/forums/comment/440535-b-den-31-b-avstralijskie-podtjagivanija-7-prisedanija
День 31
Австралийские подтягивания - 7;
Приседания -14;
Отжимания - 7;
Выпады - 10/10;
5 кругов
/forums/comment/440912-b-den-32-b-avstralijskie-podtjagivanija-7-prisedanija
День 32
Австралийские подтягивания - 7;
Приседания -14;
Отжимания - 7;
Выпады - 10/10;
5 кругов
/forums/comment/441257-b-den-33-b-avstralijskie-podtjagivanija-7-prisedanija
День 33
Австралийские подтягивания - 7;
Приседания -14;
Отжимания - 7;
Выпады - 10/10;
5 кругов
/forums/comment/442044-b-den-34-b-avstralijskie-podtjagivanija-7-prisedanija
День 34
Австралийские подтягивания - 7;
Приседания -14;
Отжимания - 7;
Выпады - 10/10;
5 кругов
/forums/comment/442304-b-den-35-b-avstralijskie-podtjagivanija-7-prisedanija
День 35
Австралийские подтягивания - 7;
Приседания -14;
Отжимания - 7;
Выпады - 10/10;
5 кругов
/forums/comment/442684-b-den-36-b-otdyh
/forums/comment/442685-b-den-37-b-avstralijskie-podtjagivanija-7-prisedanija
День 37
Австралийские подтягивания - 7;
Приседания -14;
Отжимания - 7;
Выпады - 10/10;
5 кругов
/forums/comment/442989-b-den-38-b-avstralijskie-podtjagivanija-7-prisedanija
День 38
Австралийские подтягивания - 7;
Приседания -14;
Отжимания - 7;
Выпады - 10/10;
5 кругов
/forums/comment/444032-b-den-39-den-40-b-s-b-otdyh-b-s-b-zazhor-b-img
День 39 День 40
Отдых
Зажор
/forums/comment/444033-b-den-41-b-avstralijskie-podtjagivanija-7-prisedanija
День 41
Австралийские подтягивания - 7;
Приседания -14;
Отжимания - 7;
Выпады - 10/10;
5 кругов
/forums/comment/444486-b-den-42-b-avstralijskie-podtjagivanija-7-prisedanija
День 42
Австралийские подтягивания - 7;
Приседания -14;
Отжимания - 7;
Выпады - 10/10;
5 кругов
/forums/comment/445606-b-den-43-b-avstralijskie-podtjagivanija-7-prisedanija
День 43
Австралийские подтягивания - 7;
Приседания -14;
Отжимания - 7;
Выпады - 10/10;
6 кругов
/forums/comment/445608-b-den-44-den-45-b-puteshestvie-net-vozmozhnosti
День 44 День 45
Путешествие, нет возможности заниматься 
/forums/comment/445610-b-den-46-b-avstralijskie-podtjagivanija-7-prisedanija
День 46
Австралийские подтягивания - 7;
Приседания -14;
Отжимания - 7;
Выпады - 10/10;
6 кругов
/forums/comment/445905-b-den-47-b-avstralijskie-podtjagivanija-7-prisedanija
День 47
Австралийские подтягивания - 7;
Приседания -14;
Отжимания - 7;
Выпады - 10/10;
6 кругов
