/forums/comment/447589-beg-500m-razminka-podtjagivanija-6-podhodov-po-4-raza
22.04.2018 05:12
бег 500м + разминка
подтягивания 6 подходов по 4 раза с хлопком.
отжимания от перекладины 6*10 раз.
пресс на турнике 6*6 раз.
лесенка + заминка + пешая прогулка.
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/447989-img-uploads-editor-2018-04-2018-04-23-16-04-53-twx
23.04.2018 16:25
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/448241-segodnja-snova-lazim-po-goram
24.04.2018 16:02
Сегодня снова лазим по горам...
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/448512-img-uploads-editor-2018-04-2018-04-25-16-04-54-0yk
25.04.2018 16:08
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/448788-img-uploads-editor-2018-04-2018-04-26-15-04-48-vuf
26.04.2018 15:31
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/448789-img-uploads-editor-2018-04-2018-04-26-15-04-02-fd1
26.04.2018 15:32
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/449143-img-uploads-editor-2018-04-2018-04-27-15-04-21-w9g
27.04.2018 15:36
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/449715-segodnja-razminka-podtjagivanija-s-hlopkom-10-5raz
29.04.2018 19:39
сегодня:
разминка.
подтягивания с хлопком 10*5раз
дипсы 6*10раз
косые мышцы пресса на турнике 6*5раз.
заминка.
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/449922-segodnja-otdyh-po-grafiku-no-mimo-turnika-projti-ne
30.04.2018 16:56
Сегодня отдых по графику.
Но мимо турника пройти не смог и выполнил 14 подтягиваний, легко, без рывков.
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/451477-img-uploads-editor-2018-05-2018-05-06-16-05-38-zcg
06.05.2018 16:34
В конце тренировки у меня получилось 1 раз выполнить выход силой!
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/452334-img-uploads-editor-2018-05-2018-05-09-12-05-22-ike
09.05.2018 12:33
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/452358-04-03-2018-ja-nachal-trenirovat-vysokie-podtjagivanija
09.05.2018 13:58
04/03/2018 я начал тренировать высокие подтягивания с 3-х раз в 10 подходов.
https://workout.su/forums/comment/428742-segodnja-byl-sbor-na-ploshhadke-vypolnennaja-programma
сегодня же мой первый корявый выход силой на две:
(четыре подхода по 1 разу).
таким образом программа заняла два месяца.
в планах начать тренировать стойку на руках в пять шагов увеличивая, при этом, кол-во выходов силой на две.
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/453837-img-uploads-editor-2018-05-2018-05-14-16-05-08-vp2
14.05.2018 16:28
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/454216-img-uploads-editor-2018-05-2018-05-15-18-05-35-yjn
15.05.2018 18:26
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/454618-img-uploads-editor-2018-05-2018-05-16-16-05-19-wcr
16.05.2018 16:37
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.