Всем привет!
Узнал про стодневку всего пару дней назад - и решил попробовать.
О себе - 36 лет, рост 188, вес 75. Стараюсь поддерживать себя в форме, но особых успехов в спорте не сыскал: иногда ходил в фитнесс-клуб, но после работы со свободными весами часто неважно себя чувствовал и через несколько месяцев бросал, да и как-то не мотивирует меня зал. Тем не менее за пару лет в зале набрал несколько килограмм - если все детство был "дрищом", "кощеем" и "скелетом" то сейчас это уже не так заметно. Зато люблю бегать, летом в среднем пробегаю 100 км в месяц. Дважды бегал марафоны, но из 4х часов не выбежал. Хожу в походы выходного дня, зимой-лыжи. Но - чувствую, бег-бегом, а мышцам нагрузки не хватает. Подумал - все равно с собакой гуляю в парке, а там площадки есть. И на работе есть спортзал - то есть все условия за то чтобы подтягиваться у меня есть. Не хватало только мотиватора. Для бега у меня такие мотиваторы - марафоны и трейлы (если к ним не готовиться -то и бежать смысла нет). Вот, пусть мотиватор для воркаута будет стодневка и этот дневничок.
Сегодня утром в парке сделал 3-6-6-6 * 4 легко, даже не напрягся. Вечером пошел гулять с собакой - пробежал 2км (хотел больше но стемнело) и сделал 4-8-8-8 * 4, тоже не сказать чтобы устал. Наверно утром до работы буду бегать (светло) а подтягиваться - днем и вечером.
