День 45. 6х4-8-8-10, провёл "мастер класс" )) с двоюродным братом, через две недели уходит в армию , предположительно ВДВ, прогнал его по кругам (4), повторения делал в половину от максимума своих возможностей, перерыв минута...я вспомнил, как тоже в начале стодневки подумал : "что там четыре упражнения и повторения сам выбираешь" , вообщем на четвёртом круге в его глазах уже не было того скепсиса и был очень рад, когда все закончилось))) Вот такая она , это волшебная программа!!)) На заминку планка на кулаках. В армии конечно будут другие упражнения и другие программы)) но главное, это же просвещение!))
Будем сильными, будем добрыми!
