333106 участник 2447 городов
8 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Дневник тренировок 2018 #1
1045
23
Назад
1
2
Вперед
/forums/comment/440519-b-27-28-03-2018-b-otdyh-b-29-03-2018-b-domashnjaja
Aleks34
Волгоград
31.03.2018 20:39
27, 28.03.2018
- отдых
29.03.2018
- домашняя треня с гирей.
30.03.2018
- домашняя треня с гирей.
31.03.2018
- отдых
/forums/comment/441478-b-01-04-2018-b-trenirovka-na-ulice-razminka-probezhka
Aleks34
Волгоград
03.04.2018 12:36
01.04.2018
- тренировка на улице
Разминка
Пробежка
4 круга:
Подтягивания - 7
Приседания - 15
Отжимания - 10
Подъем коленей к груди - 8
Легкая пробежка
02.04.2018
- тренировка дом с гирей
/forums/comment/441781-b-03-04-2018-b-legkaja-trenirovka-na-ulice-razminka
Aleks34
Волгоград
04.04.2018 10:16
03.04.2018
- легкая тренировка на улице
Разминка
Пробежка
3 круга:
Подтягивания - 8
Приседания - 17
Отжимания - 11
Колени к груди - 9
Заминка в виде легкой пробежки
/forums/comment/442280-b-04-04-2018-b-pochti-otdyh-b-05-04-2018-b-na-ulice
Aleks34
Волгоград
05.04.2018 19:46
04.04.2018
- почти отдых
05.04.2018
- на улице
разминка
5 кругов
Подтягивания - 8
Приседания - 17
Отжимания - 11
Колени к груди - 9
/forums/comment/442952-b-06-04-2018-b-bylo-len-i-poluchilas-legkaja-trenja-s
Aleks34
Волгоград
07.04.2018 17:07
06.04.2018
- было лень и получилась легкая треня с гирей дома
/forums/comment/443267-b-08-04-2018-b-trenirovka-na-ulice-razminka-b-4-kruga
Aleks34
Волгоград
08.04.2018 19:08
08.04.2018
- тренировка на улице
разминка
4 круга:
Подтягивания - 9
Приседания - 19
Отжимания - 12
Подъем коленей к груди - 10
Заминка 400 м легкий бег.
/forums/comment/444022-b-09-04-2018-b-probezhka-3km-na-vremja-b-10-04-2018-b
Aleks34
Волгоград
10.04.2018 20:02
09.04.2018
- пробежка 3км на время
10.04.2018
- треня на улице
разминка
400 м бег
3 круга
:
Подтягивания - 10
Приседания - 21
Отжимания - 13
Колени к груди - 11
Пробежка 400 м в виде заминки
/forums/comment/447691-poluchilos-pervyj-raz-sdelat-vyhod-siloj-na-dve
Aleks34
Волгоград
22.04.2018 15:48
Получилось первый раз сделать выход силой на две. Объективно до этого не хватало взрывного толчка.
Назад
1
2
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
580278
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472817
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308354
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277064
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233065
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228917
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220990
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163492
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155321
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154519
1049
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD
[25.04.2024 14:28]
28016
424
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[25.04.2024 14:20]
13856
139
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[25.04.2024 12:00]
5639
8
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[21.04.2024 11:28]
144541
1513
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[20.04.2024 09:29]
9521
186
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81479
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22200
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472817
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220990
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
47921
229
Популярные дневники
Live your life
Brom
[24.04.2024 20:26]
456097
5022
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379014
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[25.04.2024 10:37]
308802
7133
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
301527
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251775
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[21.04.2024 11:27]
241305
2248
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210249
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206424
1250
Вспомнить всё!
AK83
[25.04.2024 19:21]
196731
3109
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168709
322
Дневники тренировок
Сотка март 2024
Enidy_K
[25.04.2024 19:35]
2139
94
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[25.04.2024 18:49]
7452
261
Трени.
sashamoble1
[25.04.2024 18:09]
100795
1901
Стопятьсот
Zilog
[25.04.2024 16:49]
2101
55
Level Up!
ALKRY
[25.04.2024 16:06]
10683
99
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[25.04.2024 16:00]
1107
37
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[25.04.2024 15:42]
1836
50
Дневник a1e3x
a1e3x
[25.04.2024 13:53]
25814
589
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[25.04.2024 10:44]
10605
427
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[25.04.2024 10:37]
308802
7133