/forums/comment/421845-den-20-21-22-boleju-zavtra-uzhe-hochu-vernutsja-k
05.02.2018 11:25
День #20, 21, 22

Болею 😦 Завтра уже хочу вернуться к тренировкам. Думаю уже восстановился.
/forums/comment/424134-zhjostko-ja-togda-zabolel-do-10-chisla-bolel-a-dalshe
18.02.2018 19:58
Жёстко я тогда заболел... до 10 числа болел, а дальше уехал в Карпаты на лыжи. Было мега круто и без нагрузки я не остался! 😆 Исполнена детская мечта - очень быстро спускался со склона и не упал 🆒 😆

Решил продолжить 100дневку с последнего дня и с начала тренировочной недели. Так что:

День #19

3-6-6-6

Отдых 45 сек. Странное ощущение одновременно делать было и легче и тяжелее))) Но я справился, продолжаю 100ку.
/forums/comment/424189-quote-name-bgrinko-post-424134-zhjostko-ja-togda
19.02.2018 01:07
<quote name=bgrinko post="424134">
Жёстко я тогда заболел... до 10 числа болел, а дальше уехал в Карпаты на лыжи. Было мега круто и без нагрузки я не остался! 😆 Исполнена детская мечта - очень быстро спускался со склона и не упал 🆒 😆
</quote>
Прикольно - практически одновременно катались 😁

Рада, что понравилось - еще поедешь?
Мне - так просто супер!
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/424224-quote-name-lyalya-post-424189-quote-name-bgrinko-post
19.02.2018 08:24
<quote name=Lyalya post="424189">
<quote name=bgrinko post="424134">
Жёстко я тогда заболел... до 10 числа болел, а дальше уехал в Карпаты на лыжи. Было мега круто и без нагрузки я не остался! 😆 Исполнена детская мечта - очень быстро спускался со склона и не упал 🆒 😆
</quote>
Прикольно - практически одновременно катались 😁

Рада, что понравилось - еще поедешь?
Мне - так просто супер!</quote>

Ага я в Славском был. Если были рядом, могли бы пересечься))) Обязательно поеду, но уже в следующем году!))
/forums/comment/424248-quote-name-bgrinko-post-424224-quote-name-lyalya-post
19.02.2018 10:59
<quote name=bgrinko post="424224">
<quote name=Lyalya post="424189">
<quote name=bgrinko post="424134">
Жёстко я тогда заболел... до 10 числа болел, а дальше уехал в Карпаты на лыжи. Было мега круто и без нагрузки я не остался! 😆 Исполнена детская мечта - очень быстро спускался со склона и не упал 🆒 😆
</quote>
Прикольно - практически одновременно катались 😁

Рада, что понравилось - еще поедешь?
Мне - так просто супер!</quote>

Ага я в Славском был. Если были рядом, могли бы пересечься))) Обязательно поеду, но уже в следующем году!))</quote>
Да там все близко - из Буковеля квтаться народ приезжал!

Да, уже в следующем году - для нас выбраться один раз за зиму - и то за счастье))

Львовщина-Франковщина - мотаются покататься постоянно... эх.
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/424271-quote-name-lyalya-post-424248-quote-name-bgrinko-post
19.02.2018 13:36
<quote name=Lyalya post="424248">
<quote name=bgrinko post="424224">
<quote name=Lyalya post="424189">
<quote name=bgrinko post="424134">
Жёстко я тогда заболел... до 10 числа болел, а дальше уехал в Карпаты на лыжи. Было мега круто и без нагрузки я не остался! 😆 Исполнена детская мечта - очень быстро спускался со склона и не упал 🆒 😆
</quote>
Прикольно - практически одновременно катались 😁

Рада, что понравилось - еще поедешь?
Мне - так просто супер!</quote>

Ага я в Славском был. Если были рядом, могли бы пересечься))) Обязательно поеду, но уже в следующем году!))</quote>
Да там все близко - из Буковеля квтаться народ приезжал!

Да, уже в следующем году - для нас выбраться один раз за зиму - и то за счастье))

Львовщина-Франковщина - мотаются покататься постоянно... эх.</quote>

Это да... У меня друзья из Львова постоянны на выходных на покатушках))
/forums/comment/424274-den-20-grjaz-sljakot-po-koleno-a-ja-na-turnikah
19.02.2018 13:39
День #20

Грязь, слякоть по колено, а я на турниках....
Сегодня тренился под музыку - взрывная сила, в общем АГОНЬ. Только треки нужны мотивирующие)))

3-6-6-6

Пока что это мой предел, работаю над техникой. Когда четко буду делать 3 подтягивания, добавлю 1.

Сегодня начал считать калории.
/forums/comment/424348-interesnenko-nunu-i-kak-zhe-ty-ih-schitaesh
19.02.2018 20:28
Интересненько))

Нуну)) и как же ты их считаешь?.. 😉
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/424403-quote-name-lyalya-post-424348-interesnenko-nunu-i-kak
20.02.2018 00:38
<quote name=Lyalya post="424348">
Интересненько))

Нуну)) и как же ты их считаешь?.. 😉</quote>

Записываю все что ем за день и сколько этого ем, а потом использую www calorizator ru для подсчетов.

За сегодня съел 4430 ккал (230 белка, 223 жира, 367 углей)

Я нереально удивлен как много по ккал я съел, мне казалось что ем где-то в половину меньше...
/forums/comment/424447-quote-name-bgrinko-post-424403-quote-name-lyalya-post
20.02.2018 09:55
<quote name=bgrinko post="424403">
<quote name=Lyalya post="424348">
Интересненько))

Нуну)) и как же ты их считаешь?.. 😉</quote>

Записываю все что ем за день и сколько этого ем, а потом использую www calorizator ru для подсчетов.

За сегодня съел 4430 ккал (230 белка, 223 жира, 367 углей)

Я нереально удивлен как много по ккал я съел, мне казалось что ем где-то в половину меньше...</quote>
Ха, то ли еще будет!..

О, сколько нам открытий чудных
Несет подсчет калорий нудный!..
😁


У меня так вообще - сплошные открытия были: как невинное мороженое давало 20 г жира (для меня - треть дневной нормы)
или, например, рекомендуемый в качестве безопасного сладкого мармелад дал мне перебор вдвое дневной нормы углей (он же тяжелый, зараза - кусочек вроде небольшой, а затянул на 150 г)))
Короче, считай - удачи! 😉
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/425357-tak-nu-i-gde-zhe-den-21-22-23-kuda-poterjalsja
24.02.2018 21:55
Так... ну, и где же -
день 21, 22, 23...?

Куда потерялся? Отставить - пропадать! 😁

Что там с подсчетом калорий?
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/440127-rebjatki-oh-i-zhestko-bylo-na-poslednej-trenirovke
30.03.2018 19:02
Ребятки, ох и жестко было

На последней тренировке толи мне было жарко и я вспотел и разделся, толи подхватил где-то вирусок, но колбасило меня дико. Бронхит, кашель весь букет! Пил антибиотики и даже они не помогали.

Уже все Ок, но мой совет всем - правильный формат одежды - это мега важно

В ближайшие дни начну стодневку заново
/forums/comment/452279-vot-i-nastupili-blizhajshie-dni-grimacing-nachal
09.05.2018 07:50
Вот и наступили "ближайшие дни".....:grimacing:😬

Начал тренироваться в пятницу. Круги делал четко, с разминкой и заминкой.

День #1
1-2-2-2

День #2
Выходной

День #3
1-2-2-2

День #4
2-4-4-4
/forums/comment/452450-den-5-2-4-4-4-razminka-zamenika-vse-kak-polozheno-na
09.05.2018 21:37
День #5

2-4-4-4
Разминка, заменика все как положено. На сейчас это мой максимум. На площадке много ребят, но в основном молодежь, единицы кому за 30.
/forums/comment/453136-den-6-bylo-otravlenie-ustroil-sebe-vyhodnoj-den-7
11.05.2018 22:24
День #6

Было отравление 😦 Устроил себе Выходной

День #7

Еще по всему телу крипатура, но силы начинают приходить - это радует, думаю после растяжки и отдыха буду пробовать 3 подтягивания. Так что восстановление идет динамично. УРА!

Сегодня разминка, заминка, отдых до минуты между кругами

2-4-4-4