День 51. 3х6 8х6 16х6 8/8х6 (30с). Мне не понравилось. Привычный формат, легко, за 30с успеваю замерзнуть. Думаю такая тенденция будет даже если перегружать каждый подход. И оооочень долго. План такой - 3 дня по будням, утром, крутить старую схему, а 2 дня по выходным прокачивать новую, стараясь впихнуть максимум (это я про верх).
П С Максимумы не пробую, ибо по отжиманиям и подтягиваниям делаю столько же но качественнее, а ноги из за колена не хочу выводить на предел. Да и вряд ли картина сильно изменилась, ибо я и так тренил.
