/forums/comment/453362-hochu-sostavit-programmu-dlja-izuchenija-takih
12.05.2018 20:34
Хочу составить программу для изучения таких элементов как флажок, флаг дракона, ласточка.

Какие упражнения посоветуете.
/forums/comment/453387-gugl-i-jutrub-v-pomoshh-a-ot-sebja-skazhu-tak
12.05.2018 22:37
Гугл и ютруб в помощь, а от себя скажу так, ласточку я учил попытками, выучил за 4 дня, с флагом дракона так же, а флажок ище не пробовал
/forums/comment/453394-podvodjashhie-uprazhnenija
12.05.2018 23:16
Подводящие упражнения...
Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/453402-quote-name-nur-01-post-453362-hochu-sostavit
12.05.2018 23:23
<quote name=NuR_01: post="453362">
Хочу составить программу для изучения таких элементов как флажок, флаг дракона, ласточка.

Какие упражнения посоветуете.</quote>


Флаг дракона



Ласточка

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/453411-wasd-thumbsup-tolko-na-ploshhadke-netu-naklonnoj
13.05.2018 00:14
WasD. :thumbsup:👍 только на площадке нету наклонной скамьи придётся на ровной делать. Думаю попробую по ним внесу некоторые изменения. Что на счёт флажка тренировать после освоения драконего?
/forums/comment/453415-quote-name-nur-01-post-453411-chto-na-schjot-flazhka
13.05.2018 00:46
<quote name=NuR_01: post="453411">
Что на счёт флажка тренировать после освоения драконего?</quote>


Они несильно связаны. У нас просто нет пока обучалки по флажку.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/454244-kto-kak-pered-trenirovkoj-jelementov-razminaetsja-esli
15.05.2018 19:53
Кто как перед тренировкой элементов разминается?

Если сделать суставную разминку,потом 2-3 подхода подтягивания и дипсов, хватит?
/forums/comment/454262-quote-name-nur-01-post-454244-kto-kak-pered
15.05.2018 20:25
<quote name=NuR_01: post="454244">
Кто как перед тренировкой элементов разминается?

Если сделать суставную разминку,потом 2-3 подхода подтягивания и дипсов, хватит?</quote>

Мне кажется , ну для меня точно для таких элементов это много.
П.с.
Я просто в дипсах днище
В пути к переднему вису и ласточке.
И наверно долгому
/forums/comment/454320-quote-name-nur-01-post-454244-kto-kak-pered
15.05.2018 23:26
<quote name=NuR_01: post="454244">
Кто как перед тренировкой элементов разминается?

Если сделать суставную разминку,потом 2-3 подхода подтягивания и дипсов, хватит?</quote>

Мне хватает
/forums/comment/454324-quote-name-nur-01-post-454244-kto-kak-pered
15.05.2018 23:31
<quote name=NuR_01: post="454244">
Кто как перед тренировкой элементов разминается?

Если сделать суставную разминку,потом 2-3 подхода подтягивания и дипсов, хватит?</quote>


Вполне.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD