/forums/comment/376085-startanul-s-nebolshim-opozdaniem-po-prichine
25.09.2017 19:24
Стартанул с небольшим опозданием, по причине самочувствия , но главное, что НАЧАЛ!!)) Попробовал с 5-10-10-10.. на третьем круге решил сбавить обороты, оставшиеся круги закончил 5-5-5-5!) Идём дальше
Будем сильными, будем добрыми!
/forums/comment/377661-vchera-sdelal-4-8-8-8-chetyre-kruga-ubedilsja-chto
27.09.2017 19:38
Вчера сделал 4-8-8-8 четыре круга... убедился, что себя переоцениваю) и в таком режиме могу сойти с дистанции (появились мысли, "а не отдохнуть бы") сегодня 3-6-6-6, силы остались с запасом, дыхание не сбивалось, топаем дальше!)
Будем сильными, будем добрыми!
/forums/comment/380752-nachal-5-10-10-10-dva-kruga-pochuvstvoval-sebja-ne
02.10.2017 18:13
Начал 5-10-10-10, два круга, почувствовал себя не ладно) перешёл на 4-8-8-8, закончил 3-6-6-6 , подход на брусьях и планка (60 сек.)
Будем сильными, будем добрыми!
/forums/comment/382225-4-8-8-8-4-na-zaminke-sdelal-otzhimanie-ot-turnika-3
04.10.2017 23:01
4-8-8-8*4, на заминке сделал отжимание от турника, 3 подхода по 10 повторений, полет нормальный!) Серьёзно задумался о питании, регулярные послабления напоминают танцы, шаг вперёд шаг назад) Беру волю в кулак!)
Будем сильными, будем добрыми!
/forums/comment/382784-den-13-4h-4-8-8-8-3-podhoda-podtjagivanij-na-turnike
05.10.2017 23:24
ДЕНЬ 13. 4х 4-8-8-8, 3 подхода подтягиваний на турнике обратным хватом ( узким, средним, широким). Целый день лил дождь, уже размышлял над альтернативой ( пойти в спортзал..или придумать что-нибудь дома, ОТЛИЧНО! Появилось не продолжительное климатическое окно в которое я успел попасть)) Все чаще задумываюсь, что делать(?) когда придёт мороз и снег...) (!?!)
Будем сильными, будем добрыми!
/forums/comment/384499-den-17-dva-dnja-otdyha-podrjad-v-silu-nepreodolimyh
09.10.2017 20:28
День 17. Два дня отдыха подряд ( в силу непреодолимых обстоятельств:) ) сегодня решил сделать увеличение, 5-10-10-10 *4 и на заминку три подхода по австралийски)) Завтра если всё будет в норме, попробую зафиксировать этот рекордс)))
Будем сильными, будем добрыми!
/forums/comment/386210-den-18-4h-4-8-8-8-reshil-chto-dlja-menja-jeto
12.10.2017 22:45
День 18. 4х 4-8-8-8, решил, что для меня это количество оптимальное, тише едешь дальше будешь, а мне как раз и надо дотянуть до финиша 100 ))) на заминку три подхода на брусьях и планка на кулаках )))
Будем сильными, будем добрыми!
/forums/comment/386214-den-19-byl-ne-zaplanirovannyj-otdyh-den-20-4h-4-8-8-8
12.10.2017 22:50
День 19 был не запланированный отдых. День 20. 4х 4-8-8-8, три подхода подтягиваний по восемь раз обратным хватом (узким,средним, широким)
Будем сильными, будем добрыми!
/forums/comment/387443-vyhodnye-proshli-s-cheredoj-meroprijatij-pojetomu
15.10.2017 21:36
Выходные прошли с чередой мероприятий, поэтому Турник посматривает на меня уже с тоской)) Завтра если всё будет благополучно, продолжим дальше, свой путь к успеху). Сегодня проснулся с мыслью, что все таки молодцы ребята, которые развивают это движение на собственном энтузиазме, а благому делу и Бог помогает!
Будем сильными, будем добрыми!
/forums/comment/387902-den-24-segodnja-dobavil-pjatyj-krug-oshhutil-raznicu
16.10.2017 19:39
День 24. Сегодня добавил пятый круг, ощутил разницу, как говорится все познаётся в сравнении, теперь понимаю, что четыре круга это было хорошо))) На заминку утрамбовал дорожку трамбовкой, при строительстве много можно найти полезных упражнений, "прогулка фермера" с двумя ведрами с песком, тренинг ног и спины при помощи совковой лопаты, перетаскивание грузов и другое )))
Будем сильными, будем добрыми!
/forums/comment/388546-den-25-5-4-8-8-8-na-zaminku-tri-podhoda-otzhimanij-ot
17.10.2017 21:44
День 25. 5*4-8-8-8, на заминку три подхода отжиманий от турника. Одна из целей стодневки , выход силой на две, а вообще появляются мысли, всех приобщить к здоровому и полезному)))
Будем сильными, будем добрыми!
/forums/comment/388958-den-26-5x4-8-8-8-na-zaminku-tri-podhoda-na-brusjah
18.10.2017 20:39
День 26. 5x4-8-8-8, на заминку три подхода на брусьях. Сегодня уже полегче даются круги, стараюсь все делать качественно, рекордов конечно хочется)), но трезвый разум должен побеждать) , "что лучше понемногу, но постоянно, чем много, но один раз")) перефразировал Наггано.)))
Будем сильными, будем добрыми!
/forums/comment/389406-den-27-5x4-8-8-8-tri-podhoda-podtjagivanij-obratnym
19.10.2017 20:39
День 27. 5x4-8-8-8, три подхода подтягиваний обратным хватом с разным расположением рук. Сегодня забежал в инфо-постах немного вперёд, нас ждёт интересный сюрприз в виде нового упражнения) Чем дальше тем интереснее!
Будем сильными, будем добрыми!
/forums/comment/390344-den-29-segodnja-provjol-trenirovku-sovmestno-s
21.10.2017 21:47
День 29. Сегодня провёл тренировку совместно с воспитанниками военно-спортивного клуба "Барс", получил огромный заряд позитива и мотивации!!! Добавились выпады... это конечно жесть))
Благодарю WorkOut: фитнес городских улиц, у меня появился огромный дополнительный стимул к собственному развитию и популяризации здорового образа жизни!!!
Будем сильными, будем добрыми!
/forums/comment/390581-den-30-otdyh
22.10.2017 14:15
День 30. Отдых!)
Будем сильными, будем добрыми!