощущения. Не слушай сторонние высказывания и мнения. Поработай неделю с допустимым для себя весом, потом сделай отдых, дня 2 и потом попробуй сделать допустим отжимания на брусьях БЕЗ веса. Твои сомнения сразу пропадут
Не важно, что говорят у тебя за спиной, главное, когда ты оборачиваешься, все молчат.
Но ты можешь научиться и с утяжелителями подтягиваться 30 раз.
Мышцы будут расти в любом случае, если есть достаточно питания им и нагрузки
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
