/forums/comment/21715-u-menja-bol-v-rukah-pri-otzhimanii-navernoe-v-rajone
28.06.2012 14:03
У меня боль в руках при отжимании.Наверное в раёне трицепса. Из-за чего это может быть? и лучше пропустить тренировку, что бы боль прошла или продолжать тренироваться ?
/forums/comment/21716-trenishsja-kazhdyj-den-i-po-mnogu-raz
28.06.2012 14:08
Тренишься каждый день и по многу раз?
/forums/comment/21717-net-cherez-den-no-trenirovka-ne-iz-legkih-kogda
28.06.2012 14:23
нет. Через день. Но тренировка не из легких) когда отжимался на тренировке, также чувствовал немного боли, но и то она была только на первых 5 отжиманиях, потом она пропадала и только под канец, когда делал через силу, она появлялась
/forums/comment/21719-eshhe-bol-bolshe-na-kist-ruki-na-pravuju-ja-vchera
28.06.2012 14:28
еще, боль больше на кисть руки, на правую.Я вчера немного жим лежа пробовал, и отжался 20 раз с 10 кг. Но мне тогда ничего не болело, и я не устал
/forums/comment/21722-bol-kakogo-roda-myshechnaja-ili-kak-budto-kost-lomit-i
28.06.2012 14:32
Боль какого рода, мышечная или как будто кость ломит, и болит только во время тренировки или после тоже, в виде ломящей боли?
Что если ...
/forums/comment/21723-myshechnaja-no-i-nemnogo-bolit-kist-ruki-no-jeto-iz-za
28.06.2012 14:46
мышечная, но и немного болит кисть руки (но это из-за офицерского выхода, из-за флажка).
/forums/comment/21724-bolit-tolko-vo-vremja-vypolnenija-otzhimanija-tak-kak
28.06.2012 14:47
болит, только во время выполнения отжимания, так как при подтягиваниях ничего не болит
/forums/comment/21743-kist-obychno-bolit-ot-togo-chto-slabaja-dlja-dannoj
28.06.2012 22:59
Кисть обычно болит от того, что слабая для данной нагрузки, но она быстро проходит, где-то неделя и всё ок.
У меня была подобная боль, когда начинал отжиматься, я просто отдохнул пару дней, а потом постепенно увеличивал нагрузку, и когда дошёл до той нагрузки, которая была во время боли, всё прошло. Это займёт неделю, вместе с отдыхом, может быть и меньше.
Что если ...
/forums/comment/21744-da-kist-i-ranshe-bolela-jeto-erunda-no-boljat-ruki-i
28.06.2012 23:58
да кисть и раньше болела это ерунда.Но болят руки, и походу трицепсы.
/forums/comment/21761-zolotoe-pravilo-bolit-otdyhaj-tolko-huzhe-mozhesh
29.06.2012 12:12
Золотое правило: болит - отдыхай!
Только хуже можешь сделать, дай восстановиться.
/forums/comment/312050-blin-a-u-menja-tut-novaja-napast-stal-aktivno
22.02.2017 22:10
Блин, а у меня тут новая напасть. Стал активно тренировать "горизонтальынй упор на полу", ладони при этом назад, они очень сильно изламываются. Сегодня держал 12 секунд. Ну вот теперь левое запястье стало болеть, особенно два дня после первой же попытки.

В общем, сделаю перерыв в этом упражнении, параллельно буду укреплять кисти гантелями.
/forums/comment/319546-razminajsja-horosho-pered-vypolneniem-uprazhnenij
08.03.2017 15:07
разминайся хорошо перед выполнением упражнений
Твой главный соперник - ты сам B)
/forums/comment/340520-jeto-chastichno-projdet-no-luchshe-ne-zapuskat
18.04.2017 13:34
Это частично пройдет, но лучше не запускать
^_^
/forums/comment/345933-da-jeto-uzhasno
05.05.2017 17:47
Да, это ужасно
/forums/comment/354225-v-fevrale-ja-tut-pisal-v-obshhem-zapjastja-polnostju
04.06.2017 19:20
В феврале я тут писал. В общем, запястья полностью прошли без следов. Видать, окрепли. Но все равно ,теперь выполняю этот элемент только на пальцах, так нету изламывающей нагрузки на запястья.