День 9. Вчера не отписался ибо участвовал в забеге СЧ. Но утром выполз на тренировку, облегченную естественно 3-6-15-6 (45).
День 10. Сегодня утром ноги немного гудели после забега, но в пределах нормы, немного общей усталости. Однако 6-12-30-12 (60с) Пришлось только увеличить интервал до 60с ибо не успел восстановиться. Ещё возник голод по пути на работу, хотя раньше такого не бывало, пришлось прикупить творога. Как я заметил, неплохой продукт для долгого насыщения. Практикую перед ужином немного съесть его, тогда насыщение приходит быстрее и более комфортное, так что пропадает желание схомячить какую нибудь гадость вроде чипсов на сон грядущий.