Кисть обычно болит от того, что слабая для данной нагрузки, но она быстро проходит, где-то неделя и всё ок.
У меня была подобная боль, когда начинал отжиматься, я просто отдохнул пару дней, а потом постепенно увеличивал нагрузку, и когда дошёл до той нагрузки, которая была во время боли, всё прошло. Это займёт неделю, вместе с отдыхом, может быть и меньше.
Что если ...
